00:13
皆さん、こんばんは。 自分の身体を大切に、心と身体のメンテナンス方法を伝授するラブボディセラピストのさゆみんです。
2021年の2月の8日。
皆さん今日はどんな日だったでしょうか? ああ、なんかいっぱい来てくれた。ありがとうございます。
わあ、嬉しい。
えーっとね、ちょっとね、昨日、クラブハウスに入れたんだよって言って、お話したかと思うんですけど、えー、なんて言うんですかね。
まあちょっとね、気になる方が、何人も集まって話してるような、 ああ、でももう時間だし、うーんって思ってやめたんですけど、
餅月先生と本田健さんがお話をされてたんで思わず、
おお、と思ったら、本田健さんが去った後に、かばさわ先生もいらっしゃって、
えー、まあタイトルはね、稼ぐなんちゃらみたいなことだったんですけど、
えー、私もちょっとこう、苦手な部分というか、自分に足りない部分で、
えー、セミナーとかね、えーっと、個別のセッションとかで、
お金を受け取るっていうところの、なんとなくまだブロックがあるのかなって感じるところがあるので、
ちょっと興味深いお話だったんですけど、
えー、今日ですね、あのー、コメント、こんばんはーってキチペさんも、えー、アヤナさん、ジョサンシさんもね、
本当に繋がれて嬉しいです。
あのー、これ、コンドームマニアって、つけてま、あのー、お名前のところに入ってますけど、
あれですかね、具体的に話されてるんでしょうか。
えー、確かあのー、あれ?もう放送はされてましたっけ?
なんか、なんか前に覗きに行ったらあれ?って思って、お話を聞けなかったような気がするんですけど。
03:00
いやいや、また脱線してしまう。すいません。
えー、でね、今日、今日はですね、あのー、本がどっか行っちゃった。本がどっか行っちゃった。
えー、いくつになっても、やりたい、やりたかったことをやりなさいっていう本を、えー、いつもこの中で話しちゃうんだけど、えー、
あっちゃんのYouTube大学で、えー、聞いてみ、聞いたんですよ。で、あー、ちょっと読んでみようと思ったら、
まあ、Kindle版があったのですぐに購入して、で、読み始めたんですよ。昨日の夜中にね。
ん?ちょっとこれはやってみようって思って、やっぱりやらないと本、読んでもきっと何も変わらないような気がしたので、
モーニングノートをね、書いてみたんですよ。
えーっと、知らないか、なんか結構売れてる本みたいなんですけど、
まあ、あの気になる方はね、ぜひ、あのYouTube大学、あっちゃんのYouTube大学が、あとは、えー、いくつになっても、やりたい、やりたかったことをやりなさいっていう、
なんか、おっとせかなんかが、表紙に書いてあるデザインなんですけど、なんでなのか、本を読めばわかるのかな、あのデザインの理由。
わかんないんですけど、その本を取り上げておきながら、私まだ最初しか読んでないんですよ、実は。
これをやりながら読み進めようと思って、ちょっとワクワクしながら、どんな風に自分の中で変化があるかなっていう感じでね、今。
今朝から取り掛かったんですけど、えー、モーニングノートの、その、まあどういう風にやるかっていうと、朝起きて、えー、一番に、他のことをする前にね、コーヒーとか飲む前に、まあお水ぐらいは飲んでいいよみたい
な感じで話してましたけど、
他のことをする前に、A4のノートに、えー、自分の、その思考の流れを、えー、文章化していく。えー、特に、その、素晴らしい文を書くとかね、体裁を気にせずに、思いついたまま書き留めていく。
で、パソコンとかだと、あのー、ゆっくり、考えずに、こう、打ち込めてしまうのでね、手書きがベストっていうことで、えー、やってみました。
06:06
まあ途中でね、旦那さん起きてきちゃったので、あー、しまった、もうちょっと早く起きてやればよかったなと思ったんだけど、うーん、なんか私がやってたから気になって起こしちゃったのかわかんないんですけどね。
