00:14
こんばんは、日本コダクサンカ計画 ラブボディーセラピストのガネシャンです。
12月の27日。まもなく終わりますけどね。
いやー今年もあとわずかっていうところでね。
えー、そうだなぁ。
今日は、まあね、タイトルはね、自分を褒めようっていうね。 今年もよくやった、頑張ったよっていうね。
そんな感じで、結構ね、自分に対して厳しい評価をする人が多いと思うんですよ。
まあ、何だろう、日々進歩、進化していかなきゃいけないっていう意味では、厳しいこともいいと思うし。
うーん、そうだなぁ。 特にね、こないだジナンと話したから、ジナンはね、結構ストイックなんですよ。
追い込む、自分をね。 スポーツをやってたっていうこともあって、結構ね、タフ。
肉体的にもね、精神的にもタフなんだなぁって、いつも思うし、若者ならではなのかもしれないですけどね。
あのー、ただなんかこう、
できなかったこととか、失敗したこととか、なんかそういうのを数えるよりはさ、
ちっちゃいことでも、できたことをね、あげて、褒めていったら楽しいんじゃない?っていう。
ただね、それだけといえばそれだけなんですけどね。
うーん、まあ、そのストイックなジナンに言わせるとね、
何やってんの?って思ってるみたいなんですけどね。
シンガプリンさん、こんばんは。いらっしゃいませ。
いやー、まあ何はともあれですよ。
えー、このね、スタンドFMも
来月で丸1年になりますからね。
もう続けていってるっていうことだけでも、
03:00
オッケー!って言う。 甘い?
ねえ、みんなどうですか?なんかさ、今年これできたよとか、ありますか?
なんかね、
あ、そうそう、1月からです。1月のね、23日からスタートなんですよ。
そう。
あの、まあわかりやすい日付でね、
あの、自分の誕生日に始めたはずなのにさ、
すっかり忘れてたっていう。
で、先月ぐらいかな、なんか改めて見返して、
これ忘れるか?みたいな、自分でちょっと笑っちゃったんですけど、
ねえ、
一応、まあ、なんだろうな、
こう、続けるだけでは、まあ確かにね、
あの、なんていうかな、
進歩はない、といえばない。
でもなんかね、この、まあ音声配信、音声のこのSNS、
クラブハウスも、まあ今年は割と、
今ちょっとね、あの、あんまりやってないですけど、
うん、音声SNSをどうやって活用していくか、みたいなのは、
えー、来年からかな?
もっとね、うまく、こう、活用していける、いくというかこう、
なんていうかな、そこからこういろんな繋がりができてっていう風になったらいいなっていうね、
自分の理想があるので、
なんか、あの、
まあ、比較するのは良くないかもしれないですけど、
17ライブだと、結構なんかこう、自分のキャラクターを作って、
そこで頑張ってた部分があったんですけど、
まあ、なんだろうな、割と、
こう、ナチュラルにね、自分を出していけてるかなと、
まあ、それが良いか悪いかっていうと、もしかしたら、
その、なんていうかな、自分の仕事に繋げていく上では、
ひょっとしたら良くないのかもしれないけど、でもなんだろうなぁ、
06:05
あの、なんていうか、
自分自身がね、あんまりこう、作られている感じっていうのかな、
好きじゃない部分があって、
この考え方が良いかどうかはわからないですけどね、
まあ、でもなんだろう、
そうだなぁ、まあ、無理しないで、
楽しく続けていくっていうのは、
いろんな部分で大事だと思う。
うん、私はね。
そうね、えっと、
なんか、自分のその活躍の場を広げていくっていう意味で、
頑張って頑張ってやっていく。
うん、ただこう、あれなんだよなぁ、私なんかすごく忙しいっていう風に見られているので、
それはね、ちょっと課題かなぁ。
暇だよって言う。
うーん、いついつどう?って言ったら、なんか、いつでもいいよ、あの、
ね、暇だからっていう風に言えるように、というかね、そう思われるようにすると、
こう、いろんなチャンスが巡ってきやすいかなぁっていう、まあこれはね、ちょっと反省点。
前からずっと言われてるんですよね、だから、
なんていうの?時間があると、なんかしてしまうんですよ。
それこそさ、あの、マグロ?
