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みんな、走ってる? どうも、けんたろーです。
Run LAB Daily、この番組は大阪の普通のおっさんのランキングブログです。
その日にあったことややったこと、それからちょっとしたトピックを選んで話しています。
10分程度でやってますが、時々長くなります。
はい、本編で合わせて聞いてもらえると嬉しいです。
今日はですね、9月25日の日曜日です。
日本は3連休やったと思うんですが、皆さん3連休はいかがお過ごしやったでしょうか。
なんか天気が崩れてた地域もあったみたいなんですけども、
僕は、この近道日の3日間は、仕事やったような、休みやったような、
休みやったような、仕事やったような、そんな週末3日間でした。
で、金曜日は一応仕事やったんですが、
前もちょっと言いましたけど、
ドゥセルドルフでサッカー日本代表の試合が、アメリカ戦があったんで、
そのチケットを買ってたんで、午前だけ仕事にして、午後はUQ取って、
日本代表サッカーミニTなんですけども、
いやー良かったですね。久しぶりやね、サッカーの試合見た。
こっち来て1、2ヶ月ぐらいした時に、
日本代表の田中青が所属しているフォルトゥナドゥセルドルフのチケットを、
なんかジャパンデイみたいなのがあって、割引で買えたんで応援行ったんですけど、
あの時はまだね、フォルトゥナも2部やったし、青くんは活躍してたけど、
まあ2部の試合でそんなめっちゃ客入ってるわけでもなく、
あんまり盛り上がらん試合、コロナ中ってのもあったんですけど、
今回は本当に国際試合ということもあって、
まあそれなりに客入ってましたね。
ただなんかチケットの販売のシステムがちょっとおかしかったみたいで、
まあ思ったよりは客入ってなかったかな。
なんかチケットがちゃんと売れなかったみたいなんですけど、
それでも結構客入ってましたね。
アメリカの方は少なかったですけどね。
僕はメインスタンドの反対側っていうんですかね、
バックスタンドの方で応援しました。
ゴール裏ではなくて、メインの正面ですね。
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なので選手が座っているベンチの正面の方っていう感じなんですけど、
すごい良かったです。
前から5列目やったんで、
もうすごいピッチね、
やっぱりこっちはあれじゃないですか、
サッカー専用スタジアムやからピッチ近いし、
ミトマのゴールもカマダのゴールも、
後ろからドリブルを追いかけて見てるみたいな、
ミトマのゴールの時はめちゃくちゃ興奮しましたね。
真後ろからドリブルで抜いていくのを見て、
シュートが入った、吸い込まれていくのを、
わーみたいな感じで、
ディフェンスも、
中山もちょっと評価低かったけど、
新聞とか雑誌やと、雑誌っていうかネットやと、
僕は見ててすごい、
もちろん富安とかの安定感はすごかったけど、
まあちょっと吉田前が心配ですけど、
それ以外に後半から入ってきた伊藤優希とかもすごい良かった。
何よりも遠藤が効いてますね、遠藤もりたが。
ランニングブログなんやけど、
実は僕サッカーを小中高、
それから社会人になってからもやってたんで、
サッカー大好きなんですよね。
というわけでサッカー日本代表の試合はめちゃくちゃ良かったです。
カナダは1点取ったけど、
あと2点ぐらい取れたんちゃうかなっていう。
次の火曜日もエクアドル戦もチケット取ってるんで、
午後からUQ取って行ってこようと思います。
今回はサッカー日本代表行ってきたよということで、
ランニングとか関係ないんですが、
息子も代表の応援初めてで、
僕は何回もカタル住んでたときに行ってたんで、
昔、南アフリカワールドカップのときか何かの、
サッカー日本代表のユニフォーム持ってて、
カタルでアジアカップとか、
アジア予選ワールドカップのザックジャパンのときに
ひたすら応援行ってたんですけど、
僕の勝ったユニフォームに来て応援行くと、
負けはしないというジンクスがありまして、
引き分けはあったけど、今回も勝ったんで。
その後もオランダに行ったときも、
なぜかベルギーでオランダ対日本の試合があったんですけど、
そのときも柿谷とかの活躍で日本を勝って、
このユニフォームに来て応援行くと負けてるじゃん。
という、僕の中で勝手に伝説のユニフォームとして、
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ステータス番号17で自分の名前入れてるんですけどね。
あの頃ちょっとお金奮発して、ユニフォーム名前入れて作ったんですけど。
息子も、息子は今回初めてということで大興奮してたんですけど、
後半ぐらいになってくると疲れてくるんやろうね。
試合も長いし、退屈してきて。
ただ息子の同級生でサッカー大好きな子もいたんで、
その子らとはしゃいでて、まあまあ楽しそうでよかったです。
