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こんにちは、アラフィフからブログやスタイフ、キンドル出版にチャレンジしている💫ルナ🫧🥂です。
今日は土曜日ということで、今日ね、じめじめしてすごい蒸し暑いです。
で、この収録ね、もうこれで今日は4回目。なんかね、うまくいかなくって、時間だけが過ぎてしまったんですよ。
本当ね、声の調子が悪かったので、なんかこうね、詰まってしまったりして、声が出なかったりとかして、やめてますけど、もう本当に今日はこれで終わりたいと思います。
なんか収録うまくいかないことってありますよね。声がね、うまく出ない時が多いんです、私。
だいたい昼ぐらいになったら声とかね、調子いいんですけど、朝はやっぱりね、こういう天気で寒暖差とかもあるし、喉の調子がもう最近悪いです。
暑い、蒸し暑いですね。どうでしょうか、皆さん体調、こういう季節、あまり良くないこともあるのかなと思いますけれどもね。
私は昨日、プールに行ってきました、プール。近くのね、町のプールだから料金も何百円で安いんですよ。
2時間、2時間ね、べっちりと歩いたりとか泳いだりとかして、体全体を、全身をプールって使うので、健康が気になるのでね、プールに行って運動してきました。
運動をしたんですよ、2時間。夜はすっごい深い眠りにつけて、ぐっすり眠れましたね。やっぱりプールって眠くなりますよね。
学生の頃を思い出してもらうとわかると思うんですけど、プールの後は眠くなりましたよね。だから今も一緒だなと思って大人になってもね、プールに行って家に帰ってくるとすっごく眠たいです。
やっぱりそれだけ体を動かしているという証拠なので、健康になれそうだなと思って、これからね、時々行ったりとかして続けたいです。
私はアラフィブの年代だから、健康にすごく気を使うというか、これから運動をしないと絶対病気になっちゃうなって思うんですよ。自分の親とかを見てね。
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やっぱり歩かないとね、足腰はどうしても弱ってしまう。私の親が運動をしない人なので、腰の手術、手術したんですよ。
ちょっと病名忘れちゃったんですけど、ヘルニアとかではなくて、手術したりとかして、足の膝とかも弱いものすごく、やっぱり歩いてこなかったからだと思います。
まだ父親の方がよく体を動かすので、そういうのは全然ないですけど、父親も最近入院しましたし、最近その結果が出たんですけど、何も異常がなくて本当に良かったんですよ。
心配してくださった方、以前私配信した時に、お父さん心配ですねってレーターいただいた方、本当にありがとうございました。何にもなかったんですよ、結果良かったので。
そんなことで、そういう風に絶対、病気は出てくるので、でもやっぱり運動していると違うと思いますよ。
運動していると、だいたい見ていると70代を超えていても、ちゃんとトレーニング、ジムとかプールとか行っている方は健康です。
だいたいそういう方は大きな病気をしてしまって、これから自分の体を健康に気をつけていきたいという人が、結構ちゃんと続けてやっているなという気もするので、私も頑張って運動をやりたいと思います。
本当に健康でずっといたいので、お金がたくさんあっても健康じゃないと、どこか旅行とかも行けないし出かけられないので、やっぱり健康が一番なので、という話をしました。
皆さん今日も素敵な一日をお過ごしくださいませ。ルナのひとりごとラジオ、ルナでした。
