00:06
みなさんこんにちは、ということでやっていきましょう。
はい、土曜日ということで、みなさんそれぞれの過ごし方を楽しんでいるかなと思うんですけど、
僕は今週ラジオの投稿がちょっと不規則だったこともあるし、あとは単純に今日も明日も割と時間があるので、ラジオを撮っていきたいなと思っています。
というわけで、今日の話はどちらかというと精神論というか、気持ちメンタル的なお話になるんですけど、
やっぱしんどいときこそ自分のことを肯定しないとやってられないよねって思うんですね。
そういう話を今日はしようかなと思うんですけど、生きてるとしんどいなって思うことが誰しもあると思うんです。
そのしんどいなっていうのは、めちゃくちゃスケールの大きい話をすると、生きてることってしんどいなっていう、
生きるって簡単じゃないな、甘くないなっていうことを考えること。
これ割と僕はね、なんか大げさかよって思うかもしれないですけど、結構あって、生きることをやめたい、ドロップアウトしたいとは思わないんですけど、
でもなんか生きるって、当たり前のようにこの何十年生きてきたけど、生きるって大変だよなって、むずいよなって思うことは、
年々増えてます。正直。
そういうちょっとスケールの大きな、人によっては大げさだって言うかもしれない、そういうしんどさを感じることもあるし、
もうちょっと日常的なもので言うと、最近気分が上がらないとか、
最近仕事がハードで楽しいこともなくて、面白い予定もなくて、つまんないな、しんどいなっていうようなこともあります。
発信活動をしていると、特にこういうコーチっていう立場で発信をしていると、結構なんか日々ポジティブとか明るくて前向きで、
仕事へのエネルギーとかバイタリティもあって、生きることにしんどさとか苦しさを感じてそうにないように見られることもあるにはあるんですけど、
僕も同じ人間なので、そういう時も正直あるんです。
これも隠してもしょうがないんで言うんですけど、あります。普通にね。
普通になんか最近しんどいなって思うことはあるし、
まさに今なんて本当に本業がハードワークなのでやってもやっても終わらんみたいな、
やってもやっても、あれ終わってもあれ終わってもまだあるみたいなことが普通に起こってるんで、
僕の能力が有るの?って言えばまあそれまでなんですけど、
まあでもね、年に毎年やってくると分かっているこの時期、
分かっててもやっぱりハードワークで精神的にも体も結構来るんですよね、正直ね。
03:00
でもなんかそういう時こそ、
自分のことを肯定してあげないと、
そもそもしんどい。
しんどいのに、こんなにしんどいのに、
せめて自分だけは自分のことを肯定しないとやってられんでしょうって思います、正直。
肯定って言ってもなんか自分は頑張ってるとかよくやったとか、
もうそのぐらいのことでもいいし、
なんかこう誰かを棚にあげてね。
自分の中ですよ、悪口とか言うんじゃなくて、
自分の心の中で誰かを棚にあげて、
まあでもそれに比べたら自分はしっかりやってるな、
でもなんでもいいと思うんですよ。形はどうあれ。
別に発信して自分のブログとかで自分のことを肯定しろとか、
youtubeで自分のことを肯定する動画を撮るとか、
そういう話じゃないんで、
自分の中だけでちゃんとそういう気持ちを持てるだけでいい話なんで、
だから別に誰かと比べてもいいし、
なんかあいつに比べたら自分なんてめちゃくちゃ貢献してるじゃんとかでもいいんですよ。
でもそうじゃなくて、
誰とも比べずに優秀とか優秀じゃないとか、
すごいすごくないとか関係なくよくやってるよなっていうシンプルな肯定でもいいと思います。
とにかく自分が自分を肯定しようってよく言うじゃないですか。
よく言ってる人いるじゃないですか。僕も言ってますよ。
それを日常的にできれば一番こう生きやすいんだろうなと思います。
でもせめてしんどい時なんかもう生きるのも辛いし、
毎日本当に辛くしんどくていいことなくて気分上がらなくて、
ため息ばっかついてる時こそ、
確かにしんどいんだけれども、
でも自分はよくやってるって。
自分は今日これだけやったと。
それは仕事でもいいし家事でもいいし育児でもいいし、
なんかこう介護とか何でもいいと思いますよ。
本当なんか好きなことをとことん楽しむとか趣味とかね、
何でもいいです。
とにかくなんかしんどい時こそ自分のことを肯定してあげる。
そうじゃないとそのしんどいことたられさえしんどいのに、
そうでもしないとやっていられないよって思います僕は。
割と周りの人から特に会社とか組織で働いてると、
周りの人からあなたは頑張ってますよとか褒められたりね、
肯定してもらえたりすることもあると思いますので、
それもすごく嬉しいと思います。
でもやっぱり一番は自分だなって思うんですね。
逆に言うと周りが全然肯定してくれなくても否定ばっかりする。
それでも否定ばっかりされたとしても、
自分が自分のことを肯定できていればいいんじゃないかなって。
そこがある種最低限まで思ってもいいような気がしています僕は。
だから本当に特にこの年末年始って僕もそうですけど、
年始までいかないか、年末僕もそうですけど、
本当に人によっては一年の中で一番しんどいかもしれないし、
06:03
そうじゃなくても単純に時期関係なくいつも
しんどさ苦しさ重苦しさみたいなものを抱えながら生きている人も
もしかしたら僕のリスナーさんの中にもいるかもしれないなって思うと、
自分のことを責めたりとか否定しちゃったりとか、
諦めそうになったりとかそういうことも考えたりすると思うんですよ。
