![トーク561[健康]健康について思う事 from Radiotalk](https://image.listen.style/img/snLgCGL60_P6PoQMYR0hoAuHPmcq-OHCZyHBhvhjU90/resize:fill:1200:1200/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnJhZGlvdGFsay5qcC9jb21tb24vaW1hZ2VzL3Byb2dyYW1fbm9faW1hZ2UuanBn.avif)
健康の重要性
今日は7月1日、健康についてお話ししてみたいと思います。
トークの561回目、時々健康についてお話ししているんですが、
ちょっとしばらく、何日かに分けて健康についてお話ししてみたいと思います。
健康というのは、僕はすごく大事だと思うんですよ。
人の3大悩み。
どんなことで人は悩む。
健康でしょ。あとお金のことでしょ。あと孤独になること。
この孤独になること、イコール人間関係ですかね。
これくらいが人のおよそ3つの悩み。3大悩みなんですね。
これをどんどんクリアしているといいですよね。
3大悩みについてそのうちお話ししよう。
まずは健康ね。
健康だと、お金のこととか人間関係も、健康だと意外にクリアできますね。
健康だと、人間関係で悩みがある。お金で悩みがある。
何とかしようという気になりますからね。
何とかしようじゃなくて、何とかなるわという気になりますからね。
だから健康が一番の大事なことかなと思います。
ご病気の方に対して何を言おうとしているものでもなくて、
自分の健康って100点満点でつけたら、いろいろあるんですよ。
30点だったり80点だったり、私の今日は120点だったり。
いろいろあるかもしれないですけど。
人と比べるものじゃないですもんね。
自分が私は健康70点だと思ったら、それを維持していこうと思ったらダメなんですよ。
維持していこうと思ったら、現状維持だと落ちていきますからね。
自分が今70点、私の健康点数70点だとしたら、
75点にしよう、80点にしよう、90点にしよう。
そんな感じで健康の点数を上げていこうと思えばいいのかなと思いますね。
僕の私ごときの健康法なんですが、
まずはストレス。
どうでもいいストレスは溜めないことですね。
どうでもいいストレスは溜めないこと。
どうでもいいストレスは溜めないこと。
対人関係のストレスの溜めない方法は簡単で、
人に期待しないことですね。
人に期待しないこと。
人に期待しないこと。
言い換えれば見返りを求めないことね。
それでいいんじゃないか。
人に対して、こうしてほしいと思うからストレス。
こうしてほしいと思うのに、こうならないことがストレスじゃないですか。
最初から人なんか期待しないですね。
どうでもいいわって。
そういう感じでいいですね。
なんて自分勝手なのかもしれないですけどね。
とはいえ、特に人に迷惑をかけてなかったらそれでいいんじゃないかなと思います。
人に期待しない。
ストレス溜めない。
一番大事なのはね、大好きなことを一生懸命するっていうことじゃないかなと思います。
自分の大好きなことを一生懸命する。
健康習慣の提案
それでいいじゃないですか。
その結果を求めすぎですね。
結果っていうのはおよそ人が判断する結果ですからね。
だから自分で判断したらいいんだよ、自分で。
自分で判断する。
自分の判断の基準は人と比べない。
人と比べない。
なぜなら、上を見たらキリがないですからね。
そんな世界に行かないほうがいい。
人と比べなければ、人って意外に幸せになる。
話聞いたことあるな。
タイだったかな。
世界一幸福な国、国民って言われてたんですよ。
言われてからしばらくしたら、世界一幸福じゃなくなってしまったんですよ。
理由は何かというと、テレビとかSNSとかが広がったこと。
要は、テレビとかSNSって人と比べてしまうんですよね。
その途端、幸福度が下がったみたいな話を聞いたことがあるな。
だから、人と比べて嫌になることは、SNSとかはある程度やめていいんじゃないかなと思いますね。
インスタとかね、自慢話ですからね。
自分のいいとこ撮りをあげますからね。
僕も時々インスタをあげるんだけど、失敗をあげたりしないですね。
いいところをあげますからね。
こんなおいしいもの食べました。あげますからね。
今日はものすごい失踪でした。みたいなものは別にあげないですからね。
だから、人と比べない。
自分の大好きなことを一生懸命するぐらいで、少しは健康になれるんじゃないかなと思います。
あとね、健康習慣ですよ。健康習慣。
健康習慣についてまた別の日にやりましょうかね。
健康について、僕が思うことを調べたことについて、何日かに分けてお話ししてみたいと思います。
これから僕たちというか、どういう方が聞いているかわからないんだけど、だいたい100歳ぐらいまでいきますからね。
この前ね、葬式行ってきたんですよ。知り合いの方が亡くなって。
80歳です。
どう思ったのか、わー早いなーって感じが一つ。
80歳でも普通に早いなーっていう感情ですからね。
僕たち意外に長生きしてまして、100歳までいきますからね。
100歳まで生きたところで残りの20年寝たきりでしたなら嫌じゃないですか。
だから健康寿命って言われてますよね。
それをね、伸ばして。
だからね、医療費。医療費が削られるだろう。税金が高くなるだろう。
あるけど、僕たち一人一人にできることは、自分の健康力を高めていく。
なるべくね、いろいろな税金を使ってやるようなところにお世話にならない。
でも別にならないって言ってるわけじゃない。なるべくならない。
一人一人が健康力を高めていく。
それができたら、できる限り周りの人を巻き込んでいく。
僕もこの健康についてお話しているのは、健康な人が増えてほしいからですよね。
なんとなく僕が考えている健康方法というのをお話しして、
別に納得していただかなくても全然いいし、
それがいいというのがあったら、ご自由にやっていただきたいなと思います。
ということで、今日はこんな感じにしたいと思います。
健康についてお話ししてみました。失礼します。
