【心理】運動、ダイエットが続かない⁉️ もう1人の自分と仲良くしよう☆

ボブです。

やりたい事が続かなくて自分を責めるときあります。

これって、自分が、もう1人の自分に「やらない方がいいよ」って指示を出してたのかもしれない。もしくは、もう1人の自分が「今のまま変わらないんです方がいいよ」って言ってくれてるのかもしれない。

①途中辞めても自分を責めない
②全く関係ない事を習慣づけてみる
③最終的な姿を毎日イメージする

この３つをやるといいんじゃないかなと思います。
少なくとも僕は実践しています。
もう1人の自分とうまく仲良くしていきたいですね☆

【参考】
『「もう1人の自分」とうまく付き合う方法』
石井裕之　著　フォレスト出版

#潜在意識　#もう1人の自分　#運動　#ダイエット
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