振り返りの重要性
さきみきのしなやかライフを見つけるラジオ。リハビリ職としての本業と、今学んでいるヨガや不全の知識を使ってウェルネスを伝える活動をしたい。
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皆様おはようございます。さきみきです。本日は12月30日の朝となっております。
今日は年末ということもあるので、振り返り配信的に私の中で今年のベスト○○みたいなやつを勝手に発表させてもらえればと思っています。
今年の振り返りについては、12月6日に開催されました、あずさんとみにこさんが主催されたポジティブサイクルデザインワークショップに今年も参加させていただきまして、
そこであずさんの方から今年の振り返りと来年のテーマというか目標の立てる道筋を教えていただいたので、それを使いまして見事年内に終わらせることができました。
本当ね、私振り返りが苦手民なんですけれども、昨年も同じ方法でやらせてもらいましてということと、
あと今年の6月とか7月ぐらいかな、そのぐらいからあずさんが毎月LINEの登録者限定で配信している中で振り返りの項目を教えてくださっていて、
それは毎月やってたっていうこともあって、今回の振り返りは手があまり止まることなくサラサラといける感じがしました。
もちろん手帳、手帳ノート見ながらなんですけど、ちゃんとそこに書き記していたので、すごい振り返りがしやすかったです。
なので毎月の効果っていうのはそういうところにも出てくるんだなというのを実感いたしました。
で、そうやって振り返りしていく中で、来年の漢字、いつも漢字決めてるんですけど、それもなんかふっと降りてきて、降りてきてって言うと怪しいけど、なんとなくこれにしようかなっていうのが降りてきたので、それに決めております。
そしてミニ子さんからはバケットリストの作り方を教えていただきました。
去年もバケットリスト私書いているんですけれども、その時はおそらく100個書いてなかったと思うんですよね。
で、年末ギリギリまでちょっと丸付けられそうな項目があるので、何個ね達成できたかっていうのはまた来年こちらで報告できればなと思っています。
で、来年の分はもう今書いている時点ですでに100個を超えていて、すごい自分でもびっくり。
しかもこれもそんなに何だろう、無理矢理絞り出したというよりは本当に去年からの引き続きだったりとか、またそこで加えてやりたいなと思ったことがあったりしてなので、
バケットリストもやればやるほど、回を重ねれば重ねるほど、より私らしいやりたいもののリスト、やりたいことリストになっていくんだなっていうのを実感しました。
去年のとかを見返したりすると、ここをもうちょっと細分化、細かく分ければよかったんだなとか、ここをもうちょっとポジティブな楽しいワクワクするワードに変えたら取り組みやすかったんだろうなというのを見えてきて、
本当にね、あずさんとみにこさんのおかげで私は2025年をいい感じに振り返って、また2026年前向きに行きたいなって思うことができました。
マイベストの紹介
本当にありがとうございました。
そしてここからはですね、完全に私の個人的な、リボロク的なのになるんですけど、マイベストっていう感じでいくつかお話ししていければと思っています。
1個ベストのものを発表して、あと他にマイベストのこと、マイベストもの、マイベストイベント、マイベスト場所みたいな感じで5つ発表していければと思います。
ではいきますね。ではマイベスト、今年のマイベストの何でも、物でもことでもって考えた時に、私の中で今年のマイベストはモーニングメソッドに出会ったことです。
モーニングメソッドについては、私過去の配信で話しているので、そのリンクを貼らせていただきます。
簡単に言うと、朝の時間の使い方の本なんですけど、これを私は取り入れ始めたんですけど、今年の半分ぐらいかな、5月か6月ぐらいからなんですけど、
これに出会ったのは、ボイシーパーソナリティの中井信子さんがやっていらっしゃって、私はそちらのプレミアムに入らせてもらっているのもあって、
それで知って、これ良さそう、私に合うかもと思ってやり始めたのがきっかけです。
これをやり始めたことで、朝時間の使い方が私の中ですごい変わって、それを続けることができて、