海遊魚のように、動いてないと死んじゃうみたいなさ、
特に何言ってなくて、
えーと、
まあ自分の興味がある本を読んだりとかね、人の、その、
放送を聞いたりとか、まあyoutubeとかもそうですけど、そういうのを、なんか、
あの、見たり聞いたりしてる時間かな?に当てちゃうっていうかね。
09:02
うん。
ぼーっとしてるのは、お風呂の中かな?
なんか、あの、
まあね、私はさ、あの、言っても自分でこう、時間がどうにでもなるようなことしかしてないんですよ。
うん。
あの、なんか、時間とかね、場所に縛られている仕事っていうのが、
どうしてもショーに合わないので、
それができる人もすごいなぁと思っちゃうんですけどね。
なので、なんていうかな、
もっとね、その良さを、
満喫しないとね。
ふふふ。
すごい、すごい今思ってんですよね。
だってさ、何するにもさ、楽しそうな人の方が、
興味を持ってもらえると思うんですよ。
そうじゃないですかね。
さっきね、えっと、
Kチャンネル、Kちゃんってね、
えっと、このスタンドFMでね、
えっと、ちょうど1時間ぐらい前に、
ずっとね、独り語りをしているんですけど、
そのKちゃんっていうのは、なんていうかな、
お仕事も多分されてると思うんですけど、
あの、本当になんか、
私がたまたま聞いた放送がそうなのかわからないんですけど、
朝起きて、よし今日は、あの、どこどこ行くぞ、みたいな。
なんか、そういう感じで、
その、なんていうの、
計画性がないわけじゃないんですけどね、話を聞いてると。
えー、自分が前々から行きたかった、ちょっと気になる、
えー、なんていうの、お店に、
行って、で、その周辺の、また、あの、いくつかね、
チェックしてたところに、回っていって、
ね、ご自身でおっしゃってましたけど、
あの、人と会う約束があったらしいんですけど、
それ、それよりも、
あの、せっかくここに来たならやっぱり、
あそこに行かなきゃ、みたいな感じで、
えー、自分の欲求に従って動いたっていう。
12:04
でもなんか、それってすごく楽しそうでいいなって思うし、
えー、それをね、途中で切り上げて、また、
あの、約束通りの時間に行くっていうのも、
ま、社会人としては確かに、
あの、いいかもしれないけどさ、
きっと、いいエネルギーを持って、
人と会えなかったと思うんですよね。
だから、あの、
ま、逆にダメでしょっていう。
突っ込まれちゃうかもしれないんだけど、
私はなんか素敵だなーと思って、
ずっとね、あの、聞きながら、
あの、楽しそうでいいなーって、
ふふって思いながら聞いてたんですよね。
えー、ま、家族がいたりすると、
どうしても、あの、そこまでね、
自由奔放にっていうわけにいかない部分もあるじゃないですか。
ね、それもちょっと思い込みなのかなと思ったりはするんですけどね。
うーん、1週間ぐらい家開けても全然平気なんじゃないかなって、
思う時もあるんですけど。
そうそう、だからさ、えー、
最近はね、言うようにしてるんですけど、
あのー、キャンピングカーをね、
その、ま、移動サロンのようにして、
いろんなところに、えー、
行く、行って、ま、そこで、
いろんな人と交流をしてっていう場を持ったりとかね。
えー、ま、その、いきなりね、
じゃあ、全国アンギャーとか言っても、
どこにも行くところがなかったら、
それはまためちゃくちゃ寂しいので、
えー、その前段階としては、
オンラインでいろんなところ、いろんな人との繋がりを
作ったり、ま、あのー、
なんていうの、うん、ね、
えー、関係をこう作っていかないといけない、
いけないっていうかね、じゃないとさ、
あの、ま、ただ単なる観光になっちゃうじゃんね。
あのー、なんだ、
それこそ今、そのー、
ま、災害時に備えてっていうこともあるみたいですけど、
あのー、キャンピングカーの
ニーズがものすごく高まってるみたいですね。
15:04
うーん、ただこう安くさ、
たぶん買い替えるとかなんかだと思うんですけど、
結構安く出てるんですよね。
だから、ま、
第一号はこのぐらいでいいかな、みたいな。
あの、こうピンとくるものが見つかったら買っちゃおうかな、
そんな風には思っております。
そうするとさ、高度に映しやすいじゃないですか。
まあ、あのー、
夢物語をね、
小さい頃からずっと言われてるんですけど、
夢物語を語るのは、
非常に得意だと。
夢子ちゃんみたいに言われてたんですけど、
親からね。
そう、だからその、なんていうかな、
自分が思い描くものに近づく、
その計画をね、ちゃんと。
うーん、たぶんね、私をこの、なんていうの、
私のやってることをずっと見ている人っていうのは、
この人一体何がしたいんだろう。
いや、息子から言われるぐらいですから。
いろいろと、
やってることが変わっているような感じがするっていうのを、
すごく言われてるわけですよ。
もうさ、子供と話してるんじゃなく、
なんか、あのー、
教えられてるみたいな。
息子も立派になったもんだなと思うんですけど、
長男坊とも話しても、やっぱり、
いろいろとね、
アドバイスをもらったりするわけですよ。
いや、これはこう思うよ、ああ思うよ、みたいな。
立場逆転だろうって思いますけど、
まあでも成長した証だし、
自分の子供とはいえ、
なんていうの、あのー、なんていうかな、
同じ、
同じ人間だし、
親だから上っていうこともないわけじゃない?
