#16 自己受容について【前編】〜自分の肯定的意図を見つめる〜

今回はリスナーさんからご相談をきっかけに、「自己受容」についてお話ししました。

前編となる今回は、自己受容とはどのような状態か、そしてその状態をどう作っていくのかを解説しています。

自分の中にある「快適になりたい」「しんどいことを避けたい」という人間らしい意図を否定せず、まずはそっと観察してみてください🔍️

【今回のトピック】

・自己受容とは？

・ジャーナリングを使った自己受容の実践

・自己肯定の前に自己受容

番組のフォローやご感想もお待ちしております😊

※冒頭の挨拶で「第15回」と言っていますが、正しくは「第16回」でした😅

※今回はマイクの設定方法が悪く、ところどころお聴き苦しい音声になっているかと思います。ご了承ください🙇🏻‍♂️

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