ミントの効能と使い方
おはようございます。4歳と1歳の子育てをしながら、会社員として働くわまま薬膳インストラクターのｽです。
このチャンネルでは、日々の暮らしの中で感じたことを薬膳や健康の視点からお話をしています。
普段は、オンラインを中心に薬膳講座を開いたり、インスタグラムで薬膳の発信をしています。
毎日のご飯や過ごし方で、ちょっと楽になるようなヒントをお届けできたら嬉しいです。
皆さん、今日も元気にお過ごしですか?
今日は、ミントティーとミントスプレーについてどういう違いがあるのかというのと、
ミントの効能についてもお話をしたいと思っています。
何でお話をしようかと思ったかというと、
私、トイレの消臭スプレーをミントのスプレーでやっているんですよね。
手作りですね。
発火。発火とミントって一緒なんですけど、発火のオイルが薬局に売っているので、
その発火のオイルを使って、手作りのスプレーをトイレで気になるときにシュッシュって使っています。
私、ミントティー最近飲むのが好きなんですけど、
このミントティーとスプレー、働きって一緒なのかな?
スプレーからミントティーと同じ効果を得ることができるのかなと思って調べたことが、
今回お話をしようと思ったきっかけになります。
結論から先に言うと、スプレーでもティーでも同じような効果は得ることはできるんですけど、
持続性とか速攻性のところでちょっと違いがあるかなっていうふうな結論になりました。
共通点としては、リフレッシュ感とかリフレッシュしたいときとか、
軽い鼻詰まりのカーマとか、あとは気分転換とか集中サポートをしたいときに、
このミントのティーを飲むのでもいいし、スプレーの匂いを嗅ぐでも、どっちでもいいんですけど、
効果の違いといえば、やっぱり匂いだと速攻性が高いみたいなんですけど、
すぐに脳にくるので、速攻性は高いんだけど持続性は短いそうです。
逆にミントティーは飲み物なので、効果が出てくるのはちょっと緩やか、だけど持続しやすいよ。
消化してから全身に届けるよみたいな、そういうイメージになるので、
使い分けがいいのかなって思います。
使い分けっていうよりも両方ではいいんじゃないかなっていうふうに個人的には思いました。
ミントティーを飲みながらミントの匂いを嗅ぐっていうのが一番リフレッシュとか集中力を高めるとか、
そういうのにはいいのかなっていうふうに思いました。
薬膳としてはやっぱりスプレーとかじゃなくて、しっかりミントの効能を得たいんだったら、
食べるとか飲むとかした方がいいんじゃないかなって思います。
このミントの薬膳的な効能としては、ミントは体を冷やす食材です。
なので、冷え性の人とかはちょっとあんまりやめた方がいいかなというか、
取りすぎは良くないんですけど、体を冷ましてくれるので、
逆にこれから夏の時期とか、イライラした時とか、のぼせてるとかそういう時にもとてもおすすめです。
で、あとは、ちょっと専門用語にはなるんですけど、
心療下標薬っていうふうにも使われてて、
この下標っていうのは体の邪気、邪気って悪いものなんですけど、
この邪気が体に入ってくることによって、いろいろな不調とか風邪をひいたりとか、
そういう風に繋がるっていう風に考えるんですけど、
この体の表面についた邪気を発散してくれる、そういう働きを持ってるんですね。
だから、風邪も3タイプくらいあるんですけど、
熱の風、高熱とか喉が痛いとか、そういう時におすすめなのがミント。
なので、ミントティーは私は常備しています。
リフレッシュ感も得られるし、風邪の予防っていうか、
喉が痛いなって思った時とかにその効果を出してくれるので、
手作り消臭スプレーの紹介
すごいミント、いいなと思って私は常備しています。
そんなミントなんですけど、
トイレの消臭スプレーにするのってめちゃくちゃいいアイディアだと思いませんか?
だから、もともとこれを作ろうと思った理由は、
トイレの消臭って、うちの実家だと市販のスプレーなんですよね。
シューって結構白い煙みたいなのが出て、すごくいい匂いがするみたいな。
そういうやつなんですけど、私が結婚して家を出た時に、
それのゴミの捨て方がめんどくさくて、
缶で捨てるわけにもいかないし、
穴を開けるとか開けないとか、密閉した袋に入れて捨てるとか、
そういうのがわからないし、結構すぐ無くなるからめんどくさいし、
ということで調べて、この発火のスプレーを使って、
トイレの消臭をしているんですけども、
かれこれ5年くらいやってますね。
全然これで十分だし、ゴミが出ないのでめちゃくちゃ楽ですよ。
作るのはめんどくさいけど、そんなすぐ無くなるものでもないので、
いいと思います。
作り方をちょっと簡単に説明したいんですけど、
発火油が20滴と水が90mlと無水ゲタノールが10ml。
発火油とゲタノールを混ぜてから水を入れてそれを混ぜる。
っていうだけでこれでスプレー完成なんですよね。
最初に発火油と無水ゲタノールどこに売ってるの?
ってなるかもしれないんですけど、
多分ネットでも買えるんですけど、普通に薬局に売ってますね。
無水ゲタノールとかも結構大きい瓶で売ってますし、
発火油も20滴ずつしか使わないので、
本当に私1回買ったきりで5年前にずっとそれ使ってて、
値段としてはちょっと高いです。
ちょっと高いけど、何年使えるんだろうかって思ったら、
すぐ無くなる缶を買うよりも、
5年で正直1回も買い替えてないので、
すごくコスパ的にもいいんじゃないかなっていう風に思っています。
ぜひぜひ作ってみて、
トイレの消臭のたびにリフレッシュする気持ちを
味わってもらえたらいいんじゃないかなと思います。
私もあんまり気にせずにやってたんですけど、
リフレッシュ効果があるっていうのがね、
科学的にも匂いで体に効果が出るっていうのは
証明されてるみたいで、
アロマとかね、私ちょっと最近興味はあるはあるんですけど、
あんまり詳しくはないんですが、
やっぱり香りもすごくいいみたいなので、
そういうのも使っていけたらいいなと思います。
それにやっぱトイレのスプレーって、
多分香料とか使ってて自然の香りじゃないと思うんですよね。
それと比べたらね、やっぱり自然の香りで、
自然のちゃんとオイルでやるっていうのは、
匂いを嗅ぐっていうのは余計いいのかなと思うので、
ぜひぜひ作ってみていただけたらと思います。
ちょうどこれから暑くもなってきますし、
このミントティーで、
体の熱を冷ましつつ、
夏のケアをしていけたらいいんじゃないかなと思います。
はい、今日もご視聴ありがとうございました。
今日も一日頑張りましょう。