その晩は久しぶりに、3週間ぶりぐらいかな。
なんか嬉しなってね、ビール飲んで、赤ワインも飲んで、
ちょっと久しぶりにアルコール入れましたけど、まあ酔っ払いましたね。
不思議なことに、その次の日の血糖値がなぜかめっちゃ高くて、
ずっと8とか7やったのに急に20とかになってびっくりしたんですけど、
なんで酒飲んだほうが上がるのよくわかんないですけど、
まあその日タンパク質いっぱい取ったからかな。
ジムでトレッドミルでインターバルとかやったからかもしれないですけど、
ちょっと最近休息日1週間以上取ってなくて、
ずっとトレーニングしてたんで疲れ溜まってきてますね。
なんかサッカーの話になりましたけど、サッカーの応援に行ってみました。
土曜日、日曜日ですね。
昨日、今日は休みやねんけど、午前中だけ仕事で、
僕は日本語教師なんですけど、
日本語教師の、教師のためのセミナーみたいなの開催をやって、
昨日は運営側、今日は講師ですね。
3時間半、僕は喋ったんでめっちゃ疲れました。
朝の10時から1時半までずっとセミナーやってたんで、
今日は朝5時起きで森に1時間ほど走りに行って、
9時に帰ってきて、セミナー3時間半やったんで長かったっすね。
そんな感じで、近道2日は、仕事なんか休みなんか分からん3日間を過ごしました。
日本代表の試合に行ったということと、
あとはもう1個はこれから1ヶ月間ぐらいは10月29日に出る予定のレースですね。
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29だったと思うんですけども、
10月29日にグリズリ100という、ベルギーとオランダの国境ら辺でトレイルの100キロのレースがあるので、
それに向けての作戦会議みたいな話を、これからはランロブデイリーの方でやっていきたいなと思ってます。
このグリズリ100なんですけども、さっきも言ったとおり100キロのレースでして、獲得評価が3000円ぐらいかな。
オランダってね、あまり高い山ないんで、
そんなに標高がどうこうというわけじゃないんですけども、ただアップダウンがいつも通り結構あるみたいですね。
過去のレースのリザルトを見ていると、
だいたいトップ10が11時間以内、トップ3が10時間以内ぐらいで走っているんですよね。
できれば僕もトップ10入りたいですね。なのでサブ11ぐらいで走れたらいいなぁとは思うんですけども。
このレースは一応UTMBのCCCとかOCCの100キロ部門のクオリファーがもらえるらしいですよ。
僕はあまりよくわからないんですけども、100マイルは出られへんけど、いわゆるUTMBですよね。
100マイルのクオリファーではないんだけど、このレースで完走するとUTMBのOCCとかCCCという100キロのレースは出られますということらしいです。
これからこのグリズリ100に向けて、今日は作戦会議0回目ということで、どんなレースかだけなんですけども、日程としては10月29日の土曜日の朝6時にスタートですね。
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ゼッケンとかのピックアップは前日5時から8時か、それか当日の朝5時から5時45分なので、会場自体は僕の家から車で1時間半くらいなので、朝3時くらいに家に出て行けばいいかなと。
家でゆっくり早めに8時くらいから寝て、2時くらいに起きて行ったらいいんちゃうかなと思ってます。
制限時間が18時間かな。ドロップバッグもあるので荷物を分けて預けられるし、結構本格的ですよね。GPSも一応持たされるという感じで。
年取り費用が74.5ユーロですね。なので今やったら1万1千円くらいかな。
これからこのレースに向けて、どうやればトップ10、サブイレブンできるのかみたいなところについて、このランラボデイリーで考えて喋っていけたらいいなと思ってます。
特に自分の場合は、補給とかはケトン色のおかげで、一応問題はないので、いかに走力を上げていくかっていうところですね。
今年最後のレースにしようと思っているので、ことしなやかみで結構出たからね。ことしだけで4本出てますね。
まずトレイル100キロ出たでしょ。奇跡で4位になったやつね。4位だったっけ5位だったっけ忘れたけど。ホーレンマッシュ。その後、24時間のレースで156キロやったっけ。169キロやったか。156キロか。
で、その次コロナかかってその後、コロナ明けすぐに出たモンシャン。トレイルレース70キロでしょ。その後この間出た、9月に出た24時間マラソンで、クソ雨の中152キロで1位になったやつですね。
今年はなんかウルトラばっかりですけど、めっちゃ出てますね。5本目です。ウルトラ5本も出るなんて初めてですね。70キロはウルトラって言うのかな。一応ウルトラか。
