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はい、今日も引き続きマシュマロに寄せられたメッセージを読んでいきたいと思いますが、まずは前回の配信会へのご感想メッセージをいただいております。読んでいきたいと思います。
こんにちは。第449回で洗濯物を楽したいという相談をして、450回で回答への返事を取り上げていただいたものです。
昨日公開された第475回で、染み付いたファッションの習慣を見直すというお話をされていたのを聞いて、思わずマシュマロを送ります。
洗濯について相談させてもらってから約1ヶ月。タオル以外を乾燥機にかけるのをやめて、下着を手洗いするようになり、洗濯物を干したり、下着を手洗いしながらラジオトークを聞くのが日課になりました。
すると服の痛みが減って、新しく買った下着もずっとフィット感があるまで、逆に生活や体が楽になった気がします。
あんなに面倒くさい、下着を毎日手洗いしている人って本当にいるの?と思っていたのに、とりあえずできる範囲でやってみようと思ったら、なんだかんだ毎日続いていて、自分でもびっくりです。
まだ1ヶ月でこれから梅雨になると嫌になってしまうかもしれませんが、マイペースでやっていこうと思っています。ありがとうございました。
ということですごいですね。続いてますね。毎回思うんですけど、こんな偉そうに質問に回答させていただいているじゃないですか。
それを聞いて、こういうふうに行動を変える方って本当にすごいなと思ってアドバイスしておいてなんですけど、やっぱりアドバイスを聞いて行動を変えるってすごいですよね。
それが続いてるんでしょ?めちゃめちゃすごいですよね。
なんかでもそう習慣ってね、やっぱり変えてみると変えられるかなと思っても、工夫次第で変えることができたりして、その変えた結果を思わぬ副産物みたいな、なんだこっちの方が全然良かったじゃんみたいなこともあるんですよね。
何か習慣があって、もっとこっちにした方がいいなって良い習慣があった時に、変えたら続けなきゃなみたいな、先の先まで見越して自分にプレッシャーかけちゃうとなかなか変えられないんですけど、
この感想を送ってくださった方みたいに、とりあえず一回やってみようみたいな気持ちでやってみて、明日もできそうだからもう一日やってみよう、またできそうだからもう一回やってみようみたいな感じで続けていくのが習慣を変えるコツかもしれませんね。
だからきっとこれから強くなって嫌になっちゃうかもしれないけどな、まあそれはそれでみたいなスタンスで変えていくのがいいんでしょうし、強くなって一回嫌になってやめちゃってもまたもう一回始めればいいやぐらいの気持ちでいいんだと思うんですよね。
だから変えたい新しい習慣って、習慣として定着させるために絶対毎日やらねばって思うと逆にできなくなるから、一生のうちゼロ日続かなかったより3日やった方がいいよなぐらいの気持ちでやるのがいいのかもしれないですね。
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続かなかったらまた新しく始めるだけですからね。続かなくてもやった過去があるのはやらなかったよりは遥かにいいので素晴らしいことだと思いますよ。ありがとうございます。後日談もまた伺えてよかったですね。ありがとうございます。
さあ続いて今度はお悩み取り上げていきますね。えっと今回はね心理に関するお悩みですね。主にはね読んでいきます。
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周りから変に思われたくないから仕方なくこの大人の対応してるんだっていうのとではやっぱり心持ちが違うと思うんですよね。
なのでそのあたりも考えて今後自分がどうするのが一番ストレスがないのか、自分が今Aさんのことを嫌だと思っているその内心の自由は確保されるべきだということを前提にちょっと考えてみていただけるといいんじゃないかなというふうに思います。
はいいかがでしょうかね。はいまた感想などねありましたらぜひマシュマロからお送りいただけると嬉しいです。
