ウォーキングライブと健康の話
おはようございます。ゆず茶です。このライブは平日の7時半から8時まで不定期で歩きながらウォーキングライブをしていきます。
よろしくお願いします。最近は通常放送をしていなくて、ウォーキングライブだけになっていますが、
たまにはやらないと。やっぱり30分あるから、なかなか聞いていただけないというのもありますので、また通常放送が撮れるときに撮っていきたいなと。
最近はウォーキングしながらやるのが習慣化しているので、とりあえずそんな感じでやっていきたいと思います。
そして今日もとても寒いです。
のりさんおはようございます。ありがとうございます。早いですね。
ちょっとうっすら…。皆さん早い。どうしたんですか皆さん。めっちゃ早いですね。パチパチさん。
つるさんおはようございます。つるさんウォーキングライブ初めてじゃないですか。ありがとうございます。
今日4時半起き…。早い。めっちゃ早いですね。タイミングですかね。すごい嬉しいですね。
しばゆーさんも続々とありがとうございます。うっすら、すごいうっすら、車に雪があるぐらいです。
こちらは愛知県に住んでおります。
ということで、今日は健康について話そうかなと思います。
プロテインとサジの健康効果
タイトル報表本当ですか。ありがとうございます。
プロテインとサジどっちが気になります。
私はタイトルの通りでプロテインとサジを10月ぐらいに4ヶ月続けているんですけど、
驚きの効果ってインスタの広告みたいでちょっとうさんくさいじゃないですか。
うさんくさいけどね、いろいろ効果を感じつつあるから、やっぱり継続するなら3ヶ月ぐらいがいいのかなと思ってます。
結論から言いますね。このライブ80ぐらいまでやるんで。
結論から言うと、すごい健康になった気がします。
でも実際に数字的効果もあって、私は貧血の値がすごい悪いっていうんですか、
健康診断で貧血に引っかかったんですよ。
でも普通に病院行ってくださいっていうレベルでね。
あんまり自覚、たまにフラフラするというか、自覚はあったんだけど、
なんか別に大したことないかなと思ったんですけど、結構深刻だったらしくて、
普通にね。
ハンザちゃんおはようございます。サジとプロテインの効果をお伝えします。
貧血に関しては、最初にやった血液検査が多分8月とか9月なんですよね。
9月にやって、そこから病院で処方される手伝いというかね、
手伝いと、あと同じタイミングでサジを始めたんですよ。
そしたらやっぱり、サジの効果か手伝いの効果か、
あとは食生活も行き来するようになったからかもしれないんですけど、
ちょっと待ってくださいね、道路タイムに入るときは一時喋るのに中断するんで、
ちょっと待ってくださいね、ちょっと待ってくださいね。
道路タイムは横断歩道というか横断タイムはちょっと中断するんですけど、
とりあえず3ヶ月で血液検査の値は明らかに良くなって、
貧血の値ってあると思うんですよね、正常値と平均以下みたいな。
渡れるかな、渡っちゃおうかな、渡りますね、はい渡ります。
画面が見えてなかったけど、どっちも同時に飲んでるね。
最初は平均より下だったんだけど、
今はやっと特にフェリチンっていう、専門用語になっちゃうんだけど、
鉄の中でもフェリチンっていう要素があって、それが私はすごい低かったんですよ。
でもそれがやっと正常値になったんですよ。
だから数字的にも現れたんだけど、サジも手伝いも食事も意識してるから、
一概にサジが良かったとは言えないんですけど、
やっぱりそういうのってサジを飲んでるから、他も意識するようになるじゃないですか。
想像効果で多分上がったのかなって思ってます。
病院はフェリチン、そうそう、すごいパチパチ。
病院的にとはいってもフェリチンが普通なんですよ、正常で、
しかも鉄剤を飲んでる状態で正常だから、やめたらもしかしたらまたちょっと
数値が悪化するかもしれないから、手伝いを今毎日飲んでたんですけど、
2日に1回、年明け病院行ったら2日に1回にして、
またちょっと2ヶ月後、見てみましょうみたいな感じなので、
サジの効果はわからないけど、やっぱりそういうのって意識するじゃないですか。
なんだろう、あれですよ、プロテインじゃなくてサプリとかもさ、
栄養と食生活の意識向上
やっぱりそれを飲んでるから意識が変わるじゃない。
私も本当に貧血そんなにひしんこげたとは思わなかったからさ、今まで。
しばゆーさん20代から大体いつも貧血。
トモリンもありがとうございます。
なんか今日あれですか、タイトルにつられてますよ、皆さん。
今日すごい早いんですよ、お集まりいただくのが。
ゆずちゃんさん、ご飯も気をつけてました?
