1. フリーランスのカベウチ。
  2. 休む勇気と、決める力。
2025-08-05 09:40

休む勇気と、決める力。

昨日は体調不良で、決めていたタスクを手放しました。
その代わりに「今日は回復を最優先にする」と決めたんです。

自分で決めた約束を守ることは大前提、大事です。
でも、長期的に走り続けるためには、時に柔軟な計画変更も必要。

大切なのは「短期視点」と「長期視点」の行き来をしながら、自分で選択すること。
決めずにダラダラするのが、いちばんダメージが大きくもったいない。

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■さき:
広告業界出身。
3回転職し4社目の勤務先にベンチャー企業を選んだら、ほどなく事業停止、会社が事実上の解散に。

30代で脱サラし、フリーランスの道へ。
独立した翌月に会社員時代の月収を超える契約を受注。

しかし、サラリーマン時代と同じ働き方に疑問を感じ、
ライフコーチとしてゼロから起業する方向に舵を切りました。
(会社員時代はPR・広告・ブランディング会社で、コミュニケーションプランナー/ブランドストラテジストをしていました)

現在は自由な生活をたのしんでいます。
さいきん朝型人間になりました。

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サマリー

このエピソードでは、フリーランスとしての生活における体調管理の重要性や優先順位の決定について話しています。特に体調不良を経験したときに、休む勇気を持つことが自身のパフォーマンス向上につながるという視点を提供しています。

