![トーク565[健康]健康法の色々 from Radiotalk](https://image.listen.style/img/snLgCGL60_P6PoQMYR0hoAuHPmcq-OHCZyHBhvhjU90/resize:fill:1200:1200/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnJhZGlvdGFsay5qcC9jb21tb24vaW1hZ2VzL3Byb2dyYW1fbm9faW1hZ2UuanBn.avif)
健康法と体質
おはようございます。7月5日、トークの565回目、健康についてお話ししてみたいと思います。
健康についてですね、まずはですね、
万人にとって良いという話と、体質っていうことがありますね。
だから、体質、例えばですね、原塩ってありますかね。原塩醤油ってありますかね。
あれを使った方が良いかどうかですよね。これはね、聞いた話ですよ。聞いた話というか、聞いた話だけど、割とちゃんとした人から聞いた話。
だいたい5人に1人ぐらいだそうです。原塩醤油を使ったら良いっていう人はね。
5人に1人ぐらいに対した効果あると思いますよ、みたいなことを言われていましたね。
他のことでもそうで、一般的な色んな健康法っていうのがあって、果たして自分に効くのかな、みたいな。
体質はね、ちょっとね、インド式の考え方は、ベータ、ピッタ、カッパ、3つぐらいの体質があって、それらが組み合わさっている。
結構複雑で、またどっかの機会でお話したいと思いますが。
中国式の考え方もそうで、同じ熱が出ていても、体質によって処方が違いますよっていうのが中国式の考え方で。
それに対して西洋式っていうのは、熱が出たって言ったら、この病気にはこの治療法、みたいな。
そういうのが割と確立されているのかなっていうのがありますが、
中国とかインドとかの考え方は、同じ症状が出ても体質によって処方が違いますよっていう考え方ですよね。
だから、自分の体質っていうのをまずはちょっと、把握、理解していきましょうねっていうところから始まりますね。
まあまあでも、一般的にですね、誰でもいい健康法っていうのをちょっと考えてみたんですけど。
誰にもいい健康法なんだろうな。
まずはですね、毎日を楽しく生きるってことで。
当たり前か。毎日を楽しく生きる。
毎日を楽しく生きるってこと。
で、そのためには、まずは家族だな。家族とは極力仲良くする。
家族と仲良くしようと思ったらですね、家族の前でなるべく不機嫌なことはやめた方がいいですよね。
機嫌が悪い。機嫌が悪いということを家族の前で見せない方がいいですよね。
なぜならですね、うつりますからね、機嫌が悪いってね。
だから家族にちゃんとしてもらったかったら、自分が家族に対していい影響を与えるようにしたりですね。
常に機嫌良くする。すると家族も機嫌が良くなる。で、それがまた自分に戻ってくる。
そんな話じゃないですか。というか、機嫌良く生きるのは、これは別にどこ行ってもそうした方がいいですね。
どこ行ってもそうした方がいい。どこ行っても機嫌良くしてた方がいいですよね。
まあでも特に家族。家に帰った時は、いつも機嫌良くいる。そういうのを心がけたら、自然に家族の皆さんも機嫌が良くなるんじゃないでしょうかね。
そうすると、まずね、いいですよね。いいですよね。
常に機嫌良く。あと、楽しいことをいくつか持っておく。楽しいことを持っておく。
楽しいことを持っておく。楽しいことというのはですね、大体ですね、いろいろ分けたらいいと思います。
お金をかける話ね。お金をあまりかけない話ね。お金をまったくかけない話。
3つぐらいをリストにしてお金をかける。
例えば、旅行に行くとか、
ちょっとこじゃれたディナーに行くとかね。
時々あってもいいじゃないですか。
お金をあまりかけない。
音楽するとか、練習しようと思ったら
場所を借りないといけないんですよ。
楽譜を買わないといけないんですよ。
多少はお金がかかるんですね。
楽器も買わないといけない。
楽器も自分の身の丈にあった楽器を買えば、
お金をあまりかけないで済むと思います。
お金をあまりかけない楽しいことね。
楽しいことでも、お金をちょっとかける、
お金をかける楽しみ方、
お金をあまりかけない楽しみ方、
お金を全くかけない楽しみ方。
お金を全くかけないでも楽しいこといっぱいありますよね。
僕はお金をかけない。
全くかけないでもいっぱいあるな。
将棋するとかね。
本を読むとかね。
本を読む。
図書館に行くとかね。
家にある楽器を弾くとかね。
ヨガするとか、
呼吸の練習するとか、
勉強するとか。
勉強するってね、
お金あまりかからないですね。
勉強するっていうことは、
お金をあまりかけない割には、
リターンが大きいですね。
勉強でも、
お金をほとんどかけないのと、
お金をいっぱいかける。
その辺を分けてもいいと思います。
分けるっていうか、
その辺を洗い出してもいいですね。
お金を全くかけないでも勉強できますからね。
でも別にかけてもいいわけですよ。
そんな感じで、
いろいろ楽しいことを考えながら、
リストしてみたらいいと思いますよ。
僕の後ですよ。
お金をかける楽しみ方ね。
お金をあまりかけない楽しみ方。
お金を全くかけない楽しみ方。
この辺を、
紙と鉛筆とかに書いていくのもいいんじゃないですか。
紙と鉛筆じゃなくてもいいか。
別にスマホに書いていってもいいですね。
楽しいこといっぱいあって、
順番にやっていけばいいんじゃないですかね。
ということで、
今日は健康法ですね。
健康法っていうのは、
共通する話と、
自分の体質によって、
違ってくるという話をしました。
自分の体質の分析の仕方は、
意外に難しくて、
うまく話せる自信もなくて、
またそのうち話したいと思います。
自分の体質によって、
健康方法は違いますよ。
楽しい生活と家族
それぐらいでいいですよね。
あとは、
体質関係なしに共通する健康方法として、
楽しいことを探していきましょうという話をしました。
あとは、
家族とうまくやりましょうね。
という話しました。
はい、そんな感じになります。
失礼します。