そうそうそう、そうなんです。
だからサジを貧血になったことによって、めっちゃご飯も今気をつけてて、
それも鉄分もあるんだけど、貧血か、
貧血も一つの食事を気をつけるあれでもあるんですけど、
それとプラスで私、血糖値をすごい最近ね、
気にしているんですよ。
そうそうそう、血糖値。
何でかっていうと、最近本当に、ちょっと前もどっかで言ったかな、
昼にパスタとかラーメンとかうどんとかを食べるとめっちゃ眠くなっちゃって、
午後仕事にならないぐらいの眠気に襲われる。
前からそうだったんですけど、最近本当すごくて、それが。
でも昼に食べたいじゃないですか、そういうのって手軽だからさ。
毎日食べるとかじゃないけど、たまに食べたいじゃない。
でも夜じゃない、午後効率悪くなっちゃうというか、
本当にすごい眠くて仕事にならないから、もったいないじゃないですか。
それが嫌で、調べると血糖値が問題だって見たから、
血糖値についての本を読んだんですよ。
やっぱりそしたら、やっぱり血糖値も結局栄養だよみたいな。
鶴さんわかるでしょ。
だから血糖値も一緒にすごい気にするようになったんです。
そしたらやっぱり、血糖値にしろ貧血にしろ、
あと自立神経とかあるじゃないですか、そういうね。
全部結局食事っていうことがわかって、
私本当に謎の体調不良というか、
本当謎に頭痛いとか、謎に気分が上がらないとか、
特に女性って整理周期とかもあるからあると思うんですけど、
それ全ては多分、自立神経というか血糖値なんだみたいなことを。
ちょっと待って、もう一個。
ゆきかき。
ゆきかき。
はい、ありがとうございます。
寒いよね、だって愛知県も寒いからさ、
北海道とかやばいでしょ。
そう、ハナちゃんね、結局食事をめっちゃ大切に意識するようになって、
最近は毎食チャットGPTに聞いてるんですよ、私。
朝ね、おはようって。
今日もゆきかき、おはよう、朝ごはんはこれを食べたよみたいな。
とかを入れて毎日チャットGPTに聞いて、
今日はこれがあるといいねとか、
今日のご飯はすごいいいね、
彼結局褒めてくれるから、すごいいいんですけど。
で、たまに、ちょっと待ってね。
毎日チャットGPTで何食べたか入れて、
今日の栄養バランスはいいよとか、
そこまでやれるようになったんですよ。
やばいよ、長く詰まってる。
そうだよね、そうだよね。
プロテインの話。
OK、じゃあプロテインもいくね。
ハナちゃん、何を食べたいかより、何の栄養摂取をするかにしこそ。
そうなのよ、そうね。
至った結論としては、食事って、
食べると太るみたいなイメージがあるじゃない。
そうではなくて、栄養摂取なんだよ。
食べると太るは、結局揚げ物とか、
砂糖がいっぱい入ったものを食べるから太るのであって、
栄養を摂取しなければ、我々さ、やっぱり強くなれないんですよ。
ってなったら、一日に食べられる量限られてるじゃん。
その一つ一つを大事に捨てかないとみたいな。
こんなこと喋るの、ほんとに。
ちょっと歳を重ねたみたいな感じですけど。
本当にそうですよ、大事な栄養摂取の時間も、
揚げ物とかもたまには食べたいよ。
ちょっと胃もたれするけど。
食べたいけどさ、それを毎回胃もたれするものとか、
砂糖にまみれたものを食べていたら、
それぞれたまには幸せだけど、毎回だとやっぱり良くないですよね。
パチパチと耳が痛い。
でも私もね、そうやって思ったのは、
ここ最近よ、本当に。
本当にそうよ。
健康だったらそこまで意識しないというか、
私はすごい不調を意識するようになったから、ここまで思ってるんですよ。
