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2023年6月2日金曜日、毎度大きにタートルでございます。よろしくお願いいたします。
なんだかんだ毎日配信しております。なんだかんだなんもないんですけど、一週間前にね、5日間
配信をお休みしました。体調不良でね。そこから、もう一回再開しだしてから毎日配信続けてるんですけど、
なんかほら、1回気持ち折れたら続けられへんみたいなんてあるじゃないですか。
なんかこう、頑張って頑張って毎日続けていて、1回何かしらで毎日配信の記録みたいなものが途絶えたら、そこで気持ち切れて
あと続けられなくなっちゃうっていう方ってね、結構あると思うんですけれども、これ配信に限らずですよね。
なんか続けていることを1回こうサボってしまったら、もう1回サボってしまったし、もういいやってそっちに誘われてしまう
そんな気持ちあると思うんですけど、僕この配信の場合はね、例えば配信が辛くてとか喋ることがなくて
配信休んでしまったじゃなくてね、ほんまに体調不良で喋れへんかっただけなんでね、全然続けていけます。
これからも続けていきますよ。252回目の配信になりますね。よろしくお願いします。
まあ、それで言うたら、僕毎日続けることで、筋トレっていうのをね
やってたってお話ししたことあったんですけれども、そういえばですね、今は筋トレやってないんですよね。
朝なんですよね。僕の筋トレは朝です。 ジムに行ったら、
いろんな器具があってね、やりやすいとは思うんですけど、昔ジム行ってて、続けられへんかったっていう失敗をしているので、
家で筋トレはできひんからジムに行こう。ジムに行ったらやるやろうと思ったけど、まあ行くときは行くけど、行くのが面倒くさくなって行かへんようになってやらないっていう失敗があったので、
それだったら同じ失敗したらあかんから、 筋トレグッズを買って家でやろうっていうふうにね
やったら、これが当たりでね、毎日続けてたんですよね。 毎朝、15分から20分くらいですよ。
そんなハードなやつ、追い込みじゃなしに、軽いのを毎日続けるということでやってたんですけど、今やってないんですよね。
これはそれまさにあれですよね、ちょっと、なんかしら、嫌やからと言うんではないんですけどね、ちょっとほら寝起き、ちょっと具合悪いみたいなとき、
きっかけに、ちょっと今日やめとこう。 次の日も今日もちょっとやめとこう。
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その次はやって、 その次はやっぱりやめとこうみたいな感じでやれなくなっていってたんだ。
最近ずっとやってないんですよ。 でね、無理にやろうとも思ってないんですよね。
よくやりたいことを後回しにしてしまってやらないことを始めるときに、ちょっとずつ始めてみたらいいよっていうやり方ってあるじゃないですか。
まあよく言われるのがね、勉強したくないなぁ、 乗り気じゃないなぁ、でもやらなあかんなぁ。
よし、まず机に向かってみよう。 ここからですよね。まず机に向かって椅子に座って教科書を1回開いてみよう。
1問解いてみよう。 1ページやってみよう。みたいな感じで、少しずつ段階を追っていけば集中することができたり、
入り込むことができるっていうね、そういう勉強法であったり、この物事の取り組み方ってあると思うんですよね。
でもそれはあくまでも、やらなあかん、やりたいっていうどちらかの気持ちがあるからこそ、
するべきであって、筋トレをね、僕は毎日やっていた時から、今は毎日やっていなくて、今すぐにでも再開しなっていう気持ちがないんですよね。
でも、全くね、もうこれから一生やりませんじゃなくて、そのうちやるバイオリズムが来ると思ってるんですよ。
そう、僕はね、そういうバイオリズムを信じていて、何でもそうなんですけど、シュンってあるじゃないですか。
趣味でも、あのめちゃめちゃやり込む時があって、何かしらをね、打ち込むことがあって、しばらくそれポーイってしてるけど、
またなんかやりたくなってきて、やるみたいな趣味とかってあったりするじゃないですか。なんかそのバイオリズムがあって、