フリーランスとしての挑戦
こんにちは、さきです。
皆さん、いかがお過ごしでしょうか。
私はですね、ちょっと昨日ラジオ収録が1日飛びまして、
今、戻ってきたところでございます。
はい、今日はですね、毎日のノルマより大事なこと、そんなテーマでお話をしてみたいと思います。
はい、初めましての方もこんにちは。さきと申します。
私は会社員として10年ほど働いた後、昨年の夏にフリーランスに転身をしました。
きっかけは、勤務先企業の事業縮小。準備期間ほぼなしでフリーランスに転身をし、
独立当初はコミュニケーションプランナーとして、代理店企業様から業務委託案件を受ける形で生計を立て、
最近はフリーランスのライフコーチとして活動を開始しております。
はい、と言いつつ、ここ数ヶ月はプラプラ遊び暮らしているそんな毎日ではあったんですけれども、
はい、今日のお話ですね、毎日のノルマより大事なこと、
これはですね、私自身がかなり先進の、特にですね、体調の波っていうところがですね、激しい。
はい、もう子供の頃からそんなに体が強い方ではなかった、というところから、
昨日ちょっともう、あ、お休みにしようというふうに決めたんですけれども、
体調不良の日にですね、優先順位って何かなって見直しをして気づいたこと、そんなお話になってきます。
はい、ですので、今日のお話はですね、もう本当に体力がバリバリにあって優先順位とか考えなくても、
何でもやるって決めたことはできるんだと、そういう方はスルーしていただいて大丈夫です。
はい、そうではなくてちょっとキャパオーバー気味なんだよなとか、
割とこう、なんでしょうね、揺らぎがちな部分があって、どうやって自分を組み立てていったらいいんだろうと、
そういうことに悩んでいる方に、今日のお話が何かヒントになれば幸いです。
はい、というところでですね、本題と言いますか、具体的なエピソードをお話ししていこうと思うんですけれども、
昨日ですね、体調不良でした。
最近の私はですね、1日最低1本はラジオを更新すると。
あとはですね、先々週だったかな、
noteですね、noteというプラットフォームでブログを1本積み上げるということもやっておりました。
先々週は1日1本投稿できて、先週からちょっと体調が加工気味に入ってきたのですが、
それでも6本積み上げました。
今週もう一度ですね、ギアを入れ直して1日1本毎日積み上げるぞと。
ラジオ、X、インスタグラムをすべて1日1投稿ずつは必ず積み上げるぞということを決めたのが日曜日でした。
はい、でしたという過去形からもご推察いただける通りですね、月曜日初日からこれ目標三つになったわけです。
はい、なんですけれども、私はですね、これで良かったなと思っています。
はい、というのもですね、おそらくこのラジオを普段から聞いてくださっているリスナーの方には、
もしかするとですね、あそうだねって思っていただけるかと思うんですけれども、
体調不良の時ってですね、もう本当に明確に声に元気がなくなってしまうんですよね。
おそらく話している内容も声のトーンも結構暗くなっているんじゃないかななんてことを思います。
本当にですね、1日のノルマというのはもちろん大事、大事なんですけれども、
なんかどうしようもなく今日は調子が悪いなという時は思い切って休むということも一つ勇気だなと思います。
休む勇気を持つことも大事なんじゃないかと、そんなことを思いました。
なぜならば、長く走り続けるということが大事だからですね。
長く走り続けること、無理をして無理をして無理を重ねてでも頑張らなきゃいけない時っていうのは確かにあるんですけれども、
それによって故障してしまったりとか、体調不良が長く続いてしまうとか、
良くないコンディションの日々がずるずると続いてしまうぐらいなら、もうこの日は休みますと。
決定の重要性
休んで回復させることが自分にとって最優先事項なんだというふうに決めるということは、
フリーランスとして生きていく上で大事なスキルなんじゃないかなということを思いました。
実際ですね、私が昨日何をしていたかと言いますと、朝のうちに決めました。
今日はダメだと、今日は休む日にしようというふうに自分に許可を出しました。
決定をしました。この決定をするっていうことが非常に大事だと思います。
どうしようかな、やらなきゃいけないな、でもやるのしんどいな、どうしようかなっていうふうに決めずにですね、時間を過ごしているととっても疲弊します。
でも休むということが今の私の仕事であると、最優先事項であるというふうに自分の中で優先順位付けをした上で、
決定事項として決められると、回復は早いです。
はい、これはいかがでしょうか。
多分ですね、会社員の方で、フルリモートワークをやっている方であれば、分かる分かるというふうに言っていただけるんじゃないかなと思います。
朝起きて少し調子が悪い。喫緊で対応しなければいけない仕事があるわけではない。
ここで有給というカードを使うのか否か迷うときありますね。私ありました。よくありました。
でもですね、そこでカードを切っちゃった方が結局のところ回復が早いっていう経験ないですか。
あったと思います。
この決めるっていうことが本当に自分の脳みそとメンタルをケアする上で、いい状態に保つ上ですごく重要なんじゃないかと思います。
短期の達成感を優先するのか、それとも長期の継続を優先するのかっていうですね、
この2つの視点を行き来することが非常に重要なんじゃないかなということを思います。
フリーランスには有給という制度はないです。
私自身が無理を重ねて動けなくなって本当に何のお仕事もできなくなった時期があるからこそ、
短期の達成感を優先するのか、長期の継続を優先するのか、ここは本当に自分自身で決めて見極めていくこと、優先順位をつけてやっていくことが大事であり、
無理せずに続けることで、結果的に自分の状態は良くなりますし、お相手にもですね、今日はお休みですって例えば伝えるとか、
要所要所で決められる人って結果的に信頼獲得や良いパフォーマンスによる成果につながっていくと、そんなことを思いました。
ということでですね、もし今どうしようどうしようやらなきゃ、どうして頑張れないんだろう、でもしんどいと思っている方がいらっしゃるとしたら、
そういう場合はですね、無理をして燃え尽きるよりも、走り続けられる体力を残す、回復に充てる時間も絶対に人間には必要なんだと、そういう視点をぜひ持っていただきたいと思います。
そして今はどちらを優先すべきなのか、それはなぜなのかということを自分自身に問うてあげて、そして決定するということをやってみてほしいなと思います。
はい、いかがだったでしょうか。本日のお話ですね、何かヒントになれば幸いです。
ここまで聞いてくださった方は最後まで聞きましたようの合図にいいねをお願いします。
それではまた別の配信でお会いしましょう。最後までお聞きいただきありがとうございました。サキでした。
09:40

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