でも去年も貧血。
去年で一昨年か。
血液検査でも引っかかったんですよ、貧血がね。
だけどその時、結構スルーしてて。
貧血?別に大したことなくないみたいな。
1年放置した結果、もっと悪化して、
謎の不調が現れるようになったから。
そうすると不調ってやっぱり気持ち悪いじゃないですか。
だから自覚してないんだったら別にいいというかね。
ストレス溜まるのもあれですよね。
揚げ物と砂糖をやめなければならないとか、
そこまでだとあれですけど。
鶴さん営業を取らないのに、
美味しいものは脂肪と。
脂肪ね。
鶴さんの語辞がすごい面白いですけど。
営業。
なかなか面白い語辞ですね。
営業を取らなければいけないのに、美味しいものは脂肪。
営業を取らなきゃいけないのに、
美味しいものは脂肪と。
ほんとそうよ。
茶色いものは美味しいしさ。
それめっちゃわかるんですよ。
たまに唐揚げとかコロッケ食べるとめっちゃ美味しいもん。
そうなんですよ。
年々胃もたれしてきますけどね。
さじとか貧血炭素とかの辺で、
次プロテインですよ。
結局何につけよう、栄養なんですよね。
特に女性に必要なのは、
鉄分とタンパク質も絶対出てくる。
そこで何を調べて。
私も結構本も読んだんですよ。
結局は鉄分とタンパク質だって出てくるの。
ナイス語辞すぎて。
面白いです。ありがとうございます。
タンパク質も鳥なさいみたいに出てくるんですよ。
プロテインの効果と摂取方法
でもやっぱりタンパク質も、
毎回卵とか胸肉とか摂取できる量限られるから、
だからプロテインを飲もうみたいなね。
プロテインってそういうもんなんですけど。
プロテインも10月くらいからかな。
さじよりちょっと後に始めたんですけど、
プロテインも3ヶ月くらい飲んでて、
プロテインも別にそれに関しては数値を測ってるとかではないけど、
全体的に鉄分とタンパク質を意識するようになったら、
もう3ヶ月ですごいこの3ヶ月不調を、
ゼロではないですよ。
ゼロではないけど、まず風邪は引いていないし、
元気な気がするんですよね。
体感で申し訳ない。
数値的な根拠じゃなくて申し訳ないんですけど、
でもそういうの大事じゃない。
やっぱりプロテインってさ、
飲むタイミングとかもいろいろあるけど、
やっぱり運動の後がいいとかあるじゃない。
ちょっと待ってね。
手が寒すぎてちょっと待ってくださいね。
超寒い。超寒いわ。
今日は寒いな。
ちょっと手袋を、
今手袋寒すぎて、ちょっと待ってね。
手袋をもう一個はめます。
今片方素手でやってたんですけど、
寒すぎて無理。
よし。
で、プロテイン。
運動の後に飲むのがいいみたいになってたから、
運動を、
ウォーキングライブはするけど、
ウォーキングライブの後はちょっと寒いから、
プロテイン飲めないというか、
夜に10分の有酸素運動をYouTube見ながらしてるんですけど、
それをしてプロテインを飲むのを、
結構続けてる2、3ヶ月。
やっぱりそこでプロテインを飲むから、
運動もしなきゃみたいな、
意識が今なっているので、
それも続けてて、
健康、私健康じゃんみたいな、
思い込みというか、
でもすごいいい感じです。
最近体調は。
サジの影響と体調の改善
本当去年が、
2025年でね、
体調崩しまくったんですよ。
本当に。
年明け腹部空炎から始まり、
あとは歯が痛くなったりして、
親知らず抜いたんだけど、
抜いてないところが逆に痛くなって、
歯茎が腫れてとか、
神経がやばくなってとか、
あとは何だろう、
いろいろ去年は本当にね、
腹部空炎もさっき言ったか、
そうですね、
