オープニングと5月のテーマ
さきみきのしなやかライフを見つけるラジオ。リハビリ職としての本業と、今学んでいる浴衣と薬剤の知識を使って、ウェリネスを伝える活動をしたい。
そんな二足の荒地でシームレスに働きたい。自分の心地よい暮らしを求めて、キャリアや子育てに模索する過程をお伝えするチャンネルです。
皆様おはようございます。さきみきです。
本日は6月4日となっております。
少し前までは季節外れの真夏日・猛暑日が続いておりまして、このまま梅雨が来ないのに暑くなっちゃうのかなーなんて思う日が続いていたんですけれども、
昨日はですね、私の住んでいる関東地方には台風が来ておりまして、雨・風強かったんですけれども、すごい高い気泡レベルには至らなくて幸い。
なので、私の仕事もですし、学校や保育園も通常運転だったんですよね。
なので、いつも通りの感じで過ごしておりました。
無事ね、怪我や事故もなく終われたので良かったなと思っています。
これから台風が来るよ、通り過ぎるよっていう地域の方々もいらっしゃると思いますので、皆様お気をつけてお過ごしください。
さて、今日はですね、毎月恒例に私がしております5月の振り返りと6月の目標についてお話ししていきたいと思います。
また長くなりそうなので、とっても早口でペラペラただ話していくだけになるかと思うんですけれども、ご興味のある方は聞いていただけますと幸いです。
はい、私は5月のテーマを椎茸占いから引っ張ってきまして、海を前にした人の雰囲気、今いる場所を離れて出港していく、新境地が開けていく時、主導権を握り楽しむという風にしていました。
で、各項目8個に分けまして、それぞれでちょっと目標を立てていたので、それについてお話ししていきます。
5月の目標達成状況（1-4項目）
まず1つ目、家族パートナーシップ、小児長男の宿題予習の伴奏30分確保する。
これはねおおむねできたかなと思います。特に平日は私担当にしていて、習い事の日以外はできたかなと思ってはいます。
まあでもできてるけど、なんかもうちょっと無理やりやらせてる感もあって、どうしても長男の宿題見てたりテストの回答返ってきたりするのを見てると、
このままだとちょっと心配だなぁみたいな思う部分もあり、ちょっとやってもらってるけど、自分が必要でやらなきゃなぁみたいに思うのはなかなか難しいよなぁってずっと頭を悩ませているところで、
私も仕事から帰ってきて向き合っていると、どうしてもなんかもう疲れがたまってきてしまって、ちょっと強く当たってしまうこともあったりで、
いやーやっぱりだから外部にお願いするんだよなぁみんなーって思って、なんかその辺をねいつも私も夫もちょっと悩んでいるところではあります。
はい、2つ目、友人関係とポジ編の発言をする。
これはですね、少し前にとある飲み会に参加した時に、ネガティブというかちょっと愚痴の続くような時があって、
なんかそれに対してちょっと私も引っ張られてしまうようなところがあって、なかなかそこで楽しめなかったので、
もう自分自身はちょっとポジティブに返還する発言ができたらなぁって思って、こういう目標にしていました。
でもですね、今月はあまりそういう時がなくて、むしろ楽しい会に参加することが多くて、やっぱりあのこの後もちょっと話出てくるんですけど、
誰と過ごすか、誰と何をするかみたいなところ、参加する環境というのは大きく影響するなって感じたところです。
3つ目、お金に関して自分の楽しみやお気に入りのアイテムに惜しみなく使う。
はい、これは惜しみなく使いました。楽しめました。ユニクロですけど服も買いました。
6月も引き続き楽しみがあるので、そこにお金を使っていきたいと思います。
4つ目、仕事、社会貢献。インスタ投稿、ストーリー、毎日を意識する。ヨガの募集を継続する。
おおむねストーリーに関しては毎日できてたんですけど、別にヨガに限らずですね。
でもヨガの募集に関しては、ちょっと1回やったきりずっとどこうているので、また日にちも迫ってきたし、まだ空きがあるので募集をしたいなと思います。
5月の目標達成状況（5-8項目）
5つ目、健康、美容、体重測定を週3回以上。これは月に8回できてました。
どうしてもね、なんか忘れちゃうので、もうちょっと回数増やしたいというか、朝のこのルーティーンの流れに入れたらいいんだよなーって思っております。
