薬膳と健康のヒント
おはようございます。5歳と2歳の子育てをしながら会社員として働くワーママ、薬膳インストラクターのです。
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今日、毎日、今日じゃないですね。毎日のご飯や過ごし方で、ちょっと楽になるようなヒントをお届けできたら嬉しいです。
みなさん今日も元気にお過ごしですか?
今日は、最近ちょっとね、私読書をしているんですよね。
っていうのも、自分の中で結構読書がマイブームというか、ずっとマイブームではあるんですけど、
ちょっと紹介するのが楽しいなというふうに思い始めてきていて、
読書を結構しているんですけど、最近はね月に1冊くらい買って読むようにしています。
だいたい私が読む本は、マーケティング関連の本か薬膳とか健康関連の本でいるんですけど、
あの昔ね、私お家で教室やってた時とか、コースでね通ってくださっていた方に、
なんか本当にたくさん本読みますよね。どこにそんな時間あるんですか?みたいな感じで、結構聞かれることが多くて、
っていうのも当時は0歳の子供と1歳の子供を育てながら、0歳1歳ですね。0歳から1歳。
で上の子はもう保育園行ったり行ってなかったりしてた時期もあって、それで薬膳の発信とかしてて、
どこにそんな時間あるんですか?みたいな感じで聞かれることが多かったので、今日は私がいつ読書しているのか、どうやって読書しているかっていうのをちょっとお話ししたいと思います。
Kindleでの読書習慣
本当にね、今ね、みんな忙しいんですよね。みんな本当に忙しくて、本を読みたいけど時間がないっていう人もすごく多いと思うんですけど、
私はあのKindleっていう端末知ってますか?あのAmazonのKindleっていう端末があるんですよ。タブレットみたいな感じだけど、
サイズがね色々あって、私は結構単行本くらいのサイズの端末を持っています。
でこれで結構読むようにしているんですよね。で、これがないと私多分読書習慣続いてないと思うんですよ。
もちろんね図書館で本を借りて読むことはあるんですけど、私の読む時間ってだいたい2つあって、
1つ目が出社時、会社に出社した時のお昼休みのご飯食べる時間にご飯。ご飯食べながら本を読んでいます。本当は良くないんですけどね。
ちょっと暇なので本読みながらご飯食べています。 だけどご飯食べ終わった後はちょっとあの運動したいなと思って講室でヨガやったりしているので本当にご飯食べてる
まあ15分から20分の間で本読んで、あとはお家でドライヤー、髪の毛を乾かしている間だけ読書するようにしています。
これはね5分あるかないかくらいですね。 しかも出社は週に1から2日くらいなのでそんなに多くなくて、
家の時はねyoutube見たり、最近はちょっとなんかドラマ見ちゃったりもしてるんですけど、結構楽しいですよねドラマ見るの。
だからドラマ見たりとかしているので本当に出社の時しか読んでなくて、あとはなんか病院の待ち時間とか美容院の待ち時間とかそういうなんか待ち時間
っていうものがあればそこでは本を読むようにしているんですけど、 すごくいいのがやっぱりkindleってすごい軽いんですよね。
ちょっと何グラムだったか忘れちゃったんですけど本1冊持ち歩くよりも薄くて軽いんですよ。
なのに何千冊何万冊そこの中にデータを入れることができるっていうメリットがあって、 しかも端末だから
本ってなんか結構両手で開いてないといけないじゃないですか。片手だったとしてもなんかちょっと力を入れなきゃいけないし、
なんかちょっと読みづらかったりすることあると思うんですけど、kindleは目の前に置いてでご飯とか食べて読みたい時にペッとボタンを押したりスワイプすると次のページに進むっていう感じなのですごいなんか読みながら食べたりしやすいし、
特にねドライヤーの時ですね私あの図書館の本読むときはもうドライヤーすっごい姿勢で、なんか足を駆使してなんとか肘でページを開いて
足と肘を駆使して髪の毛を乾かしながら本読むって、なんか多分他の人が見たらなんかそこまでして本読むみたいな感じになるかもしれないんですけど、この時間本当に貴重なんですよね。
だからこの時間結構なんか、じいじょうがねまだ2歳なので、なんかかまってかまってとかご飯早く食べたいとか言ってグズること多いんですけど、ちょっと今だけはやめてみたいな感じで結構私イライラしちゃいます。
子供からしたら知ったことじゃないと思うんですけど、でもねその時間すごい大事なんですよね。
だからおとなしく待っててくれているときはちゃんと落ち着いて本を読むことができています。
ドライヤーの時はもうキンドルじゃないと結構本当に読むの大変だなというふうに思っています。
で、なんかねちょっとこの配信、もうちょっと早くお話ししたかったなと思ったんですけど、
Amazonってブラックフライデーっていうのが1年に1回あって、キンドル端末がめちゃめちゃ安くなるんですよね。
で、私も実はこの自分のキンドル買ったときに5年くらい前に買ったんですよね。
でもその時はそんなにまだ読書習慣がなくて、子供生まれたばっかりだったかな?