点滴を打つぐらいのこともあったし、
とにかく、
ワーキングライブ中です。
サジとプロテインを飲んだ効果をお話しして、
とりあえずサジで飲んで、
サジのおかげか分からないけど、
サジを飲むことによって、
栄養バランスを意識するようになったら、
本当に血液検査の貧血の値が、
かなり良くなったよっていう話を、
まずはしてましたね。
本当にそうなんです。
今プロテインの話してたんだけど、
プロテインも、
プロテインって食後じゃなくて、
運動後に飲むといいっていうのがあるから、
だからプロテインを飲むときに、
運動しようってなってて、
今毎日、
夜、
有酸素運動のYouTubeの動画を、
適当にね、
私は大体、
竹脇マリナさんか、
ひなチャンネルって加藤ひなたちゃんっていうね、
この有酸素運動を見ながら、
大体やってるんですけど、
運動するきっかけにもなってるなって話です。
で、プロテインは、
私的にすごい、
これだから続けられてるっていうのがあって、
プロテインって皆さん、
飲みやすさと継続の重要性
味気になりません?
味。
私も、
プロテインを飲もうと思ったのは本当に、
貧血引っかかったあたりなんですよ。
あっこも言ってたよね、確かね。
で、プロテイン、そうそうそう、
あっこもさ、なんかやっぱ、
プロテイン、タンパク質すごい大事だよって、
言ってて、
味気になるじゃないですか。
だから本当に、
プロテインを意識したこと、
今まで人生でなかったんですよ。
だから今、私も、
毎回飲むのはもう、
チョコ味。
チョコ味。
チョコです、チョコ。
そうそう、でもなんか、
プロテインもさ、
いろいろ調べるとさ、
なんか添加物がどうこうとか出てくるからさ、
なんかちょっとわかんないよね、
もうなんか、
人工甘味料がとかさ、
どこまで気にするか問題なんですけど、
とりあえず私は、
チョコ味で、
かつそれを、
アーモンドミルクで割るんですよ。
これがめっちゃ美味しい。
ゆずさん、何のメーカー?
何だったかな、なんかね、
私、
まだね、
3パック目ぐらいなんだよね。
1つ目は、
竹脇まりなさんの、
YouTuberの竹脇まりなさんの、
マリネスの、
マリネスっていう、
プロテインの、
チョコを飲んだんですよ。
で、それは、
何でかっていうと、
私、
Amazonの欲しいものリストを、
誕生日にね、
公開したのよ、
今年?
あ、去年か。
で、そこで、
それを入れたら、
送ってくださった方がいて、
マリネスのチョコを、
しかも開封全然してなくて、
この前飲んだみたいな感じですね。
あ、
なほちゃんのせいで、
おはよくはま、
なんか今日のスタイフライブ、
ブチブチ落ちる、
ほんと?
え、
ほんとですか?
みなさんはどうですか?
わかんない、
私は大丈夫ですけど、
みなさんなんか、
そう、
パチパチさんだから今、
私3個目なんだけど、
えーとね、
ちょっと、
あとで写真送りますね。
全然ね、
メーカー、
メーカーもね、
あの、
とりあえずAmazonとか楽天で、
あの、
ちょっと人気そうなものを、
選んでるだけなんで、
全然意識してないですよね。
えーとね、
ちょっと待ってね、
OK、
OK、
OK。
そうで、
あの、
プロテインは、
アミノ酸スコア100?
えー、
あ、
そう、
マリネスおいしいよね、
あの、
パチパチさん、
私は前からBluetoothの愛称、
えー、
そうなんだ、
そっか、
やっぱスマホとかBluetoothによって、
ね、
切れちゃったりするのか、
え、
アミノ酸スコア100って何だろう?