あのー、ノートに3ページ。片側、片面だけにね、つらつらとこう書いていく感じで、3ページぐらいを目安に書くっていう風に。A4って結構大きいですよね。で、なんかあっちゃんも動画の中で言ってたんですけど、
あのー、これね、どんどん、どんどん書けます。まあ手が疲れるけど。あの、なんだろうなー、普段、えーっと、まあ、コーチングとかね、セラピーとか、カウンシュリングみたいなものを勉強しているので、いろんな
ね、イメージワークをやったり、内観することをいろいろとやってきたんですけど、
私、意外とそのー、何度やってもね、なんていうんですか、そのー、苦手意識があるからなのか、うまくいかないことが多いんですよ。よくね、あのー、じゃあ今から、過去に、過去のタイムラインに乗って過去に、過去
の自分に会いに行きましょうみたいなことをやったりするんですけど、
思い出せることって少なかったんですよ。
あ、また、他の方が、ありがとうございます。こんばんは、ひらしーさん。
そのー、ノートを書き始めて、えー、まあ、出だしはね、そのー、本を読んで実践しようと思った、みたいなことを書き始めて、
で、これね、私あの感想を、今日はお話ししようと思って、書いた、あの、ツイッターとかにね、書いたんですけど、これね、中身は、他の人に見せちゃいけないっていうのがあるんですね。
で、見せてしまうことを前提に書くと、いろんな思考が邪魔をする。
えー、よく見せようみたいなことであったりとかね、これじゃあちょっとなんか変かなみたいなことを考えてしまうので、
誰にも見せない秘密のノートっていうことでね、えー、書いて。
私、やっぱりこう、ちょっとこう、なんていうんだろう、えー、子供の頃の出来事の中で、ちょこっとこう、引っかかっていることが未だにあってですね、
09:06
あ、こんばんは、ひらしみさんメッセージありがとうございます。
うん、で、なんとなくそのことをこう、書き始めて、で、えー、いろんなことがですね、甦ってきました。
たぶん、確かにこう、パソコンでタイピングして打つと、そこまでいろいろとこう、イメージが湧いてこなかったんじゃないかなっていうふうに思ってですね、えー、わかんないけど、
普段、私、あの、両親が結構忙しかったので、おばあちゃん子だし、父方もね、母方も、えー、父方はおばあちゃんしかいないんですけど、母方の方はおじいちゃんおばあちゃん両方、えー、健在だったので、えーと、結
構ね、いろいろと、あの、遊んでもらったりしたんですよ。
くれまるさん、いらっしゃいませ。こんばんは。
あ、なんかまだやってる。えー、で、おばあちゃんとね、一緒に住んでる父方の方のおばあちゃんと、畑でこう、いろいろお手伝いをしてた場面を思い出したりとか、あとはね、
そう、そのね、イメージワークが苦手だった私が、なんとなく土の香りだとか、感覚だとか、周りにある景色、おばあちゃんの表情みたいなものを、あの、すごく映像がね、思い浮かんだんですよ。
で、あー、なるほど、こういうことなんだってすごく思ったんです。
人によってね、たぶん、その、モーニングノートを書く中で、未来のことに思いを馳せたりとか、えー、今、こう、抱えてることであったりとか、いろいろ違うかと思うんです。
だけど、なんかね、その、書き留めながら、こう、思いを巡らせていくっていうのが、すごく、あの、自分の中で腑に落ちたので、でね、なんかね、途中でこう思わず懐かしくて、こう、ボロボロ涙が流れてきちゃう。
12:06
ただ、ただ自分が、その、なんかあれが嫌だったとか、これ辛かったとか、そういうことじゃないんですよ。
ただ、その、いろいろと、えー、面倒を見てくれたおばあちゃんとかおじいちゃんのことを思い返して、こういうことあったな、こうだったな、あーって思って書いていただけなんですけど、なんか、ボロボロと涙が出て
くる瞬間があってですね。
で、不思議と、その、まあ、もうそろそろ、あれだし、やめようと思って、最後、言葉を結んで、えー、えりこさん、えりこさんって、どのえりこさん?