でも僕のリスナーさんには僕の声が届く人たちにはせめて、
死ぬ時こそ自分のことを肯定してほしいなって。
自分の心の中でいいんで。
どんな極端な肯定でもいいし、どんな無茶な肯定でもいいと思うんですよ。
とにかく肯定できればいいと思ってます。
自分めちゃくちゃすげえじゃんでもいいし、自分優秀じゃんでもいいし、
なんかイケてんなぐらいな感じでもいいです。
なんでもいいんで。
あいつと比べてもいいし、あのなんか無能な上司と比べてもいいし、
よくわかんない、なんか大してなんもしない同僚とか先輩とかと比べてもいいし、
なんでもいいんですよ。
とにかく、しんどい時に自分が自分の味方であることをちゃんと実感して、
自分を肯定して、そういうふうにやっていくことがやっぱり、
しんどいっていうもの、しんどい。
でもいつか終わりが来ると思うんですよね。
そのしんどさもいつかわかんないけど、
でもそのしんどさを乗り越えていく上で、
自分が自分を肯定するっていうのはすごいエネルギーになると、
自分の味方になると思うので、
なんか同じことばっかり言ってるかもしれないですけど、
なんかこう今、まさに今しんどさを抱えてる人にこの放送がね、
ちょっとこう光とかまで言うと大げさかもしれないですけど、
ちょっとなんかこういいきっかけになったら嬉しいなと思っています。
はい、というわけで、あと概要欄の方に、
今日はですね、自分の人生をコンテンツにしていくには、
とにかくリアルを描いていこうって話をしたラジオを張っておこうと思います。
僕は今日ちょっとどちらかというと、
ネガティブに聞こえたかもしれないようなテーマで話をしてきましたけど、
これもやっぱりリアルなんですよね。
僕が最近しんどいなって思ってる、
本当に激無ハードワークで心身ともに結構すり減ってるっていうのは、
まあぶっちゃけ事実ですね。
もうこれは隠してもしょうがないんで。
でも僕はやっぱり自分の人生はコンテンツにしたいと思うし、
僕は表現者なんで、やっぱりその自分の今の気持ち、考え、感情を、
やっぱりこう表現をしていきたい、
リアルを届けていきたいと思うからこそ、
やっぱり僕は自分のリアルを伝えていく必要があって、
それにはポジティブなこととかいい時だけ自分を出すんじゃなくて、
そうじゃない時も背伸びせずに、
等身大で今の自分っていうものを見せていくっていうのが、
僕は自分のやりたいことなので、
ずっとね、僕はポジティブな話だけじゃなくて、
09:02
こういうなんかしんどい時とか、
辛い時もコンテンツに今までもしてきました。
中にはこういう副業とか自分の仕事っていう、
中で自分の人生とかをそのものをコンテンツにしていきたいなって、
発信していきたいなって思う人も、
僕がそうである以上、
世の中他にたくさんいてもおかしい話ではないという中で、
とにかくそういう人にはね、
とにかくリアルを描くっていうところを意識してもらいたくて、
過去に喋ったのでよかったら聞いてみてください。
はい、そんな感じでね。
大変ですよ最近僕は本当に。
いやでもなんか、
例えばね、僕のリスナーさんたちがすごい辛かったりしんどかったり、
もう疲弊してるのに、
僕が超明るい、超ポジティブで、
超熱いことばっかり言ってても、
人によってはね、逆にそれが負担になっちゃう人も、
僕はいてもいると思うんですよね。
もちろん僕は全員が全員を救えるなんてことは思ってないし、
みんながみんなに自分の言葉が響くなんてことも思ってないし、
なんならもうそんなこと望んでもないですね。
ただなんか、
自分の声が届く、手が届く範囲の人たちが、
別に全員じゃなくていいんですよ。
一人でも二人でもいいし、
半分以下でも、三分の一以下でもいいんです。
誰かがなんかこう、
救われるまで言ったらなんかおこがましいですけど、
誰かになんかちょっとしたきっかけぐらい与えられたら、
それで僕はもう、
それだけでも十分ありがたいことだなって思うので、
僕はやっぱりリアルを見せていきたいし、
僕は別に輝いてるとかポジティブとか熱量があるだけじゃなくて、
逆の日もあるし、そういう時期もね、そうじゃない時期も、
ポジティブじゃない時期もあるし、
熱量がちょっと落ち込む時期もあるし、
しんどい時期も普通にあるんで、
それもやっぱり僕だしね、どっちも僕自身なので、
それはちゃんとこうやって、
僕は嘘つかずに隠さずに見せていきたいなと思って、
こういう話もこれからもやっていくと思うので、
なんかそういうリアルな部分を受け取ってもらって、
こいつなんかいいなって思った人がもしいたらね、
いろいろとこれからも発信活動とかね、
僕のコーチングのサービスも含めて
チェックしてもらえると嬉しいなと思っています。
はい、というわけで、
今日はですね、来客が来るんですよね。
妻の友達が2人泊まりに来ることになっていて、
夜帰ってくるの遅いんですけど、
いろいろと今日は日中からね、
おもてなしの準備、掃除ですよね。
掃除をして、
ちょっとね、しんどい時にやっぱ心がね、
黒い時、ストレス抱えているとか、
モヤモヤしている時とか、
イライラしている時とかね、
12:00
掃除するとやっぱり心がスッキリするんで、僕は。
まあ今日はね、
友達をおもてなしというか迎えて、
まあいい休日に、
この後の時間もね、
していきたいなと思っています。
はい、そんな感じで皆さんもね、
今日もうすぐ終わりますけど、
明日日曜日お休みの人もいると思うので、
お互いいい時間を過ごしていきましょう。
ではまた次回お会いしましょう。
バイバイ。
