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呼吸の練習をしていきたいと思います。
吸うでしょ、止める、吐く、止めて、肩鼻でやります。
はい、次に吸って止めて吐いて、吸って、吸って止めて吐いて、止める。
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はい、とりあえずこんな感じにします。