さらには、続けてたことで日経ウーマンにも掲載してもらうことができたというところで、こちらが私の2025年のマイベストはモーニングメソッドかなと思っています。
じゃあ、もうどんどん言っちゃいますね。私の中でのマイベストのこと、やったことなんですけど、眉毛のアートメイクをしたことです。
これによって朝の準備時間がすごく短縮されました。
私はなんせとても不器用でして、この眉毛の形を上手く左右均等に描くとかが本当に苦手で、
それもあって、アートメイクをする前までは眉毛ワックスに1.5ヶ月に1回ぐらい行って整えてたんですけど、
それに行く手間、予約とかの煩わしさからも解放されて、本当にこれはやって良かったなと思っています。
はい、じゃんじゃん行きます。次のマイベストのものですね。
こちら2つありまして、ちょっと選べなかったんかいって感じなんですが、1つ目はステンレス製のマグです。
私はスタンレイというメーカーのを使っているんですけど、2つキーになっていてですね、これを買ったことで私朝いつもサイを飲むんですけど、
朝活時間、私トータルで1時間以上結構過ごしていることが多いんですが、だんだん寒くなってくると、朝熱々でお湯を入れても冷めちゃってたんですよね、マグだと。
だけどこのステンレス製のマグで2つキーのものにしたことで、結構温かさが保たれて、それで私のQOLがすごい上がった感じがありました。
お休みの日はコーヒーも入れたりすることもあります。
で、2つ目のものはですね、ジュースアップのボールペンです。
今まで私は無印のものを使っていて、別に何の不自由もなく使ってたんですよね。
しかも無印ってどこにでもあるので買いやすいしっていうので使ってたんですけど、
アズさんがこちらを使ってるっていうのを聞いて、おすすめっておっしゃってて、ちょっと使ってみたら、
いやまぁなんとかき心地のいいこと。
無印も全然良かったんですけど、いやでも1回ジュースアップを使ったら戻れないって感じに今なっていて、
今ジュースアップボールペンの0.4だったかな?ちょっと待ってくださいね。
色はブルーブラックが私は好きで、そのブルーブラックを使ってるんですけど、あ、0.4ですね。
ジュースアップのブルーブラック0.4を使っております。
続いては、マイベストイベントですね。
こちらは参加した側と主催した側としてお話ししていきます。
まず参加した側はですね、アズさんとみにこさんがやってらっしゃった手帳ノートカフェです。
こちらは手帳ノート好きの方だったり、これからその手帳ノートを楽しんでいきたいっていうような方々が集まって、
自分たちのノートや手帳を持って、見せられる範囲でお互いに公開して情報をシェアし合うみたいな回だったんですけど、
本当にね、ぬっくぬくな回で、皆さんの手帳やノートに対する向き合い方、こういうふうに使ってますっていうのも参考になったし、
実際の使い方、こういうふうに手帳を使ってる、ここにはこういうのを書いたり、
あとはこういうマーカーを使ってる、ペンを使ってる、スタンプ使ってる、シール使ってるみたいな、そういうのが本当に参考になることがいっぱいあって、
私もそれ取り入れてみたいって思うことがたくさんあって、実際に取り入れたりしております。
こういうのってなかなかないよなって思うんですよね。自分の手帳の中身を見せるなんてかなりプライベートな部分なので、もちろん見せれる範囲でですけど、
そういうのができるって本当に心理的安全性が保たれているからこそできるイベントだなって思って、本当に素敵なイベントに参加させてもらったなと思っています。
イベントと思い出の振り返り
私が主催する側、私だけじゃないんですけど、私と一緒にやってくださったメンバーがいてできたイベントとしては、これも選べなかったんですが2つ。
ポジブのお仲間と開催したポジブフェスと、スタイフのお仲間、カイホさん、ピーロ子さん、追い残りさんと一緒にやりました放課後マルシェですね。
こちらは本当私今年に入って初めてこういうイベントに参加だけじゃなくて、主催側としても携わらせてもらって、本当に私の中では貴重な経験、そして温かな皆様に囲まれて素敵な思い出となっております。
これも経験を生かしてまた来年違うところでもやっていきたいなと思っているので、私のベストのイベント2つですね。
