💫 毎日1分からできる“プチ瞑想”
忙しい日々のモヤモヤ…
ヨガの智慧で、軽くなってみませんか？
このチャンネルでは、心と体を整えるヒントを
27年以上ヨガ瞑想を学び続けたシュナが
やさしくお届けします。
🌿 各回の冒頭と最後に
一緒に深呼吸できる静かな“瞑想タイム”あり🕊
聴くだけでスーッと気持ちが整い、
本来のあなたの輝きが戻ってきます✨
✨✨
＼驚くほど心が軽くなる／
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👑 シュナのプロフィール
・ヨガ瞑想歴27年／指導歴20年
・認定心理士／ドリームマップ認定講師
・エネルギー療法公認施術師
・元新聞記者・海外広報担当
・海外ヨガ研修40回以上参加
「私が変われば、世界🌍も変わる」
今日から一緒に、心に耳を傾ける時間を
はじめませんか🌿
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番組の魅力・推薦
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スマホを閉じて、自分の声を聴く
忙しい毎日の中で、心を少し整えたいときに。 この番組では、ヨガ瞑想の視点から 「心の整え方」「気づき」「本来の自分に還るヒント」をお届けしています。 ▼講座のご案内 チャクラ＆ジャーナリング瞑想講座（ストアカ） 今ここにある“わたしの声”に、静かに耳を澄ませる時間 https://x.gd/FXDaR ▼note 日々の気づきやヨガのこと https://note.com/goodwishes ▼Instagram https://www.instagram.com/mizuki.shuna/ ▼スピリチュアルTV出演回 「2025年を心豊かに過ごすためのマインドセット」 https://www.youtube.com/live/uDpHC_OlUQs 「スマホ依存症」 https://www.youtube.com/live/lRqOt4GE0JI?si=m5zDksXtFEXQOhHj 「整理整頓できない？」 https://www.youtube.com/watch?v=Pm1B81D9Cyk&t=860s 「隣の芝生は青く見える」 https://www.youtube.com/watch?v=qSZ4m8JZM7E&t=188s 「子供の不登校」 https://www.youtube.com/watch?v=0nVOoWPIgyk&t=400s #瞑想 #ヨガ瞑想 #ジャーナリング #書く瞑想 #チャクラ #ラージャヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d0f4164ef64e6b6ff68166
「人生に慣れ親しんではいけない」谷川俊太郎さんの言葉から
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スピリチュアルな「浮気」の捉え方
この番組では、ヨガ瞑想の視点から 心の整え方や内なる気づきをお届けしています。 ▼チャクラ＆ジャーナリング瞑想講座（ストアカ） https://x.gd/FXDaR ▼note https://note.com/goodwishes ▼Instagram https://www.instagram.com/mizuki.shuna/ いつも聴いてくださりありがとうございます。 忙しい日々の中でも、自分自身の内側の光とつながっていますように✨ #瞑想 #ヨガ瞑想 #ジャーナリング #チャクラ #ラージャヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d0f4164ef64e6b6ff68166
「問題」には、闘うより◯◯する
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インドのヨギDrサチンのクラス「魂のエネルギーを浪費しない生き方」
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