ね、なので、
知らないこととか、そういうことはね、
18:00
あのー、
ちっちゃくなってって言うとあれだけど、
ちゃんと、あのー、真面目にね、
教えをこうております。
一番信頼ができるといえばできる。
ただ、えー、
なんていうかな、
あんまり詳しく話さないでって、
言われることがありますね。
特にね、長男坊。
多分、こう、長男坊っていう、
そのポジションが、
なんていうかな、
こうあるべきみたいな、
なんか、父親とはこうあるべきとか、
母親とはこうあるべきとか、
なんかそういう風に、
育ってちゃうんでしょうね。
話していてね、すごくあのー、
なんていうかな、
頭固いな。
まあ私がおかしいのかもしれないですけど、
頭固いなこいつって思うときあるんですよね。
母さんってさ、みたいな感じでね、
どうも、
もうちょっと普通になった方がいいんじゃない、
みたいなことを言うわけですよ。
あのー、
それこそ普通って、
なんなんでしょうね。
昨日、あの、
思春期の子供の話をね、
ちょっとしましたけど、
なんかさ、反抗期の時ってさ、
あのー、どうなの?みたいなことを聞くと、
普通って答えるし、
なんか、
何したい?って言っても、
普通みたいな。
なんかさ、
なんじゃそれって。
私あのー、
もうかなり前からね、
親から自分に対して言われるのが、
普通じゃないと。
変な子、変わった子ってずっと言われてたから、
その普通っていう言葉に対して、
結構ね、敏感に反応しちゃうんですよね。
普通って何よ。
子供に対しても、
普通って何よって言っちゃうんですけど、
あのー、
便利な言葉といえば、
21:00
便利な言葉かもしれないですよね。
当たり障りなく、
なんていうかな、
特別目立つわけでもなく、
そんな感じが、
昔はよ。
昔は、
今が風の時代って言われるので、
その地の時代ね。
地位とか、
なんか名誉みたいなものであったりとか、
目に見えるその資産だったりとか、
そういうものに価値がある、
とされていた時代から、
個性とかね、
個人の在り方みたいなもの、
生き方とか、
むしろ商品とかではなく、
あの人かっこいいなーっていうところから、
興味を持ってもらえる?
