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みなさんこんにちは、ささおです。 今日もささっと声日記、始めていきたいと思います。
歯医者の検診
今日はですね、歯医者に行ってきました。 3ヶ月ごとの定期検診だったんですけど、特に問題もなく、いつものように 歯石とかを落としてもらって、磨いてもらって帰ってきました。
1年半くらい前からですね、割と真面目に3ヶ月ごとの検診に通っています。
昨日に引き続き健康話になってしまうんですけれども、 同級生と話すとき、自然と健康のネタが増えてきて、
やっぱり健康大事だよねって年を感じる日々でございます。 あんまり楽しくない話題ですね。
今日は、最近私が飲んでいる野菜スープの話もしようかなと思っています。
ハーバード式野菜スープって本屋さんで見て買ったんですけど、 私が買った本の名前は、肝臓の脂肪が落ちるハーバード式野菜スープっていう本ですね。
ファイトケミカルスープっていうと、もしかしたら聞いたことある方がいるかもしれないんですけれども、
キャベツと玉ねぎと人参とかぼちゃを自ら煮て、特に味付けせずに、それを食事の一番最初にベジファーストならぬスープファーストで食べてからご飯を食べるみたいなものなんですけどね。
私、人間ドッグで1年前か2年前ぐらいからちょっと脂肪感だって言われましてね。
血液検査は特に数値上では異常はないんですけど、腹部のエコーで脂肪感ですって診断されまして。
たぶん一時期ダイエットのために真面目にプロテインを飲んでたんですけど、おそらくあれがいけなかったんじゃないかなと今になっては思うんですが。
そんな脂肪感が気になった状態で本屋さんで見かけて、この脂肪感の本をスープファースト化。
このファイトケミカルスープのいいところって、どこのスーパーでもいつでも買える一般的な野菜を使っているのですごい作りやすいんですよね。
私はホットクック、あれでスープを作ってるんですけど、結構作りやすいし、味付けしてもいいっていう話なんですけど、味付けしないで飲んでます。
だんだん慣れてきて、あと私はこれにちょっとアレンジして、かんのとうもろこしを最近入れてるんですけど、結構甘くて普通に美味しいです。
このファイトケミカルスープってがんにも効くとかっていう話らしくて、うちの母もこれ一時期すごい作って飲んでたというか、作ってた時期があったみたいです。
これが次の人間ドッグ、多分来年の8月くらいに人間ドッグを受けるまで続けて、死亡感良くなってるといいなって思っています。
健康の話
2日間連続で健康の話をしてしまいました。また明日はもうちょっと楽しい話ができたらいいなと思います。
それでは今日はこの辺で失礼します。ささおでした。