ライフコーチの浩平が、「続けること」に真面目に向き合うラジオです。
これまで 100 名以上のクライアントに伴走してきた経験と、自身の試行錯誤の体験をもとに、習慣づくりのヒントをお届けします。
"HabitBase" というチャンネル名には、「習慣を整えたい時に、ベースキャンプのように戻ってくる場所を作りたい」という思いを込めました。
今日を丁寧に生きるための、心のエネルギー補給としてお聴きいただけると幸いです。
▼浩平のプロフィール
・コーチ4年目
・36歳 / 3児の父
・京都大学工学部 / 同大学院 → 技術職9年 → 教育ベンチャー3年 → 起業1年目
・TOEIC 965
・2026年1月〜 朝活継続中
・習慣形成の名著『Atomic Habits』の教えを広めることをライフワークにしています（※著者非公認です(笑)）
▼SNS
https://lit.link/kohei_habitbase
▼浩平のコーチングに関するお問い合わせはこちら（Googleフォームが開きます）
https://forms.gle/hVryoNZJwvn3JPyE8
番組の魅力・推薦
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#183 始発で大阪へ向かう朝
朝活フェスに行ってきます🚄▼イベント情報（なかそにーさんの Instagram）https://www.instagram.com/p/DdJCgPwhOFJ/-----------------------------------------------------------------▼ 浩平へのご質問・ご相談はこちらから（Google フォーム）https://forms.gle/egEatG8wChhijxak8▼ SNS リンクまとめhttps://lit.link/kohei_habitbase#習慣 #朝活 #朝活フェス
#182 Audible のおかげで月 3 冊以上読めるようになった 【読書の秋】
読みたい本が増えるスピードに、読むスピードが追いつかない。そんな状況の方は多いのではないでしょうか。（私もそうです）読書時間を増やすために私がたどり着いた方法が、Audible の徹底活用でした。スキマ時間を使いつつ、「読んで終わりにしない」読書術を語ります。【今回のトピック】・「読書量」に対する私のスタンス・隙あらばイヤホンを付ける・Audible の弱点を補う Google Keep-----------------------------------------------------------------▼ 浩平へのご質問・ご相談はこちらから（Google フォーム）https://forms.gle/egEatG8wChhijxak8▼ SNS リンクまとめhttps://lit.link/kohei_habitbase#習慣 #読書 #読書の秋 #Audible #GoogleKeep #コーチング
#181 目の前で人が倒れた日、私は AED を見落とした
目の前で人が倒れたとき、私たちはすぐに動けるでしょうか。先日、とあるショッピングモールで救命の現場に居合わせました。偶然通りがかった看護師さんの対応に助けられた一方で、私は気が動転し、近くにあった AED にも気づけませんでした。本番の場数は、意図して積めるものではありません。医療従事者ではない私たちが救命の一歩を踏み出すために、「知識とマインド」の両面で備える方法について考えました。【今回のトピック】・「いざという時」は突然やってくる・日常で AED を探す習慣 〜カラーバス効果〜・最後は勇気▼関連動画：AEDを使った心肺蘇生法（厚木市消防本部）https://youtu.be/sFMWK-fVUDg?si=fxbnFxgYe_WCUVNk-----------------------------------------------------------------▼ 浩平へのご質問・ご相談はこちらから（Google フォーム）https://forms.gle/egEatG8wChhijxak8▼ SNS リンクまとめhttps://lit.link/kohei_habitbase#習慣 #救命対応 #人命救助 #AED #カラーバス効果 #コーチング
#180 Google マップで選んだ歯医者を、1 回で変えたお話
雑談回です🦷【今回のトピック】・予防がいちばん大事・Google マップの便利さと限界・非言語情報は、思った以上に伝わる▼関連放送回：#69 「リスキリングなんてクソくらえ」 〜 ある大学教授の言葉 〜（note）https://note.com/kohei_habitbase/n/ne113310ac5e4（Spotify）https://open.spotify.com/episode/15MG3z1rjxGigImpuKGLTD-----------------------------------------------------------------▼ 浩平へのご質問・ご相談はこちらから（Google フォーム）https://forms.gle/egEatG8wChhijxak8▼ SNS リンクまとめhttps://lit.link/kohei_habitbase#習慣 #歯科検診 #歯医者選び #Googleマップ #コーチング
#179 走ればアイデアは降りてくる
金木犀の香りがする中で、鈴虫が鳴いている。そんな秋の夜道を走っていると、部屋の中では思いつかなかったアイデアが降ってくることがあります。筋トレの増量期を終えてランニングを再開した今、私の感じている「走ることの魅力」を語りました。【今回のトピック】・本当は怖い「ゴースト血管」のお話👻・外を走るときの頭の中・秋のランニングのすゝめ-----------------------------------------------------------------▼ 浩平へのご質問・ご相談はこちらから（Google フォーム）https://forms.gle/egEatG8wChhijxak8▼ SNS リンクまとめhttps://lit.link/kohei_habitbase#習慣 #運動習慣 #ランニング #何もしない時間 #ゴースト血管 #コーチング
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