そんな感じになっているような気がするんですね。
だとするとさ、
普通っていうものには、
たぶんそんな、
価値がないんじゃないかな。
普通であることによ。
その人にって言うんじゃなくね。
なんで、
それこそその性教育の中でも、
普通じゃダメよって。
だよね。
てかさ、
まあ、
楽な言葉で表現しているんだろうなって思うんだけど、
その普通って言う言葉がね。
だってどう考えてもみんなそれぞれ違うじゃん。
ね。
だから、
なんか、
変わり者になりたいっていうわけじゃないけど、
でもまあ、なんだろう。
むしろ変わり者って言われるっていうことは、
個性が際立っているという意味では、
24:00
褒め言葉だと私は受け止めていますけどね。
あ、そうだ。
ええ、そうね。
個性を尊重する時代。
そうそうそうそう。
あの、
さっきね、そのけいちゃん。
けいちゃんねるのけいちゃんね。
なんか、子供の落書きみたいなかわいいアイコンを使っているけいちゃんなんですけど、
えっと、
結構ね、その、
すごく、
なんか、豊かな感性を持っていて、
いろいろと直感で、
あ、これいいとか、こうして、こうしてみようとか、
その人との会話においても、
あの、
なんていうかな、すごくいい感じなんですよ。
でもさ、面白いもんで、
なんかこう、ないものねだりっていうかさ、
えっと、
別の方の話で、
まあ、
いろいろとその、
婚活でね、
えー、
えっと、
なんていうの、婚活やりますって宣言して、
で、来年なんかご結婚されるっていう方が、
あの、
配信に来てね、コメントをしていて、
で、その、
いろいろとこう将来の計画とか、
まあ、そういうことを話されている中で、
えー、
なんていうかな、
いろいろとこう自分の、
えーと、
自分がどういうふうに生きたいとか、
どういうふうな相手を望んでいるとか、
まあ、そういうその、
婚活の中で、
えー、
相手のことをね、いろいろと想像しながら、
こう、棚下ろしをして、
目標を立ててみたいな作業をして、
で、着実にこう、
その、結婚に向けて、
えー、進んでいっているというところを見て、
えー、
いいなーみたいな、
まあ、あのー、
なんていうかな、
それは、相手のためにも、
そういうふうな言葉を使っているのかもしれないんですけど、
まあでも、いいなーっていうところで、
自分はね、全然そういうこう、
計画的にとか、将来のことを、
いろいろ見据えて何かするみたいなことも、
なんかあんまりないんだよなーって言ってたんですけど、
えー、
27:00
この直感で、いろいろとね、
その時、こう、自分が楽しいとか、
ワクワクするような方に向いて、
行動できるっていうのが、
それこそさ、
あのー、個性を尊重する時代っていう意味、
時代になっている中で、
なんか、どんなふうになっていくんだろうなーって、
結構ね、人と、こう、
全然知らない人とね、いろいろと話を、
して仲良くなるのが、
得意っていう話だったんですよ。
で、それってすごく強みだなーって、
私は思いながらね、聞いてたんですけど、
えー、とっても頭のいい方なので、
なんていうかな、
えーっと、まあリサーチをしてとかね、
で、その自分が行きたいお店で、
どういう、こう、コンセプトでやっているのかなーとか、
おすすめ商品はー、みたいなのであったりとかね、
えー、そういうのをバーっと、
インスタを見てチェックをして、
で、えー、
まあ、それが多分ね、
えー、自分に合ってるかどうかっていう判断の基準にもなるんでしょうけどね、
自分、そういうのを見て、
まあ、ここいいな、行きたいなーっていう。
で、えー、
行動をして、実際にそのお店の人と、
こう、いろいろと会話をして、
えー、
繋がりをね、持っていくっていう。
これはね、
意外と、
あのー、
慣れれば、
なんていうの、一人でね、
フラッとこう、
遊びに行ってじゃない、なんていうの、
食事とかをしに行った先で、
えー、お店の人と仲良くなるっていうのは、
まあ、
まあ、
私も、
時々そういう風にこう意識してね、
こう、すごくいいなって思ったお店とかは、
結構ね、
お店の人と喋るんですけど、
うーん、
なんか、それをね、
こう、
なんていうの、
お店の人が、
なんか喜んでくれる、
ような、
壺をね、
よーく分かってるなと思って、
えー、
なんか割と無意識にしてるって言ってましたけど、
うーん、
すごい、あ、すごいなっていう話で終わっちゃった。
ふふふふ。
30:01
えー、
いろんなところに行って、
いろんな人に出会いたいなっていうのは、
単純に、
なんていうかな、
若い頃ね、いろんな旅行行ったりとか、
っていうことが、
なかったので、
楽しそうだなって思ってるんですよ。
まあ、なんだかんだね、
あの、
結構、
あはは。
結構ね、私シャイなんですよ。
人見知りなんですけど、
あの、
ただ、
自分がいいなーって思うと、
結構ね、
周りのこと関係なく、
突っ走っちゃうんでね。
うーん、
何が言いたいかよく分かんなくなってきちゃったけど、
いやー、早くこう、
なんていうかな、
あちこち、
ふらふらして回る、
回れるようになりたいなと。
じゃあそれで何をするの?って、
えーと、
これは、
自分が夜のお仕事をしてても、
それからサロンで働いている時も、
あのー、
なんていうかな、
癒されるっていうことをすごく言っていただいたんですね。
セラピストって、
やっぱり、
その、
人を癒すっていうことが、
好めない喜びなわけですよ。
あのー、
ね、体が軽くなったとか、
すごくこう、
気分が明るくなったとかさ、
そういうことを言っていただくことが、
すごくね、
自分にとって、
それこそ癒しになるんですよね。
で、
まあちょっとね、
あのー、
なんていうかな、
あの、
手がね、
重いようにいかないので、
施術をいっぱいこなすっていうことは、
今自分が、
これまでやってきたような
施術をするのは、
ちょっと、
33:01
数をね、たくさんやるのは、
難しいなと思うんですけど、
でも、
触るのが好きだし、
なんかさ、
ちょっと、
あの、
いやらしい感じになると、
困っちゃうんですけどね。
でもね、
触るの好きですね。
自分で言いながら笑っちゃう。
今さ、
あんまり接近するのも、
ちょっとためらっちゃうじゃない?
