一人でのポッドキャスト収録と「暇」の自覚
こんにちは、えっと今日はちょっと今一人でいるので ちょっと初めての一人でのポッドキャスト撮ってみようかなと思って
おしゃべりを始めました。 普段は
げんとくさんとねお話をしているので
こう リアクションがあるというか
お返事がね帰ってくるからお話がしやすいし、トークテーマもいろいろ考えてもらっているので
ちょっと今日ちゃんと話せるかが
わからないんですが、そしてこれがポッドキャストとしてアップロードされるかもわからないのですが
ちょっとお話ししてみようかなと思います。
最近、ぼーっと思っていることがあって
暇っていうものについてなんですけど
あの最近暇っていうのを感じるようになったんですね
で なんでかなぁと思った時に多分少しずつ
体調であったり心の調子であったりが
こうマシになってきたからなのかなと思っていて
息こもっていた時期何年かあったり
そもそもその前からも調子が良いとは言えなかったので
そういう時ってそもそも暇だなぁって思うことがなかったんですよ
もちろん 学校に行くだとか塾に通うだとか
部活をしているだとかそういうふうにそもそもね
1日の時間がいろんな物事で埋まっていたっていうのも
原因というか一つの要因だったとは思うんですけれど
それでも自分の場合は
スマホとかパソコンをぼーっと眺めてずっとダラダラと
動画を流し続けるみたいな時間があったんですよね
でもその時にその時は多分それが
すごく少なかった調子が良く
調子が良く
1日の中に予定がギチギチに詰まっていた時の
たまたま隙間時間30分
動画をダラダラ見ていたからって
それを暇だなぁとかは思わなかったんですよ
でその後引きこもったりだとか
調子を崩したりだとかした時は
もう本当に生活が一変して
もう予定なんて1日の中にはないし
何もしてなかった人ともお話ししていないし
勉強みたいなそういう自分でね
何か予定とかやること
タスクっていうんですか
を作り出すこともしていなかったんです
ってことは何もしていないわけじゃないですか
なのに24時間何もしてなかったのに
暇だなぁって
全く思わなかったんですよね
引きこもっていた時
調子が悪かった時は
そこから今少し
多分心身の調子がマシになってきて
お散歩だとか少し本を読むだとか
っていうことができるようになってきたら
何か暇やなって思うようになりまして
その不思議やなぁと思ってたんですね
でなんか暇やなって思ってるなって
自覚したきっかけみたいなのがあって
暇やったら私もいらんことばっかり考えるんですよ
あの本当にいらんことばっかり
例えば本当にしょうもないことを考えるんですね
何かこうたまに言いますけど
暇やからこう空想する妄想をするみたいな風に
自分の頭を使う方っていると思うんですけど
私の場合は
なんか訳のわからないことを考えるんですよね
その暇な時間帯に自分がこのまま
もう一生働くことができなくて
なんて言うんだろうな
なんかめちゃくちゃになっちゃったらどうしようだとか
本当にもうひどい時は
例えばこう腕とかにねポツって
なんかブツブツができたとするじゃないですか
で自分は肌がちょっと弱めなんで
日常す感じなんですよ
そのちょっと痒いブツブツとか
痒くないけどなんかできてるなぁみたいなのがね
誰にでもあるじゃないですか
でそれがねもうなんか大変な
大変なブツブツなんじゃないかとか思うわけですね
暇すぎてすごいなぁって自分でも思うんですけど
あのなんか良くない方向に考えちゃうんですよね
そのそのブツブツが
例えば何か人に映してしまうようなものだったら
どうしようだとか
何だろうなこう何かこう
病院に行かないといけないような
ブツブツだったらどうしようみたいなことを考えてですね
それですっごい不安になるんですね
怖いとか不安とかっていう気持ちがすごく強くなる
で本当に思うんですけど
暇やなっていう
「考えても仕方ないこと」と忙しさの役割
自分の今の状態で暇というものをしていると
考えてもしょうがないこととかを考えだすんですね
なんかこう多分いろんな物事がある中で
考えるべきこととか考えてもいいなっていうことと
考えてもしょうがないなっていうことの
2つに結構分かれるなと思っていて
例えばですけど私が今私の中で考えるべきこと
考えてもいいなって思うことは
例えばねお仕事のこととかは考えてみてもいいと思うんですよ
今の自分は実際に少しずつ体調が
マシになってきていますし
なんせ暇だなと思うことができるようになったぐらいなので
週何時間とかから働いたらいいのかなとか
通勤時間とかねどれぐらいの時間であれば継続できるかなとか
