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こんばんは。
クルマトークをやっていきたいと思います。
今からね、ちょっとバンドの練習に行くところであります。
今日はあったかいなぁ。
なかなかあったかくて。
最近の状況を話していきますとですね。
最近はなんか、調子がいいなぁ。
何が調子がいいかというとですね。
身体のコンディションを良くしていこうということをですね。
思い出しそう。
身体、身体、身体だな。
身体と頭かな。
身体と頭。
心はね、身体が良かったら。
心はちょっとあんまり気にしない。
身体と頭が良かったら、心って自然に良くなるような気がして。
体調が良かったら、早々なんだろう。
体調が良かったら、頭が冴えてたら。
早々嫌な心にならないですよね。
例えば、詐欺師が騙そうとやってきてもですね。
頭が良かったら分かりますしね。
自分の体調が良かったら、こんちくしょうと思わない詐欺師が来てもですね。
なんかかわいそうだなぁとかね。
なんじゃないですか。
身体と頭を鍛えるということが今更なんですけどね。
身体すごい大事だなぁということが分かって。
分かってで、実行したら意外に簡単なんですよ。
簡単というか、難しいですよもちろん。
身体を鍛えるなんか、身体を良くしていくって難しいけど、毎日やっぱり発見があるわけですよ。
だから、思いっきりすごくはなれないけど、思いっきりすごくはなれないけど、
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ちょっとずつ良くなっていくっていう、そういう実感がありますね。
そういう実感がありますね。
24時間、寝てるときはね、さすがに寝るしかできないんですけど、
起きてるときはですね、ずっとトレーニングができるということに気がついて、
あーという感じですね。
それが実際、目に見えて良くなったりはしないんですけどね。
例えば、何かの資格を取りましたって言ったら、目に見えた形になるんですけど、
身体がちょっと健康になりましたって言っても、そんなに何も変わらないね。
頭を良くしていこうということもですね、思いましたね。思ってますね。
なかなか頭なんか良くならないわけですよね。
一冊本で本を読んだぐらいで、たぶん良くならないじゃないですか。
これも蓄積かなと思うんでね。
やっぱり常に常にもっと考えるっていうような癖をつけないといけないしね。
頭を鍛えるより、身体を鍛えるっていうのも面白いなと思っているところです。
もっと早く気がつきたかったな。
身体を鍛えるって無限だわっていう感じですね。
今は意識していることは、柔らかい身体ですね。柔らかい身体、当たり前か。
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特に上半身、上半身を柔らかくしたいなっていうことですね。
上半身を柔らかく、骨ですね、肋骨、ここを動かすっていうことがすごく大事なんだなっていうことがですね。
今ようやく気がついて、ずっと腹式呼吸、横隔膜っていうことを考えてた時期があって。
もちろん横隔膜もすごい大事な器官だと思うんですけどね。
でも呼吸ね、呼吸、呼吸、呼吸。呼吸するっていうのは、やっぱり肋骨が動いて呼吸が成り立つんですよね。
身体の在り方っていうのも、意外に何も知らなくて、その辺ももっと勉強していきたいなという感じですね。
もっといろいろ学びに行かないといけないのかもしれないですね。
機会があったらいろいろ学びに行きたいなと思っています。
そんな感じで今ですね、いろいろと調子はいいですね。
今の自分のコンディション、体調、健康度合いっていうのは上げれますから、全然上げれます。
20歳の頃、30歳の頃より、自分の年齢割る2歳くらいを目指していいんじゃないですかね。
全然それできます。なぜなら20歳って言っても、全然健康じゃないですから、今の20歳ってね。
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自分の年齢割る2歳くらいの健康年齢を目指すぐらいでちょうどいいような気がしますね。
今10代、20代の方はそういう計算方法じゃないと思うんですけど、
今40代、50代、60代、70代くらいの人は自分の年齢割る2歳くらいを目指してちょうどいいような気がしてきました。
で、それ十分に可能です。十分に可能です。
僕がやってるのはね、主に筋トレじゃないです。筋トレはやらない。筋トレはやらない。
やってもいいんですけど、やってもいいです。
やってもいいけど、筋トレじゃないトレーニング方法。
特にジムにも行かない。
自分の日常生活、日常生活をいかに練習するか。
日常生活をどうやってトレーニングするかっていうことがですね、僕が今思ってることですね。
日常生活で体と頭を良くする。日常生活で体と頭を良くする。
ということが僕の最近の課題だな。
日常生活でいかに体と頭を良くするか。
そういうことをですね、考えながら今過ごしているところであります。
いやー、でもね、それって別に目に見えて何が良くなるわけじゃないんで、
なかなか結果こうなりました、言いづらいんですけどね。
日常生活で体と、日常生活ですよね、日常生活。
