オープニングと前回の放送について
みなさんこんにちは、里山の暮らしとビジネスのチャンネルにようこそ。 パーソナリティの西江みどりです。
私は岡山県の県北、標高500メートルの山の中で、お米と野菜を作る農家をしております。 まず初めにですね、これちょっと後から挿入し直した部分なんですけど、
昨日の放送ですね、コロナ禍に起きた、落農家に起きた悲劇ということで、お話しさせていただいたんですけど、非常にたくさんの方に聞いていただけて本当に嬉しかったです。
現場の声をですね、ぜひちょっと音声で発信したいなと思うので、アスカさんにね、これを聞いていただいて、もしアスカさんが可能であればコラボライブをね、また近いうちにしたいかなというふうに思っております。
はい、それでは今日の本編にどうぞ。 ということで、今日の配信もちょっとね、メンタルに関わるお話なんですけど、
後々にちょっとメンバーシップ放送の方に入れたいと思っています。 1日限定の全体公開になります。
自己受容が進んだことによる変化
今日のテーマはこちら。 自己需要が進むとここまでなるのか。
というテーマでね、お送りさせていただきたいと思います。 はい、これなんですけど、私の周りでね、
たまに起こるちょっとした大変なことがあるんですけど、 あの、まあ、なんだろうな、ものすごく
言葉の暴力で責められるっていうことがね、時々あるんですよね。 なんですけど、以前の私だったら
自己否定が始まっちゃったりとかしてました。 それから相手の感情に飲み込まれて、
相手の顔色を伺って自分が疲弊していくっていうパターンが結構あったんですけど、 今日の自分はね、今日の自分というか、今回もまた同じようなことがあって、
なんですけど、今回の自分はね、ちょっとひと味前の自分と違うんですよね。 今の自分だと、まあそういうことをね、人から言われたときに、
うーん、 まあ、
そうですね、今回私が実際に言った言葉っていうのをここで言うんですけど、 私はあなたのことを尊敬、とても尊敬しています。
でもあなたは私に対してとても失礼なことを言っています。 っていうことを相手にちゃんと伝えることができました。
本当に私は深底ね、相手のことを尊敬している、その人のことを尊敬しているんだけれども、 その人は私のことを信じてくれていないので、
私がその人をバカにしているというふうに捉えられてしまったんですよね。 なんかこう、どういうふうに捉えるかって人それぞれ解釈が違うので、
私がとある行動をとったとしても、ある人は私を見下しているって受け取る人もいれば、 それからある人は全然気にならない人ってたくさんいると思うんですけど、
それがまあ受け取る人によっては全然違う方向にね、 私が思っていることとは全く逆方向に捉えられるということがあります。
たびたび起こる、いろんな人にそれが起こるわけじゃないんですけどね、 特定の人にね、そういう扱いを受けることがあるので、その時は私は、
自己価値の高まりと他者への伝え方
今はね、もう自己価値と自己需要がだいぶね、 井原氏みちこさんの講座を受けてだいぶ進んでいるので、自分の中の、
自分の価値っていうのが上がっているので、私はそういうふうに言われてもいい存在ではないということを、自分自身でしっかりと自覚できているので、相手に対してもはっきりと伝えることができるということなんですよ。
それを相手に伝えた時に、相手は多分受け入れることができる人であればいいんですけど、 受け入れられない場合はしょうがないかなというふうに思っています。
私の人生においてですね、そういう人からそういう扱いを受けるっていうことがあった時は、 基本的には、講座を受ける前でも多少は言い返すというかね、
あなたは私に対してとても失礼なことを言っていますっていうことを、 自尊心を傷つけられたって思った時には言い返すことはできていたんですけど、
その時、自分にかかるストレスっていうのが全然、 講師を受ける前と後で違っていて、
自分の価値っていうものが多分ね、だいぶ高まっているので、 私は存在していいと自分で思っているので、
ストレスのかかり具合が違いますね。
以前だとヘルペスができたり、それからリンパ栓がものすごく腫れたり、 舌がめちゃくちゃ荒れたり、夜が寝れなかったりっていうことがつきまとっていたんですけど、
今回はね、それがなくて、自分は言ってもいいことを言ったっていうことを自分で思えるようになったのか、
夜しっかり寝れて、Apple Watchで睡眠スコアを測っているんですけど、 確かにちょっと寝つきが悪かったんですけど、
その後90点台の睡眠スコアをちゃんと取れていたので、朝起きてびっくりしました。
下の荒れっていうのは必ず起きていたんですけど、 ちょっと荒れたんですけど、荒れ具合がだいぶマシだった。
よく寝れていたっていうのが良かったのかなというふうに思っています。
自己受容による心身の健康改善
ここは完全にね、井原清子さんの講座を受けた効果だろうなというふうに思っています。
以前、トラブルがあった時、寝れなかった自分が寝れるようになったことによって、
自分の健康状態が良くなっているっていうことが、これは自分の大きな進化だなというふうに思っています。
例えば、周りの人からいろんなことを言われても、
自分が自分で存在していい、自分には価値があるっていうふうに自分自身で自分を思えるっていうことが、
今の世の中すごい大切なような気がするんですよね。
例えば、自分の周りに5,6人人がいて、その5,6人が自分のことを責めてきても、
自分はそういうふうに扱われていい人間じゃないんだっていうことを自分で自覚するっていうことが非常に大事だと思います。
自己受容と子どもたちへの影響
ということで、これ1日限定のメンタルの配信になりましたが、
だいぶ自分って変わってきたなって、成長してるなっていうふうにやっぱり思います。
ここができないと、小さな子どもさんとか、例えば学生10代の子っていうのは、
なかなかまだこういう心が育っていない時期ですよね。
思春期とかって、自分が価値ある存在だっていうふうに思えない。
例えば、思えていたとしても、5,6人に囲まれてみんなから責められた場合、
自分の価値がそこまで高く思えるっていう10代の子は少ないと思うので、
本当に大人は、大人でも難しいことなんです。
ましてや子どもさんとかだったら、世の中の人間模様っていうね、
人間のいろいろなところっていうのを知らないことがたくさんあるので、
全部自分のせいだと思ってしまって、時には自分自身を傷つけたりとか、
自殺をしたりする人とかって多分いると思うので、
大人以上に子どもはね、多分大変だろうなっていうふうに思っています。
まとめとエンディング
ということでですね、以前の自分と成長できて、
許しと需要を進めることによって、ここまで自分の自己需要を進めることによって、
ここまで成長できていますよっていう、そういうお話でした。
メンタルに関わる今日はお話なので、里山とか全然関係ないんですけど、
そういうことをちょっとお話しさせていただきました。
今日もここまで放送を聞いてくださり、本当にありがとうございます。
それではまた次の放送でお会いしましょう。
それじゃあ、またね。