そういうことって考えてみてもいいことだと思うんですね
でも考えてもしょうがないこととか考える必要がないことってあるじゃないですか
例えばさっき言ったなんかなんかたまたま腕にプツプツができました
そのプツプツが大変な病気なんじゃないかっていうのって
あんまり考える必要がない
考えてもしょうがないことなんだと思うんですよね
冷静になればというか落ち着いて考えれば
確かにたまたまできたなと思ったプツプツが
何かこう病院に行かないといけないようなものであるという可能性はゼロではないですよ
ゼロではないけれども
あのそれって私にコントロールできることではないんですよね
で実際自分の今の感覚として
あの自覚としては普段ねできるプツプツとかと明らかに違うとか
激しく痛くても激痛だみたいなことは起こっていないわけです
その段階でこのプツプツがなんか大変なものなんじゃないかとか
病院に行かないといけないやばいやつなんじゃないかみたいなことって
なんか考える必要が今の段階ではないんですよね
それを
なんかそのことってもしかしたら
なんかみんな当たり前にそこを切り分けているのかもしれないけど
私が勝手に想像しているのはこう皆さん忙しいじゃないですか
皆さんはお仕事しているだとか家事をしているだとか
自分のやりたいことをしている
もしくはまあ家族のことをしているとか同居人のことをしているとか
いろんな理由で忙しいじゃないですか
忙しかったら人間の脳みそなんていくら賢い人でも限りがあるので
忙しかったら多分本当に考えてもしょうがないこととか
考える必要がないよね現時点ではっていうことって
自然と考えなくなるんだと思うんですよ
それよりも今考えたいこと考えるべきことの方に
リソースを割くっていうんですか
脳みそを使うようになるんだと思うんですね
それを多分結構多くの人は自然にしているだと思います
仕事以外のところとか同居人とか世帯の以外のところとか
自分のやりたいこと自分のチャレンジ以外のところとかっていうふうに
自然にやっているんだけれども
私は引きこもるほど調子が悪いわけではないのです
今引きこもるほど調子が悪いわけではないのだけれども
こうバリバリ働くとかですね
めちゃくちゃ忙しく家庭のことをやるだとかっていうことをしていないので
なので多分ほんのちょっとだけ脳みそが余ってる部分があるんですよね
皆さんほどの脳みそのキャパシティはないんですよ
多分そもそもキャパシティがそんなに大きくないのに加えて
皆さんほどいろんなことができるわけではないので
キャパシティは少ないのですが
それでも普段何もしていないからこそ
ほんのちょっとだけ余ってるんですよね
でその余っている部分で私はこの腕にできたプツプツは
ヤバいやつなんじゃないかとか
たまたま肌がチクッと痒くなった時とかあるんですけど
そういう時になんか写っちゃうやつなんじゃないかとかね
ヤバいやつなんじゃないかみたいなことを考えちゃうわけです
体のこと以外だとこれから私なんかは
これから先お仕事っていうそんな高度な営みはできないんじゃないか
お金を稼ぐということなんてできないんじゃないかとか思うわけですね
忙しい方からするとですね
私が暇だなと感じるというのは
何をそんな贅沢なことを言うてるねんという話なんですけれども
これどうなんですかね
暇な時間を建設的に活用する試み
あのしんどい心身いろいろありますけど
調子が悪いところから回復していってる途中だよみたいな方で
なんかちょっと暇やなって感じられるようになってきたが
ゆえにいらんことを考え出したみたいな人って
いそうな気がするんですよ
私はそんな当事社会とかですね
事情グループとかに行ってないので
他の方がどういうふうに過ごされてるのかとか
どういうエピソードがあるのかとかあんまり知らないんですけど
結構これあるあるなんじゃないのかなと思っていて
だからねちょっと最近思うんですよね
暇ってちょっとでも感じられるようになってきたのだから
それぐらいね調子が少しずつ良くなってきているのだから
この暇というものをちょっと潰してみようじゃないか
みたいに思ってですね
だってその暇ってほったらかしといても
私はいらんことを考えて
しんどくなるとかなんか悲観するみたいなことにしか使わないわけですよ
それならばその暇を潰していけたら
きっと多分そちらの方が自分は楽に過ごせるから
そういうふうにしてみたいなと思うんですね
じゃあ何をしたらいいのかが難しいなと
まあなんでしょう
調子が悪くなければお散歩に出るとかも
いい一つの手段だと思いますし
本を読む没頭ができるような
