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ようこそ、しょうこの美しきママライフラジオへ。
この番組では、働くママたちのための内面と外見を輝かせる時間です。
私たちは誰もが持っている美しさがあります。
そして、自由に自分の人生を選択する権利もあります。
しかし、多忙の中で自分自身を見失いかけているママたちが多いことも知っています。
だからこそ、私はライフコーチとして、そんなママたちと一緒に自分の美しさと人生の充実を追求していきたいと思っています。
美しさを引き出し、心から輝く人生を手に入れましょう。
皆さん、こんにちは。
今日は、ママたち、私たちママたちはどうやって自分の時間を確保するかをテーマにお話ししたいと思います。
お付き合いください。
さてさて、私たちママは毎日たくさんのこと、育児、家事もですし、仕事や人付き合い、そのすべてをこなすスーパーママの私たち、スーパーママの皆さん。
そんなママの姿は本当に素晴らしいものです。本当にすごいと思います。
でもふとした瞬間に、自分の時間が欲しいなぁと心の中でつぶやいてしまうこと、または口でポロッと出してしまうことありませんか?
私もあります。ありました。
でもちょっと時間の使い方、自分がこうやったら自分の時間を持てたなと思ったことがあったのでシェアしたいと思います。
仕事に、育児に毎日やること、ママ目線でやること、主婦目線でやること、会社員目線でやること、そうやって集中するあまり、自分を見ている目線、自分の目線というのかな、自分の時間が持てない、こんな思いを絶対持っている方はいると思うんです。
まず伝えたいことは、それは自分の時間を持つことというのは決してわがままではないし悪いことではないということ。これは大事なので覚えておいてください。
むしろ自分自身を大切にすることが、我が子に対しても旦那に対しても家族に対しても、そしてもちろん自分自身にも優しさを与えている方法になるんですよ。
つまり、ママが自分の時間を持つことって、それはただの贅沢しているんじゃないかではなくて、私たちは自分の時間を持って心をリフレッシュして、明日のためのエネルギーを蓄える、大切なひとときになるんですよ。
じゃあ一体どうすれば自分の時間を見つけられるのかというところなんですけれども、時間に追われる毎日で仕事から帰って家事をこなして子供と寝落ち、気づいたら朝もしくは夜中、そしてもし残った家事をこなして再び寝に落ちるとか、そんな経験をしている私なんですけれども、いくつか提案をしてみたいと思います。
まず日常の中に小さな私の時間を取り入れてみてください。ちゃんとここは私の時間って思って取り入れることです。
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例えば朝のコーヒーを飲む5分間、子供とテレビを一緒に見ながら、一緒に見ているんだけども心は自分に向けて軽く後ろでストレッチをしている夜だとか、あと子供が寝静まった後の自分の好きな食べ物を食べるタイム。
この一瞬一瞬、本当に小さなですけど、あなたにとってちゃんと自分の時間と思って時間を過ごすこと。これが自分の時間となります。
そしてその時間を特別な時間としてしっかりと意識してみましょう。ただのコーヒータイムではなくて、よし私を大切するためのコーヒーの一杯とか、こんな風に心に刻むだけで不思議と少しずつ気持ちって変わってくるんですよ。
そうすると寝落ちした日なんかも、たくさん自分のために休息を取れたことなんだ。
そして例えば、寝落ちしちゃって、後悔、甘いものでも食べて、食べちゃおうかなんて、そうすると無駄食い時間になっちゃうじゃないですか。自分のためではなくて。
とかちょっとプラテンすると、無駄食いする時間がなくなったからダイエット効果にもなっちゃったとか、こうやって私自分を大切にするために行った行動だったんだ、過ごした時間だったんだって意識することが重要なんですよね。
そしてママが自分を大切にしている姿を自分の子供、我が子に見せることもママの役割なんだよと思ってみてください。子供たちって私たちママの姿を見て育っていくではないですか。
自分を大切にしているお母さんの姿を見せることで彼らもまた自分を大切にする方法っていうのを学んでいくんですよ。
我が子もママが自分を犠牲にしている姿っていうのは望んでおりません。子供もママが自分を犠牲にしてまで僕に何かしてなんて絶対思っていません。
我が子もママが大好きだから大好きなママが自分を大切に笑顔で自分と遊んでくれる。これが息子としては最高の時間になるわけですよね。
私たちママの昭和世代の方って、私昭和生まれなんで昭和世代ってちょっと伝えさせていただきます。自分を大切にする教育ってあんまりなかったんですよね。
だから自分を犠牲にしたり人を譲ったり自分のことを差し置いて人に尽くすことが美徳として来ていましたよね。
でもそれって必ずしも家族の幸せにつながるわけではないんですよ。むしろ少し肩の力を抜いて少しだけ自分を甘やかすことが自分の中の心の平穏と幸せをもたらす鍵になっているんだよっていうことを今日伝えたかったです。
だからどうか皆さん自分の時間を持つということを恐れないでください。そしてその時間を楽しむこと。それがママ自身をもっと輝かせて家族をもっと幸せにする秘訣になります。
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私たちママは今日も昨日も今日も明日も素晴らしい一日を過ごします。たくさんのことを成し遂げてたくさんの愛を注いできます。だからこそ今日一日どこか少しだけ自分のための時間自分の時間というのをとってみてください。
お気に入りの音楽を聞いたり好きな本を読んだり本当は何でもいいと思うんです。ただ大切なのはその時間を自分のための時間として意識して大事にすること。
今日はこんなことで自分の時間についてお話ししてみました。いかがだったでしょうか。皆さんのためのなんかちょっと気づきになったりだとか一日の過ごし方のエッセンスになったら幸いです。
今日も最後までお聞きいただきありがとうございます。私たちママは強く美しくそして大切なとてもとても大切な家族にとって存在になっています。どうかそのことを忘れずにいてください。
それではまた。