わかんない。フォローしてなかった。
初めましてですかね。こんばんはです。いらっしゃいませ。
えー、今日はですね、あのー、あれです。ちょっとね、あの、あ、中田、中田敦彦だっけ?の、YouTube大学とかよく見るので、それで知った、まあ知ったっていうか、書店では見かけてたんですけどね、あのー、
いくつになってもやりたいことを、やりたかったことをやりなさいっていう本を、まあ、実践してみようと思って。
で、まず、まだ全部読んでないんです。だから、どういう風になっていくかっていうのは、自分でもこう、わからないんですけど、一応、まあ、目次とかばーって見て、結構ね、しっかり読み込んだんですけど、だから、
なんとなく、まあ、道筋が、えー、わかってはいるんだけど、まず、モーニングノート書いてみようと思って、えー、まあ、ちょっと、ちゃちゃが入ったので、途中でやめて、
A4のノートに2ページ分、結構ね、びっちり2ページ分、まだまだいけそうでした。多分これ何ページでも時間があったらいけるような気がする。えー、手書きで書きながら、思考のその流れのままに書いていく
っていう作業の中で、えー、自分の心と対話をするみたいな時間なんですね。
で、えー、いろいろ思い出す中で、なんかすごくあったかい気持ちになって、懐かしくて涙が出てきたりしたんですけど、終わるとね、すっきりしました。うん、すごくなんかすっきりした。
どのくらい続けられるかわかんないんですけど、ちょっと面白かったので続けられそうな気がする。えー、早起きが苦手なんでね、その辺だけがちょっと問題なんですけど、ぜひね、あのー、何かこう、問題に困ったこと
15:14
とかね、なんかうまくいかないなとかそういうことがなくても、えー、自分自身を知るために、えー、
内観する時間を作りましょうみたいなことがたくさん書かれている本なんですね。書かれた本の背景としては、定年後、ありはまる時間の中で、えー、それまでやっていたルーティンがなくなるわけですね、スポンと。
ね、会社にいて忙しく働いてた人がいきなり、何もその行く場所がないとかすることがないような状態になった時に、えー、反省ばかりしてね、鬱になったりとかそういうことが結構、まあ起こるわけです。
新しいルーティンを作りましょう、みたいな提案の中にそのニーグノート。私は、あのー、ニーグが出てるんですけど、基本的にはお家で自分で仕事をしているような感じなので、えー、まあ時間はありはまっていると
いえばありはまっているんですけど、やりたいことがあれもこれもありすぎて、本当のところ何が一番大事なんだろうみたいなところもあって、えー、
自分を見直してみようっていう気持ちになったんですね。
うーん、そんな感じで、えー、皆さんもね、これおすすめです。特に、特に特別なツールが必要なわけじゃないし、まあ本自体は、あのー、練習書籍で今すぐにでも買える。
まあ、そうだな。ブックオフにもあったから安く買おうと思うかそういう手もあるかもしれない。
お散歩を週に1回?20分。何も持たずにお散歩しようみたいな。で、その中でこういろんな発見があるでしょうとかっていうのもあったりね。
うーん、まあお散歩はするけど、でも実際にはなんかスマホを手に音楽を聴いたりとか、なんか、それこそYouTubeを流しながらだったり、えー、さっきまであのー、クラブハウス聴いてたりとかね。
18:14
わりと、いつもいつもずーっと何か情報に触れていることが多くて、自分に向かうことっていうのは意外と皆さんもないんじゃないかなと思います。
わが家は起きると何かしらテレビがついてるとかっていう表現。今、受験生の息子、なんかようやくちょっとやりたいことが見えてきたみたいな感じで、自分の希望をね、言ってくれたんで、あーすごくよかったなーと思
ったんですけど。
いつも、えー、いらっしゃい。
エレクトロニックチャンネル、とりあえずフォローするんですけど、私フォローしてない人がいたら、教えて。フォローしてーっつって。
ね、せっかくのご縁なので、私も聞きに行こうと思って、いつもフォローしてない方がいたら、息子がね、ようやくこういうことが勉強したいみたいな。
すごいよかったと思ったんですけど、その前段階として、自分が何が好きで、何が得意で、何がやりたいんだか、よくわからないって言うんですよ。
で、他の兄弟だかなーって自分を振り返ってみて。
皆さん、子供の頃ってどうですか?小学校、中学校。
人に笑われちゃうから、こう、ひそかに思ってた自分の夢っていうのは、歌手になりたいとかっていう夢でしたけど、私はね。
高校受験の前にオーディションを受けたんです。もう絶対今動かなかったらチャンスはないと思って、オーディション受けに行って受かったんだけど、気が済んだでしょって言って、それ以上は許されなかった。
21:14
もし東京にいるからいう状況が起こったら、私は全力で応援したいなと思うんですけど、誰もとっぴなことを言う子がいないのでちょっと残念なんですけどね。
今はわりと、子供、自発的に何か楽しませるゲームとか以外ですよ。
起こすみたいなのってあんまりないのかなー。
次の意見とか、それいいことでもあると思うんですけどね。周りを見てかもしれないけど、これからの時代、我慢して我慢して何かを成し遂げようというのではなくて、
自分が楽しみながら、楽しめるものを突き進めていく、突き詰めていくのが、じゃないかな?