そんな、
あの、
ちょっと見てなかったですね。
あの、
見てみます、
はい、
じゃあちょっとパチパチさん、
あとでなんか、
どっかでシェアします、
あの、
プロテイン、
はい、
で、
えーとね、
そう、
で、
私的に、
あの、
プロテインが飲み続けられてる理由は、
えーと、
チョコ味で割ると、
なんだろう、
スタバの、
ドリンクみたいになるんですよ、
え、
これやったことある方います?
ふふふ、
いいやつ、
いやもうそうだよね、
あっこ、
あっこ詳しいもんね、
なんかね、
えーと、
えーと、
マリネス毎日やってるけど、
プロテインノーマーク、
いや、
そうそう、
でもプロテインやっぱ大事みたいよ、
私はね、
うーんと、
まあ、
数値的な効果はさ、
わかんないけど、
やっぱり、
あの、
最近さ、
ほんと風邪引かないしさ、
まあ、
そういうのはゼロではないんですけど、
でもだいぶ、
もう格段に、
あの、
減ったんですよ、
ほんとに、
んで、
あのマリネスをやった後に、
マリネスってあれね、
運動ね、
運動をやった後にプロテインを飲んで、
しかもそのプロテインが、
アーモンドミルクと、
あれですよ、
えーと、
なんだ、
アーモンドミルクとチョコ味で割るから、
なんか、
スタバみたいな感覚で私は、
もうご抱負みたいな感じで、
飲んでるんですよ、
いやほんと、
うーん、
ちょっと待ってね、
横断歩道、
横断歩道OK、
はい、
OKです、
分かります、
そうそう、
だから、
飲みやすいのすごい大事よね、
なんか、
今なんか、
友人からもらったね、
なんかプロテインの詰め合わせみたいなのがあって、
なんかそれが、
えーとね、
なんかね、
バナナとか抹茶味とかあるんですけど、
なんか、
なんかなんだろうな、
なんか牛乳とか、
な、
何かに、
バナナ味とか抹茶味を混ぜるの、
あんま好きじゃないんですよね、
ね、
あんこ、
ね、
シスター動いてるから、
プロテインぜひ、
ほんとそうそうそう、
アーモンドミルクだけで健康でしょ、
そうそう、
アーモンドもさ、
やっぱいいらしいな、
ビタミンEだっけ、
なんかね、
ビタミンE、
そう、
なんかとりあえずアーモンドを毎日食べようみたいなの乗ってましたよ、
確か、
あのー、
なんか栄養のほうに、
そう、
飲み物の味の選択
あ、でも人工甘味料、
そうそう、
だから、
そう、
そこよね、
そう、
だから結局はさ、
やっぱ調べるとさ、
そう、
なんかどこまで、
まあ、
気にするか問題もありますよね、
まあ、
タンパク質を摂れててもさ、
なんかそういうので、
気分悪くなるとかね、
そうそうそう、
水に溶いてる、
えー、
そうなんだ、
あんこは水でも飲んでるけど美味しい、
それも、
あれかな、
そのメーカーとかによるのかな、
うん、
ね、
え、
それ何味?