6個目、暮らし。お気に入りに囲まれたキッチンを作る。お気に入りのエプロンを探したり、調味料ケースを探すっていう風にしていました。
検討した結果、アワーホームさんでエプロン作ってそうだなって思って、でもまだそれが発売にならないのでちょっと見送りにしました。
調味料ケースに関しても、なんか良さそうっていうのを見つけたんですけど、ちょっと冷蔵庫のスペースとかを考えて、
これはケースにしないで、袋のまま縦収納にした方がいいなーみたいな感じになったので、こちらも一旦、今の生活というかスタイルにはフィットしないかなということで見送りました。
その代わりと言ってはなんですけど、私はもうずっと卵焼きを焼くフライパンを新調したいと思ってまして、
これもう10…何年?15年ぐらいかな?もうおっととてやったぐらいからずっと使ってるので、
ちょっとだんだんこびりついてうまく剥がれなくなってきているので、卵焼きを作るフライパンを買いたいっていうのと、
土鍋で白米を炊きたいので土鍋を買いたいと思っています。
7つ目、趣味、一人映画を満喫するというふうにしていて、
これはですね、ゴールデンウィーク中にちょっと夫が実家に子供を2人連れて帰ってた時があったので、
そのタイミングでプラダ・オキタ・悪魔2を見て、すごいキラキラした、
ちょっと私には遠遠い世界だからこそ、わー素敵!って、ただ純粋に楽しめる映画を見て、
この20年を経てて、また同じメンバーが集結して、でまたちょっと前回とはちょっと違うテイストのストーリーでっていうので、すごい楽しめました。
7月、8月で2つ見たいのが控えてますので、そちらもまた見に行きたいな、映画館で映画を見るという時間も作っていきたいなと思っています。
8個目、学び、自己成長、これは5月の23日にアカサカツコミュニティの募集を開始するとしていました。
これはね、スタイフでの宣言も活用させていただきまして、無事に募集を開始して6名の方にお申し込みいただきまして、
今週末からいよいよスタートになります。
はい、ここまででもうあっという間に6分になっております。
5月の数値化振り返り
この後はですね、私がいつも数値化して振り返って部分があるので、そこを順番にお話ししていきます。
睡眠、平均7.4時間、途中覚醒が32%というところで、時間はあまりいつもと変わらないんですけど、途中覚醒がいつもより10%ぐらい多くて、
これは多分急に暑くなったりして、室温の調整がうまくいかなかったからっぽいですね。
それで、10点満点中の7点にしています。
食材に関しては21品目、これ取るといいなっていうのをあげてたんですけど、11品目だったので52.4%で5点。
作りたい料理は先月に引き続き1つしか作れなかったですね。やっぱり土日にいっぱい出かけてたせいですね、これね。
運動に関しては、ヨガはほぼ毎日できてて、でも筋トレとランがいつもより少なめでした。
筋トレは週に1.5回ぐらいペース。ランも本当は週に3回ぐらいやりたいけど、2.5回ぐらいだったっていう感じなので9点にしました。
家事に関しては先ほどのお話にも出てきたんですけど、調味料ケースは不要と判断したというところと、洗濯槽と風呂の集中操縦をできた。
あとは長男のドリルの予習をできたので8点にしています。
本業は本当はプラスアルファで勉強会の資料を作りたかったんですけど、なかなか空き時間がなくて進まなかったというのと、ちょっと1個ミスをしてしまったのでここは0点にしています。
自分業に関しては発信はスタイフ4回、インスタも4回投稿できて、朝活コミュニティも募集開始して6名の方にお申し込みいただけましたのでここは10点としています。
学び本に関しては小説3冊、他のものを3冊読めたので10点。
マイタイムはスタイフで仲良くさせていただいている方とお子を作り体験に行ったりだとか、コミュニティのお深いがあったり、美容院に行ったりする美容デーがあったりで10点にしています。
この時に何をするか、目的も何を体験するかみたいなところも大事だけど、誰とそれを過ごすのかっていうのが大切だなって気づきました。
オフタイムに関してはちょっと隙間時間とか何かの帰りとかそういうので一人カフェに3回ほど行けたっていうのと、一人で映画館に行けたのと、その後一人でちょっと夕食食べつつお酒も飲めたので良かったなっていうのプラス、