ね。
なんですけど、
まあ少しでも、
疲れている心と体を
癒していけたらいいなって思うし、
少しでも、
なんていうかな、
例えば、
パートナーシップを
うまく
築けて、
なんていうかな、
幸せになる
方向でよ。
なんか、
なんだっけ、
神田沙耶香さんがね、
自ら命を絶ったとかさ、
そういう話を聞いたり、
あとは、
要するに、
精神的に病んでいる人とかも、
なんていうかな、
すごく頑張っちゃってる人とかいるんですよ。
なんか、
そんな、
なんていうのかな、
もう存在するだけで、
すごくそれは、
その人自身が、
価値があるっていうところを、
私はあんまり受験戦争とか、
全然、
我、感せずな感じでね、
いたんですけど、
例えば受験であったりっていう、
その目標に向かってすごく頑張って、
36:00
勉強したりとか、
本を詰めて、
自分を追い込んでっていう経験っていうのは、
すごく、
なんていうかな、
力になると思うし、
いい経験だと思うんですけど、
その結果、
例えば、
自分が望んでいた学校に行けなかったってなったら、
自分に対して、
ダメだっていうレッテルを貼ってしまっている、
とかね、
頑張って、
なんか、
スエッコちゃん、
ゲームで騒いでるんですけど、
休みに入ったからさ、
何時までやるんだって感じなんだけど、
いいのか?
でもね、
全然話違う、
ゲームも、
もうとことんやれって言っちゃった手前さ、
やめなさい。
うるさいぞ。
いや、うるさいぞは言ってるか。
いいんですよ。
どこのいいんですよかわかんないけど、
まあまあ、
基本オールオッケーなんですけどね。
頑張らないと、
自分の存在意義みたいなのが、
評価されないんじゃないかっていう風に、
思ってるんじゃないかなって、
客観的に見てね、
そんな感じの方が結構多いなって。
ゲームでも何でも。
そうね。
それこそさ、
なんだっけ、
これからそのメタバースとか、
NFTとかっていう、
ネット上のいろんなものが、
どんどん変わっていって、
ゲームで稼ぐみたいなことが、
当たり前になったりするとさ、
いつまで、
なんか、
ぼーっとしてんの?みたいなさ、
早くゲームしなさい!みたいな。
ゲームの世界に出社する、
みたいな感じになっちゃうのかな、
っていう話をあっちゃんがしてて、
これ面白いなーと思いながら、
聞いてたんですけど、
本人が一生懸命だったり、
楽しんでいれば、
そうですね。
いや本当にさ、
楽しいこととか、
好きなことっていうのを、
39:01
少しでもたくさん、
やったほうがいいよね。
何がしたいとか、
何が好きとかって聞くと、
結構さ、
うーんって考え込む人いないですか?
周りに。
私、実際どうなの?って言われると、
バラが好きって言いながら、
1年ちょっと、
このバラの時期を逃してるんですよね。
住宅の中とかちょっとした、
花壇のバラとかは楽しんでいるし、
結構ね、写真撮ったり、
匂い嗅いでもったり、
してるんですけど、
もうね、
バラの香りに包まれている、
瞬間が好き。
とかさ、
竹、
ちくりんとかさ、
なんか良くないですか?