その、
なんかいろいろあるじゃん、
チョコとかホイヒとかバナナとかさ、
うん、
なんか、
私はそのチョコとアーモンドミルクしかさ、
飲んでいないからさ、
そう、
他がね、
とりあえず今なんかもらった、
なんか、
抹茶味とかさ、
バナナ味があるんだけどさ、
それをさ、
水で混ぜたら美味しいのか、
っていうのをちょっと、
ふふふ、
ちょっと気になってますね、
そう、
なんかね、
私、
なんだろう、
ミルク、
多分牛乳があまり好きじゃないんですよ、
ミルク味、
だから、
あのー、
紅茶にミルク入れるとか、
本当私的にね、
ちょっとすごいね、
あの、
好きな方いたらごめんなさいね、
私ね、
本当にミルクティーとか全然ダメなんですよ、
本当に、
ふふふ、
えーと、
だまちゃん先生、
あんまり甘いものは飲まないようにしてるんだけど、
サジーはできない、
あ、
サジーもね、
ちょっと前半で話したんですけど、
私は、
あのー、
サジー、
あれは慣れればね、
全然飲めると思うんですよ、
うん、
やっぱサジーを飲むことによって、
サジーの効果が分かんないけど、
やっぱ色々意識するようになった結果、
あのー、
貧血に関しては、
数値はもう確実に上がりましたね、
サジーのおかげかは分かんないです、
ふふふ、
えーと、
千葉兄さん、
ナッツはやめとけと、
歯には私硬い、
硬いから、
硬いから、
えーでもナッツ、
ナッツさ、
えー、
いいじゃん、
そう歯、歯でしょ歯、
え、
じゃあ私もあれかなやっぱり、
歯悪くなっちゃうかな、
私もなんかね、
いずれね歯が弱くなるって言われてるんで、
今めっちゃナッツ、
めっちゃっていうか普通にナッツ食べてるんですけど、
えー、
ナッツが食べられなくなる日が来るのかと思うと、
ちょっと、
ちょっと今のうちに味わって食べとこうかな、
ふふふ、
あっこ、
メーカーによるプレーンとチョコ味、
チョコと抹茶飲んだりしてるけど、
メーカーで、
え、そうなんだ、
全然違うんだ、
えー、
それも知らなかったけど、
なんか、
そうでもほんとバナナミルクとか絶対飲めない、
そうそう、
なんか甘い、
なんか甘すぎるのが多分ダメなんですよね、
そのパチパチの自分の好きな味があるよね、
そうそうそう、
歯の問題、
そうなの、
ナッツが食べられない未来は今想像してなかったですね、
えー、
そうなんだ、
そうだから私はそういうね、
なんか、
甘すぎるのがダメだから、
だから、
プロテインの今バナナ味とか、
抹茶味もね、
どうしようかなと、
あの、
とりあえずもらったからね、
まあ、
飲んでみようかなってのはあるんですけど、
そう、
ちょっと待ってね、
なんか、
美味しくないものを摂取したくないじゃないですか、
なんかせっかくの栄養を摂取する機会なのにさ、
苦手なものをね、
そう、
それももったいないなと、
はい、
思ってるけど、
いや、
今日寒いわほんとに、
超寒いですね、
健康の意識の変化
うん、
っていう感じで、
まあ、
まとめると、
えっと、
まあ、
プロテインとサジを飲んで、
3ヶ月ぐらい経ったら、
まあ、
割と、
あの、
だからまあ、
鉄分、
あの貧血の値は確実に、
ほんとに良くなって、
うん、
だけど今、
あのやっとその、
鉄材、
先生よくね、
鉄材を飲んで、
この値だから、
まあ、
鉄材を2日に1回に減らして、
また2ヶ月後にちょっと、
あの、
見てみましょうっていう、
段階ですね、
はなちゃん、
結局食べ物と、
現代じゃむずいから、
プロテインとかで摂取するしかない、
いやほんとよね、
いやほんとだよ、
なんかそんなさ、
タンパク質ばっか取れないじゃん、
無理、
無理よね、
ほんとそうよ、
うん、
あの、
そんなに食べられないしさ、
ほんとタンパク質だけめっちゃ、
なんか意識とかもやっぱ、
特にね、
あの子供いたりするとさ、
ね、
毎回そんな胸肉とかさ、
なんか、
出すわけにもいかないじゃない、
うん、
ね、
だからやっぱそうなりますよね、
ほんとにほんとに、
そうそうそう、
うん、
うん、
だから、
まあでも私は今のところね、
あの、
なに、
そう私の、
アーモンドミルクかける、
その、
私飲んでるプロテインが、
