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ようこそ、しょうこの美しきママライフラジオへ。 皆さん、誰のために生きているのか、わからなくなる日、ありませんか?
家族を想って、頑張れば頑張るほど、自分が遠くなっていくような気がして、ちゃんとしているのになぜか苦しい。
このラジオは、そんなあなたへ、私を生きる自然体で、しなやかに、美しく、そんなヒントを、小さなヒントを、今日もそっと届けていきたいと思います。
ママである前に、私である、その当たり前を一緒に思い出していきましょう。
みなさん、お疲れ様です。
今日はですね、ちょっとお迎えに来ているところなんですけれども、紙芝居を読んでいる時間なので、この時間はお迎えこないでって、昨日言われたので、その間に今日は収録しています。
どうですか、みなさん、最近は。
私はですね、正直に言うと、仕事でも家でも、なんだかやることリストばっかり頭の中に入っていて、じっとも落ち着かない日々を過ごしております。
そんな中でも、タスクを一つ終えるために、やった!と思うんだけれども、夜になると、次はあれして、これして、なんて焦ってしまう。
いつも忙しさに追いやられているような日々を過ごしています。
みなさんもどうですか。
ママであって、わぁママでもあって、母でもあって、あ、ママであって一緒か。
奥様でもあって、なんて、いろんな私でいる限り、そんな日々が終えないのかな、終わらないのかな、なんて思っちゃうこともありますよね。
ただ、今日伝えたいことは、私も自分で今思っているんですけれども、
その小さな成功よりも、私たちは心の安らぎを選ぶことって大切なんじゃないかなって思いました。
確かに、一つ一つタスクを終えてやっていくことは大事だと思います。
し、その小さな成功を積み重ねると、1日の終わりに達成感があるのは確かに幸せかもしれません。
ただ、本当にそうかって問いた時に、なんだかちょっとふと、うーんって思ってしまったんですよね。
タスクをやり終えた成功、できた、ではなくて、なんだか、どちらかというと、求めている感情は心が穏やかである時間なんじゃないかなと思って。
それも色々調べてみたんですけど、やっぱり人ってこの幸せを感じたりだとか、ストレスがちょっと減ったって聞くのは、
そういった外に求める外的要因は、その達成よりも内面的な安らぎだって言われています。
このセルフコンパッションっていう考え方もあると思うんですけれども、自分を責めずに心を緩めること。
やっぱこれってストレスの軽減だったり、私たちは自己肯定感の向上に直結することっていうのはやっぱり繋がってるんですよね。
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だけど逆に小さな成功だけ、外的要因だけに頼ってしまうと、私たちが達成しているタスクの一つ一つの成功だとか達成って、ほんの一時的に過ぎないんですよね。
で、やっぱしそれが終えると、この次の待ってるタスクを終えるっていうことで、なんだか追いかけっこ、そのタスクに追われて心は全く満たされていないっていうことがやっぱりわかってくるんですよね。
私の体験からですと、最近朝から子どもたちの準備、保育園に行く準備であったり、仕事はこれをやって、あれをやってなんて段取り。
夕方はあれを買ってから帰ろうかなんて、次々に自分の中でのタスクをこなしていったんですよね。
正直、そのタスク全部できた。確かに成功ではあったし、達成感は一時的には上がったんですよ。
でも夜になった時、結構疲れ切った。やり切ったっていう達成感はあったけれども、なんだか心が疲れ切っていたんですよね。
そんな時、ふとリビングに置かれた、リビングに置かれたというか、リビングに置いてあった、この当社館で借りてた読み書きの本を、ちょっと何も考えずにペラペラってめくって1、2ページ読んでたんですよ。
読んでたっていうか、なんか眺めてたに近いですね。あの日は疲れてたから。
すると、なんだろう、外の音とかも全く聞こえず、自分に集中していて、心臓の音だけが聞こえるような瞬間、なんだか胸の奥もポカポカ温かくなってきたような気がして、
なんか幸せだなって感じた瞬間だったんですよね。
なのでこの日は、このタスク、確かに自分が達成しようって言ってたタスクは全て終わらせたことよりも、その2、3ページ目を通していただけの集中というか、本にぼっとしていた自分のその安らぎ?
を感じている感情を感じている安らぎを感じている感情にいる自分の時間が一番なんだか1日で豊かだったなって感じたんです。
だから皆さんにもぜひ意識してもらいたいことは、その達成した時の喜びも確かに大事なんですけれども、
今日1日自分はどんな感情を味わいたいかというのを問いただしてみるといいかもしれません。
それに対して今自分の求めている感情にパーンと当てはまったこの一時を過ごせると、何とも言えないこの充実感というか安らぎな時間が過ごせたっていう体験があったので、皆さんにも今日はそれをシェアしたいと思いました。
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はい、どうでしょう。小さな成功、確かにタスク、達成感ありますよね。
でもそればかり私たちは目を向けるのではなくて、やっぱり自分自身の心の安らぎを選ぶことっていうのはやはり重要になってくると思います。
どうですか皆さん。子供と笑い合った時間だったりとか、ゆっくりとコーヒーを入れて飲んだ時間、夜みんなが寝静まった後の静けさ。
はたまた朝早く起きてみんなが起きてくるまでの静かな瞬間、そういうのって私たちの心を本当に豊かにしてくれるんだなって思いましたし、
私の中では今言ったような静かな時間であったりだとか、自分に集中している時間だとかってとても安らぎも覚えるし穏やかな感情を感じて、今の自分にはそれが幸せって思えたんですよね。
皆さんもちょっと解いてみてください。皆さんも。それにその成功を数えるよりも、今日できたっていう成功を数えるよりも、今日感じた幸せを数えてみてください。
あなたの心に届いた幸せは何だったでしょうか。いくつあったでしょうか。それに気づくことがまた明日頑張ろうっていう一番の活力になると思います。
だから今日私はもう一度伝えたいことは、その小さな成功よりも心の安らぎ、心が求める幸せ、自分が感じたい感情、そういったものを選んでほしいなと。
今日はやりきれなかったなって確かに思う日もあります。
昨日も私は夜寝落ちしてしまって朝残った家事をやってしまいましたけど、だけど息子と笑い合って絵本を見て寝落ちした。
これは十分すぎるほどの、それこそ成功。自分がだって幸せって感じた時間を感じながら根についたのだからもう成功ですよね。
タスクよりも皆さん自分の心が安らげる瞬間を大切にしてほしいなっていう思いも込めて今日はラジオに届けたいと思いました。
今日のあなたにとっての幸せは何でしょうか。安らぎは何でしょうか。
コーヒーゆっくり飲む、子供の笑顔を見る、それを一つ一つ受け取って感じることができたらきっと今日一日良かったなって満ちていくものになると思います。
いかがだったでしょうか。今日もこの放送が何かと皆さんの気づきになれば幸いです。
今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。それでは。