あの、
なんか、
静かなところが多いんですけどね。
思い描くのは。
そういうなんか、
神としているけど、
生き物のパワーがあるみたいな、
場所に浸りたい。
ちょっと疲れてる感じで、
風が出てるよね。
自転車で走ってるとさ、
東京って言っても、
例えば夏場だと、
トウモロコシ畑とかさ、
落花生結構あるんだなと思って、
びっくりしたんですけど、
落花生の畑があったりとかして、
わー、
急いで行かなきゃいけないのに、
泊まって写真を撮るみたいな。
もうね、大好きなんですよ。
ちょっとこう、古い、
いわゆる古民家って、
いうような建物があったりとかすると。
神社とかね、
そういう、
私、感覚人間なので、
42:05
雰囲気、空気、匂いみたいなところがね、
大事なんですよ。
ネットで見るのもいいんですけどね、
匂いとかわかんないじゃん。
そういう発見も楽しいね。
そうそう、だからね、
じっとしてるのが、
じっとして、
オフィスでなんかやるっていうのがね、
どうにも苦手なんですよね。
ただちょっとそこに楽しさを見出す、
工夫も必要かなって思うんですけどね。
そうそう、だから自分が、
自分の楽しませ方みたいなのを、
知っておくのも、
疲れている、
頭とか心とかの方ね、
特に、
そういうところに、
自分を喜ばせてあげるっていうのは、
すごい大事だと思いますよ。
なんかね、
あの、例えばさ、
宝くじが当たるとかっていう、
ね、宝くじが当たったら、
そりゃもう幸せ、
とかっていうのだとさ、
結構ハードル高いじゃん。
ね。
だけど、
なんか、
そうだなぁ、
美味しいケーキを、
食べれたとか、
綺麗なお花があったとか、
なんかそういう、
幸せのハードルがぐんと低くなると、
結構ね、
楽しいんですよ。
毎日ね。
だしその、
自分をね、
今日のタイトルの自分を褒めるっていうところから、
だいぶそれちゃいましたけど、
ベイビーステップでも、
ね。
そうそう目の前の幸せねーって。
ねー。
なんかあの、
社会力に頑張って、
いる、
人?
あの、
なんだろう、
えっと、
トレーニングするのにさ、
えっと、
なんていうかな、
トレーニング自体を楽しみながら、
うおーってやってる、
45:00
ことは、
かっこいいと思うんだけど、
なんかさ、
あーもう辛いな、やりたくないなって言いながらさ、
頑張っていても、
ちっともかっこよくないじゃん。
ね。
あの、
まあ、
そう言うとちょっと申し訳ないけどさ、
頑張ってる人に。
まあでも、
ちょっと、
ちょっとでも進歩したら、
やったって、
言ってる方が、
自分も周りもハッピーだと思うんだよね。
なんかあの、
そうそう、
私、
多分、
コンツメルと言えば、
あのー、
を、
出す時は、
ちょっとコンツメてる。
それでもちょっとって言ってるけど、
あの、
一応さ、
あの、
目標日を設定して、
えー、
やるので、
ね。
あのー、
あー、
例えば、
イヤイヤながら100回の腕立てより。
うん。
イヤイヤ、
イヤイヤやったら多分さ、
そうそう、
あのー、
いつだったか、
ストレスホルモンの名前出てこなかったけど、
コルチゾールっていうのは非常に、
あのー、
体に悪影響なので、
なんて言うかな、
あのー、
なんか、
ストイックにやるのも、
こう、
ナルシスト的に、
100回やってる俺、
なんかカッコイイぜ、みたいな。
俺イケてるって思いながらやる方がいいかもしれない。
10回の満足した腕立て。
うん。
そうね。
あのー、
多分、
その方が、
計測できると思うんだよね。
なんか、
おっきい目標を立ててしまったりすると、
あのー、
単発ではね、
いいかもしれない。
それこそあの、
もうちょっと私もハードルを下げて、
あのー、
本をね、
どんどん出していったらよかったなって、
ちょっと今思ってるんですけど。
48:02
うん。
なんだけど、
まあそんな大した本じゃないんですけどね。
なんかさ、
あんまり人が書いていないようなことを、
あのー、
出したいな、みたいな。
ちょっとでも、