いいかどうかはちょっと分かんないですよ、
もっといいのが、
あったりとか、
するかもしれないですけど、
とりあえず続けられているし、
続けている結果、
割と最近は、
あの体調不良が、
あの減ってきたかなっていう、
あの実感なので、
健康に対する考え方
だからやっぱりさ、
なんか最近私すごい響いた、
放送があって、
私ボイシーを最近、
朝一でね、
あの大石春さんの、
ボイシーを、
あの聞いてるんですけど、
なんかいつだったかで、
なんだったかな、
なんかね、
あの内科で、
そう風邪、
風邪ひいたときに内科に行く、
みたいなのあるけど、
でもあれは結局、
あの、
風邪を治しに行くんじゃなくて、
風邪を治す方法を聞きに行くだけだ、
みたいなタイトルがあったんですよ、
まあつまり、
ね、
あの、
なんだ、
あ、
すごい流れてた、
サプリ、
あ、
そうそう、
ね、
サプリもね大事よね、
そうそうそうそう、
ふふふ、
今の野菜栄養が、
昔の野菜栄養が、
昔の野菜栄養が、
昔の半分なの、
そうなの、
そうなの、
ふふふ、
そうでその、
大石春さんの放送で、
あ、
結局さ、
病院に行ってさ、
風邪が治るわけじゃないじゃないですか、
うん、
あれは本当に、
なんか薬を飲んでさ、
あの、
休んでくださいとか、
そういうの言われて、
薬を飲んで、
休むから治るんですよね、
うん、
だから病院は別にそういうところだ、
結局、
あの、
物事って全部そうで、
例えば、
まあ我々の界隈だと、
自己投資とかあるけど、
まあ自己投資も、
結局その方法を学んで、
なんか実践をするのは、
なんか、
全部自分だみたいな、
うん、
だから、
なんかその、
方法を聞くのにお金を払うみたいな、
うん、
感じだから、
まあヨガンもそうですよね、
ヨガンも別に毎日やったからって、
あの、
まあ体が確かにほぐれたりするかもしれないけど、
それによっていろんな意識が変わるから、
健康になるんだみたいなこと、
春さんが、
おっしゃってて、
ふふふ、
え、
去年歯医者、
え、
あ、
医者、
医者行ってない、
すごい、
お金もかかるし、
時間もかかるしさ、
もうほんとさ、
全部、
なんか、
健康って、
健康、
不健康ってダメよね、
ダメっていうかさ、
ほんと時間も金も無駄だよね、
舞子、
雪多すぎて行ったんちゃう?
青汁、
青汁か、
え、
プロテイン、
私ミルクティー飲んでる、
そうごめん、
私ミルクティー、
もうさ、
全然話変わっちゃうけど、
ミルクティーとか、
あとレモンティーとか、
リプトン流行ったじゃない、
私高校の時さ、
リプトンがすごい流行って、
リプトンってさ、
でも女子、
すごいみんな好きじゃんか、
で、
私リプトンが飲めなくて、
リプトン飲んでる女子に、
すごい憧れたんですよ、
で、
リプトンってさ、
甘いじゃん、
レモンティーミルクティーとか、
あれがさ、
飲み物の好みと健康に関する考察
もうほんとダメなんだけど、
みんな飲んでるのよ、
しかもリプトン飲んでる女子、
可愛いみたいなさ、
あったじゃない、
ない?
そうそう、
ミルクティー味、
あ、そうなの、
チョコ味が無理、
やっぱり人それぞれありますね、
私は、
えーと、
アーモンドミルクと、
チョコ味の、
組み合わせが、
スタバのスムージーじゃない、
フラペチーノ的な感覚で、
飲めるから好きだよ、
って話をしてたので、
あのー、
やっぱそれぞれですね、
ほんとに、
で、
リプトン甘いよね、
あ、そうそう、
リプトン、
紙パックにストロースして飲む、
そうそう、
それ、
それ憧れたんだけど、
私もうあれできなかったのよ、
ほんとに、
基本水以外飲みたくなく、
あ、でも分かるよ、
私もね、
基本もう水か、
炭酸水か、
あとは、
たまに、
ルイボスティーとか、
そういうのは飲みますし、
あと、
カフェイン、
カフェイン、
カフェインも、
最近減らしたんですよ、
なんでかっていうと、
やっぱり、
カフェインかける貧血って、
もうめっちゃ相性最悪で、
あのー、
なに、
やっぱり、
食品コーヒーとか、
私も去年まで何も気にせず、
飲んでたんですけど、
そのカフェインによって、
せっかく摂取した、
なんか鉄?