本を没頭できるような本好きな本を読むだとかもありですよね
あとまあ勉強ね
勉強がねできるといいなと思うんですけど
勉強って難しいよなみたいな
なんかこう暇やなって私は思うことができるぐらいね
あの調子が良くなってきているのにですよ
私はもうとんでもなく怠け癖があるので
毎日こつこつと勉強するとか
そういうのがなかなかできたことが今までなくて
でもそれにチャレンジしてみるのもいいなって思い始めました
今お話をしていて
だって暇やなって思う時間とか
暇やなって思ってなくても
その時間をなんか悲観することにばっかり悲観して
自分がしんどくなって
なんか涙が出てくるとか
呼吸がしづらくなるとか
なんかそういうふうに使うよりかは
もう全然わかれへんねんけどみたいな
テキストを読んだりする方が
きっと自分は楽しい
楽しいと言うとちょっと性格じゃないかな
楽かな
楽に過ごせるかなと思うんですよね
楽に過ごすためにみたいなのって
結構大事なんやなって思います
自分が楽にもしくは快適に過ごすために
生きることをする
なんかすっごい処方的な話なんですけど
洗濯をして綺麗になった服に着替えるだとか
お風呂に入って頭とか体とか顔とか全部洗って
スキンケアをするとか
そういうのってなんか
やらなあかんからと思ってやってる面が強かったんですけど
なんかね自分が日々を快適に過ごすために
できることでもあるんですよね
体洗ってスキンケアしたら
肌のチクチクとか痒い痒いだとか
ニキビだとニキビ
もうこの年だとニキビって言いませんね
浮き出物浮き出物とかができにくくなって
快適に過ごせるわけです
肌のことを考える時間が減るわけですよね
洗濯した服を着ればやっぱりなんかこう
着心地が違いますし
ご飯もお野菜とかお肉魚
あと白ご飯とか食べれば
こう満足感がね違うなと思いますよ
もちろんそのジャンクフードとかも美味しいし
大好きなんですけど
やっぱこうね
栄養バランスをちょっと考えてみたご飯とかも
満足度が高かったりするので
自分が楽に過ごすため
快適に過ごすためにできること
それを無理なくできることから始めるっていうのが
今の自分に必要なことなのかなと
ぼんやり考えていました
多分それをしていると
悲観するような苦しくなるようなことを
考える時間
考えてもしょうがないこと
コントロールできない
考えても意味がないことを
考えちゃう時間がちょっとずつ減って
そしたらきっと楽に快適に過ごせるようになっていくだろうから
そういう工夫とか行動をちょっとずつ増やして
いきたいなと思いますね
変化と現状維持への意欲
今こうやってちょっとお話をしてて
今多分20分ちょっとぐらいお話ししてるんですけど
なんか自分とは思えないことを言ってて
びっくりしますね
自分がこんな
自分が快適に過ごすために
なんか行動を取りたいなぁみたいな
そんなことを言うとは思えなかった
今までの自分は
ちょっとずつこう変わった
自分が変わったとは言わないんですけど
諦めがついてきたのかもしれないですね
考えるべきことと考えてもしょうがないこととか
自分にコントロール可能なことと
コントロールできないこととか
そういうのがあるんだなぁみたいな
判断はつかないけど
そういうことってあるんやなっていうのが
もう26歳にしてやっとこそ
なんかあるんやなっていう存在を認識し始めまして
それによってちょっとずつこう
考え方の傾向というか
癖っていうんですかね
そういうのが少しずつ変化しつつあるのかもしれないです
しかしこういうのはね
気を抜くとすぐに元に戻るし
私も気を抜いたらすぐまた
引きこもったり
調子を崩したりするか分かりませんから
右肩上がりとはいかなくても
緩やかに現状維持とか
もしくはほんのちょっとだけ
登っていくみたいなことができるように
行動をしたりしなかったりできたらいいなと
ぼんやり考えておりました
ちょっともうたくさんお話ししてしまったんで
さあこれがこれちょっと撮ったものを
今玄徳さんに送って
音質とかも含めて上げられるかどうか
ポッドキャストとしてアップロードできるかどうかっていうのを
判断してもらおうかなって思ってるんですけど
これできるんですかね
なんか前に玄徳さんが一人でお話をしてる回が
上がっていたと思いますが
私はできているんでしょうか
これ勝手に一人でお話ししていましたけれども
まあもしこれが上がっていたら
あ上がったんやなって思っていただけたら
嬉しいですし
ここまで聞いていただけたら
それはそれもとても嬉しいことですので
はいありがとうございます
じゃあ今回は一旦これで
はい休憩タイムに入ろうかなと思います
はいありがとうございました