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ようこそ、足さない、急がない、予想はない、私はもう終わる、しょうこのわーままラジオへ。
このラジオでは、考えすぎる頭が静かになる、焦る気持ちが落ち着く、そんなラジオです。
私はもう終わる、足さない、急がない、予想はない、それでも人生は美しく育つ、をテーマに発信しています。
皆さん、おはようございます。金曜日ですね。1週間お疲れ様でした。
早速ですけど、皆さん、今週一つだけ自分を褒めるとしたら、何でしょうか?
何ですか?大きなことじゃなくていいと思います。
むしろ、誰にも気づかれないことの方が良くて。
っていうのも、自分が自分だけを知っているっていうような、一つだけ小さなことを褒めてあげるの。
あの、何だろうな、ちゃんと、毎朝この時間に起きた、5時に起きれたとか。
イライラしながら、そう、イライラしながらも、そういったとこ大事ですよね。
イライラしたっていう、自分の感情に気づいているっていう、その状態も素晴らしいことだし、
でもそんな中でも、家事をやり切った、1週間乗り越えたとか、途中で投げなかったとか、
そういったこと、そういう小さなこと、でも自分の中ではとても大きいんですけどね。
っていうのも、私たちって、できていないことはすぐ見つける。
できていないことを見つけるの、とても上手ですよね。
特にママさんとかそうだと思います。また自分自身のこととかね。
けれども、できたことっていうのは、なかったことにしがちですし、
まずそもそもその、できたことっていう、カテゴライズにしないのかな。
例えばその、毎朝5時に起きている。
それは習慣だし、当たり前っていうようにしてしまって、
できている、自分を褒めるっていうところにあげてこない。
あげられない。
こんなことは別に普通だし、なんて思って、自分を褒める材料にしなかったりしてませんか。
できているのになかったことにしている。
今週一週間、お夕飯を作って子供に出した。
親だから当たり前。
ではなくて、でもそれをやったっていう、できたっていう自分を褒める材料にしてもいいと思うんですよ。
そういうのって、本当に特別なことじゃなくても、当たり前みたいにやっているんだけれども、
その中に私たちってすごさがあるんですよ。
やりきるすごさっていうのは皆さん持っているし、
特別なことじゃないかもしれないけれども、当たり前じゃないかもしれないけれども、
そうやって毎日積み重ねていっているっていうのは、とてもすごいことだし、
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やっぱりすごさになっているんだと思います。
なので、一つだけでいいので、ちゃんと見つけてあげるのはいいと思います。
自分を見直す1週間、1週間の自分を見直す。
それだけで自分との関係、関わり方って少し変わってくると思うんですよね。
なんでご機嫌でいられた瞬間があったのかとか、
なんでここが苦しかったのかとか、何を我慢してたんだろうなぁなんて、
そういった自分の感情を振り返るきっかけにもなると思います。
私は今週褒めたいなって思うのは、今週の初めだったかな。
夜、自分のご褒美に買っていたケーキを食べたいがゆえに、
早く寝かそうとしていた子どもに対して、寝なかった子どもに対して、
強く言い放ってしまったことの時に、
反省ができたことですね。
反省をして息子に伝え直すことができたこと。
そこを自分の中で褒めたいと思っています。
また、そこで深掘りしていくと、
なんで私は今この500円ぐらいのケーキを食べたいがゆえに、
息子の気持ちをないがしろにして、叱ってしまったんだろうっていうね。
500円の方が重たかったのかっていう、
彼の気持ちを大事にする方がもっと重たかったんじゃないか、
ケーキの500円よりっていう、
そういった深掘りまでできた自分を褒めたいと思います。
そうやって皆さんも自分の中で、きっと何か一つあると思います。
でもそれってすごく大事なことなので、
他の誰かじゃなくて、自分が自分を認めるってことなので、
とても大事なことなんです。
なのでどうでしょう、皆さん。
今週の皆さんは何をちゃんとやりきりましたか。
ぜひ、自分の中で1週間振り返ってみてください。
もしよろしければ、コメント等で教えてくださると嬉しいです。
今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。
それでは。