なんていうかな、
ひねりすぎた感はありますけどね。
うん。
あのー、
バストケアのサロンにいた時に、
バストアップのためのね、
あのー、
体操があるんですけど、
それね、
本当にね、
ちょっとずつなんですよ。
で、
あのー、
たくさんやっちゃダメって指導するんですね。
例えばその、
それこそ腕立て伏せも、
あのー、
いわゆるこう、
足を伸ばした、
負荷のかかる腕立て伏せじゃなく、
要は、
胸筋を動かす、
とか、
ちょっとだけ負荷をかけるのが目的なので、
あのー、
なんていうの、
膝を立てて、
やる腕立て伏せなんですね。
なんならあのー、
壁とか、
でもいいぐらいなんですけど、
あのー、
まあそれを、
10回から15回、
あとなんだっけ、
まあ、
3、
4種類ある、
バストアップ体操があるんですよね。
普段は、
お風呂で、
なんていうの、
体を洗いながら、
やるマッサージなんですけど、
それプラス、
1日のどこかで、
そういうね、
4種類ぐらいの、
ちょっとした動きをね、
やってください、
感じで言ってたんですけど、
ちょっと今話しながら思い出しちゃった、
あのガソリンスタンドに、
で、バイトをしてた、
あの、
おばちゃん、
おばちゃんって失礼だな、
30代じゃなかったと思うんだけど、
まあ30代後半だったかな、
まあ40だった、
そこぐらい、
それぐらいの年代の、
女性で、
まあバストアップをね、
綺麗にしたいというので、
サロンに来られて、
そのー、
なんていうの、
51:01
まあ一通りね、
セルフケアを、
お伝えするじゃないですか、
そしたら、
その仕事の合間に、
ずーっと、
やってたらしいんですね、
で、
えっと、
一番やってたのは、
えー、
多分これ、
結構メジャーなんだと思うんですけど、
あの、
体の前にこう両手を合わせて、
合掌した状態で、
その、
その合わせた手を、
あのー、
右、
なんていうの、
左右の胸の外側に、
タッチするみたいな、
そういう動きがあるんですね、
それって、
あのー、
力を入れてやると、
二の腕が成長してしまうんで、
まあ軽く動かす、
っていうのがポイントなんですけど、
まあ軽いので、
何回でもできちゃうわけですよ、
でさ、
あのー、
まあこれって、
例えば、
お風呂で体が温まった状態で、
じゃない方がいいんですよ、
あのー、
お風呂ってさ、
ブラジャーつけてないじゃん、
で、
そのー、
バストアップ体操をするときって、
ちゃんと、
ブラジャーで、
自分の、
その胸の理想的な位置にね、
キープした状態でトレーニングしないと、
胸がね、
二段になっちゃうんですよ、
筋肉の膨らみ、
脂肪の膨らみ、
みたいな感じでね、
なので、
まあそれこそ、
お風呂仕事中っていうのは、
ベストだと思うんですけど、
まあその方はね、
一日、
そのー、
100回、200回、
やったらしいんですよ、
それは多分、
ご本人が無理なくできるからなんですけど、
まあその結果ね、
あのー、
なんていうのかな、
すごーく綺麗な胸の形になりました、
すごーい、
すごいなーと思って、
ねえ、
まあ無理のない形でね、
続けるっていうのも、
結構大事なのかなって思うんだけど、
なんでさー、
こんな叫ぶ?
みんなに聞こえてないかな?
結構、
あのー、
ジタバタしながら叫んでおります。
あ、大変だ、
26分だって、
いやー、
ちょっと、
相変わらず、
タイトルからだいぶ逸れちゃいましたけど、
でもみんなあのー、
自分を、
褒めてね、
そして、
自分が、
あのー、
自分を喜ばせること?
も、
やってみてね。
ということで、
今日はこの辺でおしまいにしようと思います。
54:01
ではでは、
皆さん、最後までお聞きいただきありがとうございます。
えーっと、
明日は水曜日なので、
お休みですね。
収録、
上げようかな?
どうしようかな?って感じです。
まあ、一応、
お休みということで。
はい。
あー、おやすみなさい。
ありがとうございます。
では、またねー。
ありがとう。