はい最後になります。最後は私のマイベスト今年行った場所です。
こちらは三重県にしました。三重県はですね、私夏ぐらいに一度夏休みの思い出みたいな感じでお話ししてると思うんですが、
私の尊敬するご夫婦が住んでいらっしゃって、約7年ぶりぐらいかなに会いに行ってまいりました。
でその中で先輩、奥様の方ですねと伊勢神宮と椿神社っていうその伊勢神宮とゆかりのある神社なんですけど、そちらの2つに行ってきました。
そこの2つがね本当にすごいマイベストの場所だなぁと思っています。
自然の中にあって、すごい木がいっぱいあって空が多くてっていう中でリフレッシュしつつ、なんかよくわかんないけどなんかリチャージしてパワーをもらったような、
なんかそういう自社復活巡りって、子供が小さいうちってなかなか行くことってなかったんですけど、やっぱこういう場所を訪れるのって私好きかもなーって改めて思えたのが今年でした。
それもあって私はこの冬からですね、御神院帳を買いまして、それのためだけに行くわけじゃないけど、行った先にもし近くにあれば御神院をもらうみたいな感じで、また新たな趣味として一つ始めました。
で、ここのねその場所自体もすごい良かった、なんかすごい行きたかったんですよね今年。なんかよくそこの場所に呼ばれてるとかね言ったりしますけど、ちょっとスピリチュアルみたいな感じするけど、なんか今年すごい伊勢神宮に行きたくて、その先輩夫婦にも会ってすごい喋りたくてっていうのが叶ったので、
その場所もだし、その先輩夫婦に会えたこと、そしてその先輩と一緒に行けたことっていう、その誰と行ったかっていう面も含めてこのマイベストの場所かなって思って選びました。
感謝の気持ちと思いやり
はい、というわけで私の勝手なマイベストを個人的に発表させていただきました。もうね2025年も残すところ、今日とあともう1日明日で終わりですね。
私は今まで、何だろう、今年終わっちゃう、来年どうしようみたいな焦る感じで迎えることが多かったんですけど、去年と今年ぐらいからはやっぱりちゃんと毎月振り返りをするようになって、さらに年単位でも振り返りするようになって、
自分の頑張りをちゃんと認められるようになったというか、私ちゃんとこうやって歩んできたんだな、今年1年頑張ってきたんだな、お疲れ様っていう気持ちになることができて、さらに今年は来年、今年のここをつなげてこういうふうに広げていきたいなっていうふうな思いも自然と湧き出てきてる感じ。
なので、やっぱり振り返りしてバケットリストでやりたいことをやって充実してっていうのは、自分の人生にとってはすごい大切なことだなっていうのを改めて感じたこの年末です。
この私のマイベストの発表の中に人は特に入れなかったんですけれども、一番感謝したいのは家族かなって思っていて、特に夫は私の良き相談相手であり、いつも一番の味方でいてくれて応援してくれるからこそ、私がこうやって自由に新しいことにチャレンジしたり、いろんな場所に出向いたり、自由にやってもらっているので本当に感謝だなと思っています。
たぶん聞いてないと思いますけど、本当に1年ありがとうございます。来年もまたよろしくお願いいたします。
で、あとは子どもたちですね。この1年間大きな怪我や病気をすることなく元気に育ってくれて、保育園や学校に行ってくれて感謝だなと思っています。
そして、私と関わってくださった全ての方々、リアルでお会いした方もいらっしゃいますし、オンラインを通じて画面越しにお会いした方、そしてスタイフやその他のインスタグラムだったりとかでコメントを通じてやり取りした方だったり、本当にありがとうございます。
大人になってからこうやって新しい出会いがあるって、なかなかないことですごい貴重なことだと思うんですよね。
そしてすごい私にとっては嬉しいことで、その出会いがあって、その繋がりがあって、私の中でもまた違う方向に進んでいったり、違う気づきがあったりとかっていうのがあるので、本当にありがたいなと思っております。
この1年間本当にありがとうございます。そしてまた来年もよろしくお願いいたします。
おそらく年内の配信は今日が最後になると思います。
では、今日も最後までお聞きくださり本当にありがとうございました。
皆様、良いお年をお迎えください。
たきみきでした。
