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おそ、しょうこの美しきママライフラジオへ。おはようございます。 今日もお聞きいただきありがとうございます。今日は出社前にちょっと車の中で収録を今しています。
なのでちょっと音源とか聞きづらいのかもしれませんけど、ちょっとご容赦いただきたいと思います。 さて今日のテーマは自分軸についてお話ししたいと思います。
あの私の過去の放送でもよく自分軸とか自分らしさというテーマでお伝えしていたんですけども、こうやって皆さんも自分軸っていう言葉はよく耳にすると思うんですね。
SNSでもそうですし、自己啓発されている方だったらそういった講演の場とかそういったのもでもよく聞くと思うんです。
で、そうやって聞いてきた中で、で皆さんもねこう調べたり学んできた中で、皆さんの中でもやっぱり自分軸を持つことは大事なんだろうなぁと
感じている方も多いかもしれません。ただ実際に自分軸を持つってあの一体何なの?どういうことなのかって、そうやって少し迷っている方もいるのではないかなと思って今日はこのテーマでお伝えしたいと思います。
今日は自分軸とは何か、そしてそれを持つために必要な自分への関与さについて皆さんと一緒に考えていきたいなと思っています。
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それでは本題に戻ります。ではそもそも自分軸って何だと思いますか皆さん。
簡単に言うと他人や環境に左右されず自分が本当に大切にしたいものだったり自分が自分であるための基準を持って生きることになります。
簡単に言うと。でもここで大切というのは条件をつけずに自分自身を愛することですかね。
これが自分軸の基盤になるということなんです。 自分を愛するって言葉に出すと少し照れくさいと思うかもしれません。
でも誰もがこんな自分でなければ愛せないだとかこうならなければならない。
こういった条件付きの自分になりがちなんですよね。無意識のうちに。
そう成功していなければとか完璧でなんだろうな完璧な外観それとも性格も良くて器量も良くてとか
成功してなんだろうなお金持ちになるだとかあとは周りに人間関係も良好ですべての周りの人に好かれていなければ
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こういった自分にいろんな条件をつけている方いませんか。でもでもよく考えてみてください。
私たちが生きてきた中で今まで生きてきた中で過去調子のいい時もあればうまくいかないことだってたくさんあったと思うんです。
人に対して好かれることもあれば時には人に嫌われ煙たがれることだってあったはずです。
私もありました。でもそれでもどんな自分でも
よしとしよう。こんな感じで自分のことを思えることそれが自分軸を持つために大切な感覚なんですよね。
そうなんだろうな自分に対して寛容になるっていうことかな。まあよしとしようってそう言って思うのはつまり自分に対して寛容になるっていうこと。
例えば仕事でミスした時つい自分を責めてしまうことってありませんか。もっと頑張るべきだった。ああしとくべきだった。
完璧にやらなければダメだったのにとかね。自分に厳しい言葉をかけてしまうことありませんよね。
そう特に働くママさん、ママたちは子育てもそうだし仕事もそうだし何でも完璧にこなせなきゃならないっていう
自分に対してとても厳しく自分に自分でプレッシャーをかけていることってあると思うんですよね。
そう、でも本当の自分軸っていうのを持つためにはそうした自分に対しての条件を少しずつ少しずつ玉ねぎを剥くように一枚一枚剥がすっていくことが大切になってきます。
どんな自分であったとしてもまあ今日はこういう日だったと受け入れられる。
今の自分でいいんだよなあって私ってこれでいいんだよって思えることがこういった自分軸を育てる第一歩になるんですよね。
私もこうふと1日の終わりにあああれはやるべきだったなこれやるべきだったなぁとなんか見えない何かと戦っている日があったんですよね。
だけどもうちょっとふと思い返すといやでもこれを置いて過ごした1日も私も私なんだよなぁって感じたり
あとはでも息子と向き合った1日だったしとか息子と笑い合えた1日だったしとかそういった小さなことも振り返ると
そう戦うんではなくて自分自身 自分の大切な息子であったり家族と向き合えた1日
こんな私いいんだよねってこういうふうに受け入れられることはとても大切なことなんですよね あとは自分を先にも申し上げましたが条件付きで愛していませんか
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もし私はこうでなければならないこういうままでなきゃいけない 仕事はこういうふうにやらなければならない
こういった自分に条件をつけてしまっているとしたらそれは自分自身に対して愛している 自分を愛するっていう感覚を持つこととは少し違ってきてしまうんですよね
そうこういったこう自分軸を持つっていうのは何があっても自分を受け入れられるという無条件 条件付きではなくて無条件の愛なんですよ
たとえ他人から評価されなくてもって思ったり うまく物事がいかなくても自分は自分であっていいんだって思えることが何よりもこの自分
軸の根っこの部分になると思います あと今日はこの自分軸を持つためのヒントになればなぁと思いまして
皆さんにちょっと今日は3つご紹介したいと思います 一つ目自分への優しい問いかけ
自分に厳しいことを言いたくなった時ありますよね だけどそれって本当にそうなのかな
本当にそうなれば私ってすごいのかな それって私がやりたいことだったのかなと自分に優しく問いかけてみてください
私はこのままの自分でもいいのかなぁって問いかけると少しだけこう ほっと心がほぐれてくる感覚があります
2つ目完璧を求めすぎない 人はミスしたり思い通りに行かなかったりするものは本当に
日常茶飯事ですよねけれども皆さんそんな中でも完璧を目指すということも そういった価値観を持つことは確かに大切です
ただそれ以上に今の自分でいいんだって思える瞬間を増やすことも1日の中で増やして いくことも重要です
完璧じゃなくても自分はこのままでいいと思える心を育てていきましょう 3つ目自分の価値観を知るために書き出してみることです
自分が大切にしたい価値観だったり好きなことを紙に書き出してみてください 最初はなかなか言葉が出ないかもしれません
でも何でもいいんですよね自分の好きなことであったり価値観て 自由が好きだ美しいところが好きだ大自然が好きだとか
そうここではそういった自分の好き本当に自分が心から 好きと思えることであったり楽しいと思えること
スポーツでもいいし料理している時とかでもいいし 間違っても他人のために頑張る自分だとか
周りに気を使う自分とかは書かないでくださいね そうやって自分の好きなことだったり価値観を書き出してみると
こう見えてくるんですよね自分が大切にしたいものっていうのが少しずつだけど 見えてきます
まとめますと今日自分軸を持つということは自分に対して条件をつけずに今の自分を そのまま認めて受け入れることがスタートです
そう自分を愛するということは決してわがままで自己中心的なことでもありません 皆さんも少しずつでいいのでこうでなければいけないとか
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そういった条件を一つずつ一枚ずつ手放して そうありのままの自分を見つけてその自分を認めてみましょう
そしてまあこんな日だったけど今日も良しとしようとね 自分を受け入れて1日が終える時きっとそういった日が続いていくとあなた自身の自分軸
っていうのは強くなっていくはずです そう最後にでも私たちは今のままで本当は十分なんです
だけれどもみんなそこに余分な条件をいろいろと積み重ね積み重ねていくので 行きづらくなっていくっていう
けれどもそうではなくてそのままの自分を愛してその自分軸っていうのを大切にすることで より生きやすく満ち足りた日々毎日時間を感じられるようになるんですよね
そう では今日は最後までお聞きいただきありがとうございました
今日も皆さんの何かの気づきになれば嬉しいです それでは今日も1日頑張っていきましょう