でももうちょっと次の日とかを考えずにだらける時間があったらもっと最高だったなって思っています。
この辺が毎回いつも課題に上がるかなこのオフタイムのところで、自分のやりたいことはなんとなくできたりしているけれども、だらっとあえてゆっくりする、何もしないみたいな時間がなかなか取れてないなと思っています。
なので7点にしてこれらを合計すると67点になっています。
6月のテーマと全体目標
ではここからは6月の目標についてお話ししていきたいと思います。
6月のテーマはチャレンジを楽しみながらうまく休んで心地よく過ごすという風にしています。
大きなプラン3つとしてはですね、1つ目は完璧を求めない、自分でハードルを上げないというところですね。
2つ目土日の朝活でどちらかはゆっくり過ごすようにする。
朝活コミュニティーが始まって平日は皆さんと過ごす時間になるので、土日はちょっとゆっくり、さっきもオフタイムでなかなかのんびりというのが取れてないなと思ったので、
何か作るとか何か学ぶというよりはゆったり休める時間にしたいなと思っています。
3つ目お迎え前の公演でちょっとぼーっとしようかなと思っています。
朝活コミュニティーが6月から7月の頭までで、そこまではしっかり駆け抜けたいなと思っていますので、
ちょっとうまいこと隙間時間を使って頭を休めていけたらいいなと思っています。
6月の個別目標
はい、ではここからは6月の目標についてお話ししていきます。
1つ目家族パートナーシップ、親が2人で同時に不機嫌にならない。
これはですね、だいたい怒ったり不機嫌になっているのが私のことが多いんですけれども、そこでいつも夫がフォローしてくれてたんですけれども、
最近ちょっと夫が仕事で多忙なのか、なんかちょっと疲れているようで、ちょっとしたことですぐ怒ったり不機嫌になっている感じが見受けられるので、
ちょっとそういう時は私がフォローに回りたいなと思っています。
2つ目友人関係、発言を遠慮しすぎず楽しい嬉しいを素直に伝える。
お金回り、夏にちょっとイベントが続く、イベントなんていうの、旅行とかですね、それが続きそうなので、
それがどれくらいかかるのかっていうのを記録しておきたいと思います。
4つ目仕事、社会貢献、インスタでのヨガの募集をしっかりやりたいなと思います。
あとは本業の方でちょっと勉強会が来月控えているので資料作成をしたいなと思います。
5つ目健康美容というところは、先ほどもちょっと出てきたんですけども、お迎え前の一息でリフレッシュ、リチャージする。
6個目暮らし、卵焼きを焼くフライパンと土鍋をゲットする。
7つ目趣味、フラワーアレンジメントの会に参加する予定なので、それを楽しんで持ち帰ってそれを眺めてニヤニヤしたいなと思います。
8個目自己成長、学び、仲間と過ごす朝を楽しむというふうにしております。
6月のメインイベントと決意
こんな感じであっという間にまた10分過ぎておりますが、私は6月のメインイベントはですね、
やっぱりこの朝活コミュニティを私が主催するっていうところに、やっぱりどうしても重きを置いておりますので、
でもね、私が提供しますよっていうスタンスっていうよりは、一緒にお申し込みしてくださった皆様と、本当に素敵な方々ばかりなので、皆さんで楽しい朝の時間を作れたらなぁと思っております。
でもね、走り抜けるためにはちょっと休み、休み行かないと、
体調が不調で今日はズーム開けられませんとかなっちゃうと、ちょっと私も足りないなーって思っちゃうので、そういうふうにならないようにちょっとうまく休んで、
心地よく過ごすっていうところを重きを置いていきたいなと思っています。
そんなわけで、平日朝は朝活コミュニティを集中してやりたいなっていうところと、
あと土日はですね、楽しみな予定もギュギュッと詰まっておりまして、
オフタイム休みたいって言ってたのはどこ行ったんじゃいって感じなんですけど、ちょっと前もって決まってた予定でもあるので、
でもどれも楽しみな予定ばかりなので、そちらも楽しみつつ、そのためには自分の健康、そして家族の健康を保ちつつ、また来月振り返りたいなと思っております。
はい、というわけで今日もちょっと長くなってしまいましたが、最後までお聞きくださった方、この早口で聞き取りにくい中、お聞きくださり本当にありがとうございます。
今日という何気ない一日がいい感じに過ごせますように。さきみきでした。