の何かが、
消えちゃうんですよ、
だからカフェインは、
鉄、
貧血にはね、
すごい相性が悪いって、
分かったんで、
ゼロではないですけど、
だいぶ減らしてますね、
今、
そうそうそうそう、
ね、
はなちゃん、
いちごミルクバー、
いちご、
もういちごミルクも、
私、
もういちごミルクしか、
全然飲めないの、
ほんとに、
もういちごミルク、
なんか、
女子、
なんだろ、
いちごミルクとか、
かわいいじゃん、
女子、
飲めると、
全然、
そう、
ダメなの、
私、
いちごミルクも、
やばい、
リプトンの、
あの、
あ、でもそっか、
神パック、
ミルクティーじゃなかったら、
いけるかな、
ストレートティー、
でもさ、
リプトンって、
ストレートティーも、
ストレートじゃなくない?
甘くないですか、
うん、
ま、
それにムゲ茶入れるの、
ありかもしれないですね、
あ、
清涼ユースね、
飲めない、
私もめっちゃ、
ジュースとか、
飲みたくないもん、
ほんとに、
ほんとそう、
それそれ、
最後の横断歩道、
渡ります、
なんかね、
歳を重ねてきてさ、
ほんとにさ、
そういう作られたものとかさ、
あのー、
全然飲めないもん、
私もほんとに、
あれよ、
お酒の場合は、
なんか楽しみたいから、
そういうの気にせずに、
食べたり飲んだりするけど、
うん、
あの、
ジュースとか、
もう全然、
飲みたいと思う、
でも自分では絶対買わないですね、
なんかたまになんか子供に、
なんか、
ちょっと飲んでみるとか言われて、
そうそう、
飲むぐらい、
で、
あとは、
すごいたまに、
あれですね、
あの、
マック、
ファーストフードか、
ファーストフードに行くと、
まあ、
コーラは頼んじゃうかな、
なんか、
わかんないけど、
まあでも、
ね、
ファーストフードも、
ちょっと年々きつくなってきましたね、
あ、
コンビニもね、
わかるよ、
うん、
ね、
すごいわかります、
ほんとに、
そう、
マックシェイクとかさ、
あれやばい、
ね、
酔う飲めるなって思うよね、
わかる、
すごいわかる、
ほんとに、
スルーさん、
カフェインで鉄の吸収阻害、
ほんと困る、
いや、
まあ、
1日2回はね、
前は飲んでたんですけど、
最近は、
あの、
1回に抑えるようにしてますね、
いや、
ほんとはもっと飲みたいんですけど、
うん、
なんか、
ね、
あ、
たまにあとは、
あの、
カフェですよね、
カフェとか行くときはまあ飲みますけど、
まあ、
家では1日1回に、
あの、
抑えてます、
はい、
で、
マックはコーヒーしか飲まない、
いや、
そうね、
そうよね、
そうなんですよ、
ということで、
ちょっと8時過ぎたので、
まあ、
だから、
まあ、
この健康を維持していければなって、
はい、
思います、
サジーの初体験とその影響
で、
あれです、
私サジを初めて飲んだときの、
えっと、
何、
死因、
死因のレポートみたいな、
食レポならぬサジ死因レポートが、
あの、
さかのうるとあるので、
ちょっと後で概要欄に貼っておきますね、
初めてサジを飲んだとき、
サジって結構、
あの、
癖があるから、
なんか、
それを正直にレポした放送が過去にあるので、
それ後で貼っておきます、
はい、
ということで、
まあ皆さん、
ぜひ、
行きましょう、
あの、
健康情報、
私大好きなんで、
皆さん放送したら気に入りますので、
ぜひよろしくお願いします、
はい、
じゃあまた、
ありがとうございました、
あ、
あ、
あ、
あ、
あ、
あ、
あ、
あ、
あ、
あ、
あ、
あ、
あ、
あ、
あ、
あ、
あ、
あ、
あ、
