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日々お伝えしているニュースや話題の中から一つのテーマに絞って、専門家や当事者に話を聞く週替わりの特集コーナー
Weekly Close Up。 暑さが和らいで涼しくなったら片づけをしようかなと思っている方もいるかもしれませんね。
8月28日に三笠書房王様文庫から出版されたがんばらない片づけという本では、自分の行動パターンに合わせた片づけ法をしてみませんかという提案を
しているんですね。ということで今週は、著者が語るがんばらない片づけというテーマで片づけたいという橋本アラームさんが
著者にインタビューしています。 8月28日三笠書房王様文庫から出版されたがんばらない片づけ
著者の下村しほみさんです。 下村さん、おはようございます。
おはようございます。
今日も引き続きがんばらない片づけについて伺いたいんですけれども、がんばらない片づけ、一番最初の感を思い越しを上げる、どういうマインドで始めたらいいのでしょうか。
はい、私はいつも言ってるんですけど、やる気は出てきませんって言ってるんです。
えっ、出てこないんですか。
出てこないです。だってやりたくないんですよね。思い越しってことは。それをやる気になるのを待つのは時間の無駄かなと思うので、
やる気は出ないものっていうのをまずマインドセットで持っておいてもらって、ただそれでも片付けなきゃいけないと思っているのであれば、
まず1分だけやってみよう。
タイマーで1分だけ。例えば、ゴミの日の前日の夜にね、ゴミ袋を持って、まだ少し入りそうだなと思ったら、ゴミ袋を持って家の中でパトロールしてみるとか。
1分でいいです。そうすると割とその先の作業にもつながりやすかったりするんですよ。動き始めるとやる気って出てくるので。
だから今日はペットボトルだけとかね、ペットボトルのラベルを外すのがめんどくさいなって思ってたら、それを3つだけやってみようかとか、その辺からやってみるといいかと思います。
確かに片付けようと意気込んでいる時ほど、家全体を今日できれいにしてやるぞみたいな気持ちになっちゃうので、思い越しっていう風になっちゃうんですよね。
あとは冷蔵庫がだんだん空っぽになってきますよね。例えば宅配の食材が届く前の日とか。空っぽになってき始めると掃除もしやすいので、今日は冷蔵庫の中の賞味期限チェックをしようとか、そういう簡単なことからやってみるといいと思います。
確かに冷蔵庫だと範囲も狭いので、見えやすいですし、取り掛かりやすいですよね。
そうですね。あと開けっぱなしにしてるとピーピー鳴っちゃうからね。もう早くやめちゃおうって思えるし。
そうですね。
勝手にタイマーが鳴ってくれるみたいなものなので、やってみてください。
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そして書籍の方では片付けを始める時、キッチンから始めると良いといったところもあったんですけれど、これはなぜまたキッチンなんでしょうか。
一つはキッチンって食品が多いですよね。そうすると賞味期限、先ほども言いましたけどね、賞味期限っていうものがありますので、自分で考えなくていいんですよね。
期限切れだからもう捨てようって思えるのと、あと期限が切れたハムなんで私捨てちゃったんだろうみたいな後悔って絶対ないじゃないですか。
ないですね。
絶対ないんですよ。でも洋服とかだったらあれ捨てるんじゃなかったみたいな後悔があるんだけど、キッチンにあるものって大体、あとさっきのペットボトルもそうだし、割れた食器、欠けた食器とか、そういうのもなんで捨てちゃったんだろうってあんまり後悔がない場所なので、ハードル低く進められるからですね。
キッチンは基本的に毎日使う場所なので、一回綺麗にしてしまうと、結構ずっとすっきりした気持ちが持続しますよね。
そうですね。キッチン片付けたらその時から片付けた効果を感じることができるので、じゃあまた別の場所もやってみようかなっていうモチベーションになるんじゃないですかね。
個人的に一つ気になるのが、インスタグラム中で、綺麗に可愛らしくキッチンを収納されている方の写真とかを見て、私もこういう風になりたいと思って取り組んでみるんですけど、なかなか近づけない。
このもどかしい思いがあるんですけど、この人みたいな収納片付けをしてみたいって言って真似してみるのって効果としてどうなんでしょうか。
全然いいと思いますよ。ただ覚えておいて欲しいのが、それを発信している人は片付けが得意な人です。
そういうこうしたら素敵になりますって発信している人は片付けが得意な方の発信なんですね。
ということは、もし自分が片付けが苦手だったとしたら、めんどくさがり屋だったとしたら、それ続けられるかなっていうのはちょっと疑ったほうがいいっていうのと、できなかったらできなかったで、私はこれ無理だったんだって諦める勇気も必要かなと思います。
大きくうなずいてしまいますね。
いやいや、真似することはいいと思います。
ではそのキッチンの片付けとなった時に、キッチンもいろんなものがあるじゃないですか。まずコンロがあって、換気扇があって、冷蔵庫があって、あとは洗い場があって、どこから始めたらいいんでしょうか。
冷蔵庫とか賞味期限のある食品をやってみるのが手っ取り早いというか、最初迷わなくて済むんですよね。そこで片付けのウォーミングアップをして、その次はお鍋をお勧めします。お鍋やフライパン。
お鍋ですか。
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はい。なぜなら大きくて場所を取るものだから。1個減らすだけでかなり効果を感じられますよね。
捨てることからやってみるというマインドで間違いないんですか。
賞味期限切れのものとかはね、どれが切れてるかなっていう目線で見るのはいいんですけど、例えばお鍋とかをやる時にね、片付けどうしようと思った時に、どれを捨てようかなって思うと捨てない理由がどんどん見えてくるんですね。
見えます。
これはパスタの時便利だし、これはちょっとなんとかの時便利だしって捨てない理由がどんどん出てきちゃうので、どれを残したいかなって思ってください。
これを捨てようじゃなくて、これを残したい。
そうすると残す理由を考えるんですよね、私たちって。残さなきゃいけない理由、捨て。
そうですね。だからお鍋とかも収納できる場所って限られてますよね。
だいたいコンロ下に入れる方が多いんですけど、そしたら残したいもの順に入れると溢れちゃうものが出てきますよね。
だからそれはあんまり残したい理由がないものだから、処分するなりちょっと不便な場所に移動させるなりすればいいかなと。
お洋服も同じですね。残したいものから選んでいってほしいです。
どうしてそれを残したいのかって考えてみると意外と今度は捨てる理由が見えてくるんですよ。
私たち天の蛇なので、捨てるものを選ぼうとすると残す、無理やり捨てない理由が出てくるんですけど。
まず考え方からもすごく勉強になります。
ただですね、今回のこの書籍では診断チャートというものがあるんですよね。
はい。
診断チャートそれぞれに合った片付けの方法が見えてくるということで、気になるこのチャートについてはまた明日下村さんにお話伺っていこうと思います。
今日はありがとうございました。
ありがとうございました。
この時間は8月28日三笠書房大様文庫から出版された頑張らない片付け著者の下村しほみさんでした。
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