無理やり筋トレに向かうとか、じゃあ1回ダンベル持ってみるとかね、とりあえずベンチプレス10回やってみるとか、
なんかそういう、とりあえずでこう、自分をそっちに向けていくんじゃなくて、なんかね、気分が乗る時って一瞬で来ると思うんですよね。
目覚めがめちゃくちゃ良かった、めちゃめちゃ良い天気やった、なんか今日できそうな気がするってね、なんかふっと乗る瞬間が来ると思うんですよね。
それを待ってるんですけど、ないですか皆さんそういうのって。 そういうのありやと思いますよ。
それはきっかけに、今日いい筋トレできたなと思ったら、よし明日もやってみようかっていう、なんかそういう、自然に任せて、自分の行動を促すっていうことをね、ちょっと望んでます。
はい、今その時来てないですけどね。
多分専門的に言うてもなんとかっていう、あるでしょうね、この現象というか、
行動様式って。 なんかね、専門的に何でもかんでもほら、言葉ついてたりするじゃないですか。
こういう行動はとか、こういう現象はとか、こういう法則はとか、ね、あったりすると思うんですけど、
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まあやってますよね。この毎日配信は、 まあどうやろうな、これね、喋るタイミングによってね、やっぱ熱の乗り方ってあると思うんですけど、
朝はすごい軽快に喋れるというか、朝に録ったらあと1日楽やなっていうのがあるんですよね。
結局1日のどっかで録らないっていう気持ちはどっかであって、何喋ろうというよりかは、
今喋りたいタイミングじゃないなっていうところがあったりするので、 苦しむことはあるんですけど、
基本的に喋りだしたら止まらないというか、もう勝手に思いつくがままに喋ってるんで、 別に苦労はしてないですね。
毎日配信してるから毎日1日1回喋っとかな、収録しとかな、気持ち悪いみたいなこともね、言うたはる人やりますけど、
気持ち悪いとは思わないですけど、なんか続けたいという意思ですね。意欲でやってます。
僕はね。
どうでもいいですけどね、話変わりますけど、食事4分の1制限やってますよ。相変わらず。
4分の1から半分くらい。いつも食べてた半分。朝も昼も晩も1日の食事を今までの4分の1にしてますよ。
すごいですよ。少ないですよ。ほんまに女子高生の弁当かいうぐらいちっちゃいですけど、
時間かけて食べるんですよ。めっちゃ噛んで。 そしたら満腹にはならないけど、なんかそこそこ満足感はあります。
今までどんだけかまんと掘り込んで飲み込んでただけなんかなって思うぐらいの、
思うことがあります。 スナップエンドを1本食べるのに何分かけんねん言うぐらい、何回噛むねん言うぐらい
かじり倒します。ご飯もね、僕固めが好きなんですけど、
白米食べてて、もうその固形がなくなるまで噛んだれっていう気持ちで噛み続けてるんですよね。
そしたら、結構米って弾力あんやなとか、これを最後まですりつぶすぐらい噛むって、こんだけ噛まな、
つぶってなくならへんねんなーっていう発見があって、それを思ったら、ほんま今まで丸飲みと同じぐらいのことやってたなーって思います。
体にもその方がいいかもしれないなーって思ってます。 お腹は空いたりしますけど、
まあどうってことないですね。その分水飲むようになりましたね。 体重もね減りましたよ。
お腹の贅肉っぽいのもちょっとだけなくなってますし、ちょっとだけね。
なくなってます。おかげさまでね、今、 体重何キロって別に言いませんけれど、今の体重20歳と同じです。
20年前と同じ、 21年前と同じ体重、今。
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もうちょっとで高校の時と同じ体重になります。 今そのぐらいの感じです。
なんか健康っぽいでしょ、数字だけ見たら。 20数年前と同じ体重って。
数字は同じだけで、筋肉と脂肪のバランスとかその辺は違うんでしょうけど、
中年太りするよりいいかなと思ってます。 一応ね、保っときたいので。
以上、なんかいろんな話しましたけど、こんな感じでまた明日話します。 よろしくお願い致します。ありがとうございました。お気に入りでございました。
