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ようこそ、足さない、急がない、装わない、私はもうある、しょうこのわんままラジオへ。 このチャンネルでは、考えすぎる頭が静かになる、焦る気持ちが落ち着く、そんなラジオです。
私はもうある、足さない、急がない、装わない、それでも人生は美しく育つをテーマに配信しています。皆さん、おはようございます。来ましたね、ゴールデンウィーク明けの月曜日。
こういった大型連休の明けの初日、独特のしんどさありますよね。 なぜかここが一番きついと思います。
いつもだったら、木曜日とか水曜日、木曜日がこうなんでしょうね、ガソリンが残り少ない感じ。
でも、明日乗り切れば週末だ、みたいな、そういうしんどさとは違った独特のしんどさありますよね。
そういった、今朝、この連休明けの月曜日に、皆さんに聞いてみたいことがあるんですけれども、
幸せになったなって思ったこと、最近ありますか? 幸せになったなーって、なかなか出てこない方、おられるんじゃないかなって。
私たちって、幸せの定義を達成した先にあるものだと思っていることが多いんではないかなって思ったんですよ。
何を言いたいかというと、この幸せって、私は何かを達成することだけが全てじゃないなって思っていたんです。
っていうのも、この連休中に、私は家の掃除をしたいと思っていて、ガチャガチャだったので、
自分もね、産後、もう4ヶ月ぐらい経つので、そろそろ気になるところを整理整頓しようかなーなんて思っていて。
やり始めたら、いざやろうと思うと、今日は公園行きたいだとか、子供からインタラクト入りますよね。
何かして、あれして、お母さん、ママーって入るわけじゃないですか。
じゃあ、なんで私は片付けをしたかった、したいと思った初めの気持ちは、
きれいになったら、部屋がきれいになったら気持ちいいかもとか、
もっと息子が遊びやすいように、おもちゃの整理整頓をしてあげたいだとか、
気持ちももっと晴れやかになるだろうなんて、結構ハッピーな気持ちでやりたいなって思っていたんですよ。
でもそれがどこかに行ってしまっていて、あれをまず捨てなきゃとか、
でも捨てるも何も、そもそもいるもの、いらないものを整理整頓しなきゃとか、
一つ一つ細かなね、部屋の掃除って一言で言ってもやることがたくさんありますよね、細かなこと。
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でもこれって部屋を整えるだけの話ではなくて、
例えば資格を取るだとか、キャリアを上げたいだとか、体を絞りたいだとか、
一つ達成するたびに、次は何かしなきゃいけない、
達さなきゃいけないものっていうのが出てきませんか。
何かをしたいって時に幸せが待ってる。
でもその幸せって常に何だか手の届かない、もう少し先、いつまで経っても届かない、もう少し先にあるような設計になってしまって、
幸せをこう、っていうものを私たちは思っているんじゃないかなって思うんですよ。
でもこれって終わらないじゃないですか、本当に。
達成の先に幸せがあると思って走り続けると、幸せってずっとゴールとテープを後ろに動かし続けられているような気がするんですよね。
私は部屋を整えるっていう、その先に待っているのは、すごいハッピーな気持ちが待っているかなって幸せだなって思ったんだけれども、
いざやろうと思ったら、あれ?何かここを綺麗にしたら今度置きたいものがこれになったとか、
新しいものを買いたくなったとか、ここにスペースができたから今度ホワイトボードシートを貼ってみようとか、
何だか終わらないんですよね。
綺麗になった幸せ、ハッピーではなくて、待って、次はここに何ができるような、もっとこういうふうに動かしたら服も取りやすいかなとか、
何だか私が最初に思っていた部屋を整えたいイコール、ほっとするハッピー幸せっていうのがなかなか出てこなかった。
しかもやりきれなかったっていうプラスアルファで。
確かにこの休みの中に、家族みんなが揃っている時間にその部屋を整えたいっていう計画を立てた私も私なんですけど。
でもここで一つ、私はこの幸せについてお話ししているんですけれども、言葉の定義として、
幸せにはこのドゥイングのすることっていう幸せと、ビーングのあることの幸せってあると思うんですよ。
私が今言っていたのはドゥイングの幸せだと思っていて、達成した時、手に入れた時、
確かに一瞬パーンと輝いて、やり切ったっていう達成感とかも手に入れられると思うんだけれども、
やっぱりすぐ次に向かってしまいますよね矢印が。
じゃあこれ次やってみようっていう。
でももう一つのビーングの幸せ、あること、そこにあるだけ、今ここにいるだけで感じられるものの幸せ。
例えば私だったら、息子が笑った瞬間だとか、一緒に綺麗だね、楽しいねって言い合った瞬間だとか、
あとは一人だったら、一人でお風呂で浸かることがあると、体が温まってホッとする時間であったりだとか、
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好きな香りのコーヒーを、温かいホットコーヒーを飲む朝であったりだとか、
私が気づいたのは、この幸せを感じるっていうのは、鍛えられると思うんですよ。
筋トレのようなものだと思っていて。
別に何かを達成するだけではなくて、
今日ここにあることの中に幸せだなって感じる筋トレ、それを見つけて感じるっていう筋トレを毎日毎日していくんだな。
そうすると不思議なことで、朝起きて青空が見えると幸せだなって思ったり、
今までだったらそんなに思わなかったんですけど、青空見ると、今日外に洗濯物干せるなって最初に出てきたのが、
違うんですよね。青空見ると、綺麗だなって幸せだなってからの、
じゃあ今日外に気持ちいいから、青空で気持ちいいから外に洗濯物干そうかなっていうような感じ方になってきてるんですよね。
やっぱりそのあることの幸せ、ビーングあることの幸せっていうのを感じる筋トレを続けていくと、
ふとした、そこに転がってるんですよね。あることの幸せっていうのは。
ただ問題は、そこに築く余白っていうのも必要となってくるんですよ。
常に達成することでの幸せに追われていると、やっぱりそこにあるだけの幸せっていうのは見えづらくなってくるんですよね。
だから急がず立ち止まって、これがあってよかった、これが見えてよかったって思えることはやっぱり大事だと思うんですよね。
なので今日もぜひ、今日あってよかったこと、それを一つだけ思い出してみるのはいかがでしょうか。
小さくてもいいと思うんです。電車に座れただとか、もちろん空が青かったとか、コーヒーがおいしかったとか、いい匂いだった。
そういう一つ一つ、小さくてもいいけどその一つっていうのが、そのあるだけのビーングのあるだけの幸せっていう欠片だと思うんです。
それを感じる筋トレもしていきましょう、皆さん。
目標があって追いかけていくことはとてもいいことだと思います。
そこの達成感にある、することの幸せっていうのは、もっと自分を高めていくっていう意味でも、私も必要だと思います。
でもその前に、自分自身がすでにここにあるんだって、それ自体が実はすごいことだっていう感じること、それもぜひ感じてほしいなって思います。
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何かを達成しなくても、もう十分ここにいていいんだよっていう。
今日も最後まで聞いていただきありがとうございました。
祝日明けのゴールデンウィーク明けの1週間、1日1日丁寧に終えることを考えて過ごしてみてはいかがでしょうか。
今日も1日頑張りましょう。それでは。