友達が背取りを始めて、このAmazonのセールの時にこの高い端末、
セールで安いって言っても1万、2万するんですよ。
1万、2万のやつを買って、だけど普段はもっと高いからメルカリとかで売るみたいな。
それをちょっと友達が言ってたので、私もちょっとやってみようと思って、
友達がオススメした商品をいくつか買って、売るっていうこともやってたんですけど、
めんどくさくて、めんどくさかったんですよ。
キンドル結局3つくらい買ったんですけど、売らずに置いてあって、
で、ふと読書したいな、キンドル欲しいなって思った瞬間があって、
で、その時に見に行ったら、キンドル3つあったんで、
今使ってるやつがキンドルオアシスって言って、
当時はたぶん2万円とか3万円くらいで買ったのかな?
確かそれくらいで買ったんですけど、たぶん結構いいやつ?なんですけど、
で、それ以外のやつを売って、キンドルオアシスを自分のにしようと思って、
自分のにしてカバー、ピンクのね、かわいいお気に入りのカバーを買って、
それを今も使ってるっていう感じになります。
なのでこのセールの時に買うとめちゃくちゃオススメだったんですけど、
でもどうだろう、年末年始とかクリスマスとかあるのかな、セールが。
もし、キンドル読書習慣したいよっていう方で、
Amazonのセールがあったら、ぜひそのタイミングで買ってみたらどうでしょうか。
で、私のお姉ちゃんはね、10年かな?
たぶんね、10年くらい前からキンドル持ってて、今もそれ使ってるんですけど、
ワーママの読書法
やっぱり私とお姉ちゃんの数年の差で、かなり進化してたんですよ。
何が進化してたかっていうと、ページをめくる速さ。
結構ね、私のやつはスムーズにめくれるけど、
お姉ちゃんのやつ、昔のやつはちょっと時間かかるみたいな、タイムラグがあるっていう感じだったので、
その私が使ってた5年前より、今たぶんめちゃくちゃ進化してると思います。
そう、だから今でもね、ちょっと操作が遅いなって思うことがあって、
本はね、読む時はスムーズなんだけど、本を切り替える時にね、ちょっと時間かかったりするんで、
そういうのもたぶん改善されてるんじゃないかなというふうに思います。
あとね、おすすめなのが、目に優しいから、
夜、本当は真夜中、暗いところで本を読むのってあんまり良くないと思うんですけど、
スマホの画面を読むよりは多分100倍マシだと思います。
目に優しい設計されてるみたいなので、
本当は、薬膳的にはね、夜は目を休めて、目を使わないようにして血を守りましょうっていうふうに言われてるんですけど、
やっぱり現代の方って夜しか読む時間ないとか、
私もね、夜にパソコンやることも結構あります。
子どもたちが寝てからやりたいことがあったりすると、
やっぱり夜は完全にNGっていうふうにしちゃうと、ちょっとなんかで心も疲れちゃうなというふうに思うので、
夜、読書習慣を身につけたいよって方とかすごいおすすめです。
で、あとね、電源消して電源つけた時にまたその前のページからパッと出てくるので、
どこまで読んだかなとかね、そういうのもね、
調べなくても、パッと読めるのも私のお気に入りのポイントです。
基本的には旅行とか、病院とかそういうところに行くときには必ず持ってってますね。
旅行に持っていくのもちょっと賛否論あるかもしれないんですけど、
結構暇な時間ってあるんですよね。
特に、私ね、旦那の実家の方と、実家とか親戚と旅行にすることが年に2、3回あるんですけど、
そういうときはね、持っていくようにして、
なんかちょっと一人時間があったら、朝とかね、朝みんなが起きる前にちょっと先に温泉行って、
ちょっとKindle読むみたいな、そういうこともね、してたりしてました。
でも本、それが本になると、なかなかちょっと重たいし、一冊しか持ち歩けないっていうのがあって、
だからすっごい私Kindleに助けられてるなーっていうふうに思います。
大体の本がKindle対応してて、でも最近に私が紹介していいなと思ってる、
女性の百の不調を改善する薬膳と漢方の本かなとか、
新しい本とかは結構まだKindle対応しないものとかもあります。
で、Kindleと合わせてオススメなのがAudibleっていうのもあって、
Audibleは耳から聞く読書っていって、本の内容をね、すごいわかりやすく読み上げてくれるんですよ。
わかりやすくっていうのはプロのナレーターが読んでいるので、
結構耳にスッと入るような感じで読んでくれるっていうのもあります。
ただね、薬膳関連の本はあんまりなくて、マーケティング関連の本はめちゃくちゃあります。
だからマーケティングを、例えば子供を寝かしつけながら片耳で読書したいなという方とかにはめちゃくちゃオススメかなというふうに思います。
はい、いかがだったでしょうか。私の読書術です。
薬膳と読書習慣
もう一回復習すると、私は月に1冊ぐらいしか読んでいないんですけど、
子育てしながら、本業の仕事をしながら、副業をしながらいつ読んでいるかっていうと、
お昼ご飯、出社した時にお昼ご飯を食べている時間と、あと髪の毛を乾かす時間だけで、
Kindleでだいたい読むようにしていますというお話でした。
ぜひ読書ってめちゃくちゃ楽しい体験だと思うので、
このお話がどなたかの参考になれば嬉しいなというふうに思います。
はい、それでは今日も最後まで聞いていただいてありがとうございました。
今日もゆるっと過ごしていきましょう。