地の時代から風の時代になって、個人の発信がとても大事な時代になります。
私はあまりそこのところは、人の話を聞いているだけなんですけどね。
クラブハウスとかでもそうですね、いろいろ聞いていて、もちろん有名な方、著名な方がたくさんお話をされているんですけど、
そこに1個人が普通に入ってお話ができて、
24:13
自分の時代というのと我慢というのはちょっと違うと思っているんですけど、
ちょっとそこのところを取り違えという若者、若者も結構いるなと思っちゃうんですけど、
自分らしさと人に迷惑かけるのはね、ここはきっと皆さん大人の方が多いと思うので、その辺は脇まいていらっしゃると思うんですけど、
本当に自分を、自分が心から求めているものは何だろう?
そういうところを今日お話ししている、僕好きだったことを思い返して、
この先何かね、やりたかったことをいくつになってもやりなさいって言っているのが、
そういうものが発見できて、人生ますます豊かになるきっかけになるんじゃないかなと思ってね、ここでお話ししようと思ったんです。
ありがとうございます。こんばんは。
催眠の心を元気にするですからね。
メンテナンス方法、セルフケアを中心に教えているのが主な私なんですけど、話したいなぁ、行こうかなと思ってます。これからもね。
だいたい23時半かな、0時の間でいつも、ちょっとね、昨日一昨日と遅かったんでね、12時回ったりしてましたけど、
そんな感じで、ぜひ皆さん、本当、やった方がいたら感想をシェアしてほしいなぁ。
本読んだ方いらっしゃいますかね。
今ちょっと、その本が入っている、電子書籍が入っているスマホで喋っているから、他の画面にするのもなんだろうなと思ってますけど。
27:03
ハートがいっぱい。ありがとうございます。
まだ全部読んでないんですよ。何回も言ってるけど。
全部読んでないのに話すのかみたいな。
ちょっと読んだ気になっているのは、あっちゃんのYouTube大学で一応一通りの概要を聞いたので、
読んだ気になっちゃっている部分もあるんですけど、
いや、ぜひぜひ、一緒に体験してみませんか。
本当になんか、私は書くのがゆっくりだったっていうのもあるし、のんびり屋さんだから、
どのくらい向かってたんだろう。3、40分もしかしたら机に向かってたかもしれないんですけど、
いや、そこまでないかな。30分超えてないかな。もしかしたら。
いろいろとね、自分のトラウマをとる方法とか、いろんなコーチングを受けたりして、
自分の中の課題を。
あ、こんばんは。池田智子さんです。こんばんは。
もう時間になっちゃうけど、今ちょっとモーニングノートの話をしてました。
みんなにもやってもらいたいなと思って。
僕をやってきた中で、ちょっとチャイルドセラピーみたいなこともやってみて、
これも結構私に向いてるなと思う部分もあったんですけど、
ノートを書きながら内観をしていくっていうのは、
なんか、そういうカウンセリングとか、人といろいろコミュニケーションを取りながら進めていくのが苦手な方でも、
自分との対話なので、抵抗感なくできるんじゃないかなと思うんですよ。
ネット中ですよ。
30:04
自分らしさ。ワクワクするような。
人生の質は、日常に感じている感情の質だそうです。
世界No.1コーチのアンソニー・ロビンズが言っている、日常を感じている感情ね。
嫌なことばっかりに目を向けると、どんどんどんどん人生の質が落ちていってしまうので。
内観いいですよ、キチプリさん。
いろんな方法があると思うんですけど、自分で自分を見つめ直す方法としては、
すごく、私もしかしたらすごく人の目を気にするのかしら。
なんか、相手がいるとここまで深く入ってこれなかったような気がするんですよ、自分自身。
もしかしたら、これを聞いてくださっている皆さんの中にも、あ、これはいいなって。
ハマっちゃう人もいる。
自分の内観すること、最近大好きです。
いや、私もね、改めて思いました。
みんなで人生最高にワクワクしながら、歳を重ねていきましょう。
ということで、今日はこの辺でおしまいにしたいと思います。
え、なになに?それ。
昔、好き嫌いノートを作って、それぞれの意味を書いていく作業をしていました。
っていう作業が、意外ともしかしたら無意識にアクセスできる方法なのかなっていうのをすごく感じたので、
皆さんも自分なりに、日記つける習慣がある人とかね、得意なのかもしれない。
ネガティブがね、吐き出してすっきりするっていうの。
33:02
分かんない。私は特にネガティブなことを書いたわけではないけど、
でも、なんかね、デトックスできた感じがしました。
1Pさん、ありがとうございます。内観に役立ったワークでした。
全部本を読んでないのに、誰か一緒にやろうみたいな感じ。
ありがとうございました。