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はい、なのでこれからこの番組内で、まあね、お前は一人で考えろって話なんですけど、せっかくこういうなんか自分でポッドキャストやっててバイタイ持ってるんで、あのー、こう喋りながら考えたこともまとめていけたらいいんちゃうかなと思ってます。
はい、なので私の総力アップに向けてですね、皆さんどんどんコメントやアドバイス、意見をよろしくお願いします。
GoogleフォームもしくはTwitterでハッシュタグランラボケンタロウをつけてコメントしてもらえると、もちろんお返事しますし、ぜひぜひ皆様のお知恵を拝借したいと思ってます。
ちなみにオンラインコーチングの方はこの間ですね、もう5ヶ月経って、まあもうそろそろいいかなということで卒業しましたんで、これからまた自分で考えて、皆さんにもアイディアとか意見をもらいながらやっていきたいなと思っています。
はい、今日はこんなところですかね。はい、今日も最後まで聞いてくださってありがとうございました。皆さん素敵な新しい週間を迎えてください。
はい、僕はあのー、今まだ日曜日の晩なんで、もうちょっと休日の晩を過ごしてから寝ようと思います。ほなまた。
今回もランラブデイリーを最後まで聞いてくださりありがとうございます。最後にちょっとCMです。
本編でもですね、ちょくちょく宣伝させてもらってるんですけれども、僕のあの、親父とお母がですね、大阪の駒川いうところで、
昆布屋、関東でいうところの佃煮屋かな。昆布屋をやっておりまして、駒川でやってるということで、駒川あずま屋というんですけれども、
この番組では、この駒川あずま屋にスポンサードしてもらってるのではなくですね、勝手に息子である僕が、親には内緒でこっそり駒川あずま屋を応援しようということで、ちょくちょく宣伝させてもらってるんですよ。
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もしよかったら、ご飯のお供にですね。
ハッケトンやってる人にはご飯のお供とは何ぞやという、怒られるかもしれませんが、ご飯のお供にぜひぜひ、駒川あずま屋の昆布、佃煮をこったってください。よろしくお願いします。
おすすめはですね、鑑賞品3つありまして、松葉塩吹き、昆布でおいしい塩吹き昆布をですね、松の葉のように刻んで食べやすくしたと。
これはおにぎりに入れてもいいし、お茶漬けにしてもサラッと食べられるのでおすすめです。
これはちなみに日本に行ったときはパスタ、茹でたパスタに松葉塩吹きと梅干し、そしてネギをあえて簡単和風パスタを作って食べてました。おいしいです。
それから大阪言うたら、松茸昆布、篠の芽という松茸昆布があるんですが、本当にでっかい松茸の佃煮が入った昆布です。昆布の佃煮と松茸の佃煮が一緒になったもので、おごらんも絶対満足してもらえると思うのでね。
これは大阪土産にもなるし、ご飯と一緒に食べる最後の締めに食べてもらうのもいいですし、弁当のお供に入れてもらってもいいですし、ちょっと贅沢したいときに松茸昆布、篠の芽ぜひ試してください。
最後にですね、駒川あずま江の三枚看板の最後、僕の一押しなんですけど、チリメン山椒です。昆布ちゃんへんけっていうツッコミが来そうなんですけれども、蛇口ですね。蛇口と山椒を一緒に炊いたもので、めちゃくちゃうまいです。
これはご飯にも合うし、そのまんまつまみにしてお酒のあてにしてもらったらいいと思うので、ぜひぜひ。これもおにぎりにも合うし、ご飯にも合うし、お茶漬けにも合うし、そのまんま食べてもいいし、山椒好きの人にはたまらないと思いますので、ぜひ試してください。
つくだに他にもいっぱいあるんですけれども、特にお弁当に使える昆布が入ったふりかけとかですね、ご飯のお供がいっぱいあります。それ以外にも、昆布は出汁ですよね。お鍋の出汁をとる用の出汁昆布。鍋であげちゃいますよね、汁物なんかにも。ぜひぜひ使ってもらえます。
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うちの出汁昆布はお寿司屋さんとか、うどん屋さん、そば屋さんなんかにも使ってもらっている昆布を扱っていますので、もしよかったら、つくだにと一緒にお買い求めいただけるとありがたいです。
出汁昆布は料理以外にも、3センチか4センチくらいの長さにハサミでカットして、麦茶とか作る用の容器に出汁昆布を入れて、水を張っておいてもらうと昆布水ができますので、冷蔵庫で保管しておくと、料理の時にそのまま使ったり、
それを沸かしてお茶漬けにかけたりしても美味しいし、あとはそのまま飲む、朝一の目覚めた時の水とかに飲んだりとか、普段の飲む用の水として使ってもらうと、昆布のミネラルたっぷりのお水なので、お腹の調子を整えるのにもぴったりです。
というわけで、長々としゃべりましたけれども、駒川あずまえのCMでした。ぜひ私のささやかな親孝行に協力すると思って、もしよかったらご検討ください。
今日も最後まで聞いてくださってありがとうございます。ほなまた。
