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おはようございます。
アラフィフからブログやスタイルフ、キンドル出版にチャレンジしている💫ルナです。
昨日、私は昼からジムに行ってきたんですけれども、
ジムといってもね、隣町にある健康施設にトレーニングジム、そういうマシーンとか置いてありまして、
あとプールとかもある、そういう町の施設なんですけれどもね、
安く使わせていただけるんで、時々そこに行ってるんですけど、
昨日行ってきました。娘が春休みなのでね、誘ってくれまして、
でね、今朝は筋肉痛なんですよ。足が痛い。足を結構使ったのでね、
歩くマシーン、なんて言ったらいいんですか、下の地面が動くやつあるじゃないですか、
ああいうのをやっていましたし、自転車みたいな、こいでやってたら足が痛いです。
やっぱり定期的に体を動かしていないと、どうしてもこういうふうに筋肉痛になってしまうんですよね、次の日に。
これを続けたいなと思うんだけど、なかなか2日に1回とか行けたらいいんだけど、そこも難しいんですね。
でも本当に健康が気になる年なんですよ。私は今年で50歳になります。
なのでもう50歳なんですけれども、本当に気になってきましたね、健康が。
でもウォーキングとかね、それだったら毎日ね、できますよね、そこまでジムとか行かなくて済むし、
簡単に体を動かそうと思ったら一番ウォーキングがいいので、続ければいいんですけどね。
でも腰も、ちょっと腰痛も時々出るので、それだったら本当はプールがいいって言われてるんですよね。
やっぱり地面だと、ウォーキング地面とか歩くとね、腰に響いたりするっていうので、
本当はそのプールはね、やっぱり負担がかからないからとてもいいと言われていて、
プールもちょっと行ってたんですけど、どうしてもそのコロナでね、今閉鎖になったりの繰り返しで、
もうなかなかね、そんな感じで継続できてないので、水着も買ったんですけれどもね。
でプールとかも行きたい、行きたいんですけどどうでしょうか皆さん。
なかなかね、一人で、一人で行くっていうのが難しいですよね。
今回娘が誘ってくれたので行けましたけれども、それでもやっぱり一人でもね、これから健康を考えると言った方がいいと思うのでね。
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はい、また考えたいと思います。
それでは今日も皆さん素敵な一日を過ごしくださいませ。
ルナのひとりごとラジオ、ルナでした。
