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はい、今日もマシュマロにいただいたお悩みに回答していきたいと思います。 今日もねファッションの話ではあるんですけれども、ちょっとまたこれまでとはね、また視点が違ったお話ですが、
これもね、いろんな方に参考にしていただけるお話になるんじゃないかなと思いますよ。 じゃあ見ていきたいとおもいます。伊佐野先生、こんにちは。突然ですが、私はとても猫背です。
街中でふと鏡に映った自分を見ると、新しい服よりも、頑張ってやった体型よりも、姿勢が悪いという印象が一番強く、どうにかしなければと、いろいろ手を打っても気合が足りないのか、挫折しています。
直接的なご専門分野ではないと思いますが、おしゃれの観点から、姿勢について何か考えられていることがありましたらお聞きしてみたいです。
ということでね、姿勢ね、もちろんおっしゃる通り、専門分野ではないんですけれども、姿勢とファッションってすごく密接に関連していて、
お客様のパーソナルスタイリングするときにはかなり細かくチェックする部分ではありますので、その点でね、いろいろお話できることがあるかと思いますので、
今日はそのあたりにちょっと語ってみたいと思います。それではスタートです。
はい、ということで始まりましたおしゃれの呪い解くラジオ、本日で483回目の配信でございます。
この番組ではあなたに巻きつくファッションへの思い込みイコールおしゃれの呪いをバサバサと解いていきます。
服装心理学をベースにおしゃれをもっと楽しみ、自分を変えるコツをお届けしています。
お相手はパーソナルスタリストで公認心理師のヒサノリサです。本日もよろしくお願いいたします。
いやー、引き続き忙しい。なんかずっとこのラジオを撮り続け483回目になるわけですが、
あのラジオを撮るときのこの滑舌の具合で自分の何か体調というか調子が分かるんですけど、
まあ今日滑舌悪いですね。疲れてんのかな。すみませんお聞き苦しかったら申し訳ないんですが頑張って、
ああああああいいえをちょっと頑張ってねやっていきたいと思います。ということで姿勢ですよ姿勢ね大事なんですよね実はね。
まああのこの質問者さんがねおっしゃる通りやっぱりね、正論を述べてしまえばですよ。
まあ姿勢がいい方が何を着るにしてもねよく見えることは確かではございます。
である種体型よりも姿勢がいいことの方がこうインパクトが大きいその部分、肩周りの見え方とかさ、
首元とかね見え方とかねあったりしますよね。だからあの頑張って痩せることも大事なんですけど、
もしかすると頑張って痩せなくても姿勢を良くすれば綺麗に見えちゃう人もいたりしてね。
なのでまあその点質問者さんが自分でちゃんと自分の外見を見て客観的に冷静に判断してるっていうところはあるんだと思うんですけどもね。
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でえっとじゃあまずは姿勢に関して私はパーソナルスタイリングの客様に洋服を見立てするときにどう考えているかっていうと基本的にはその
治らないものとしてその現状の姿勢に合わせて洋服を選んでいます。やっぱりその猫背だったりとかちょっと姿勢がねあのどっちか左右に傾いていたりとか
っていう癖を持ってらっしゃる方でご自身で自覚している方も多いのでそういう方はあのちょっとついつい背中丸くなっちゃうんですよねちょっと頑張って伸ばしますんでって
おっしゃることをおっしゃるんですけどまあなかなか難しいと思うんです。この質問者さんも結構いろいろ手を打って挫折してるっておっしゃってますけど難しいんですよねやっぱり一度ついた癖
姿勢に限らずいろんな癖人間ついていてそれ矯正するってめちゃめちゃ難しいのであの基本的にはそれはあの治らないものと考えて現状のままで一番美しく見えるように
あのファッションは選んでいます。で、巷でさ、うちもやってますけどねあの最高にしっくり似合う服選びの本でもセルフ診断できる体型診断とかね
あとは巷でそれ以外にもあの体型にね一番似合う服を選ぶためのロジックってたくさんあると思うんですけどでもねそれそれでなんか例えばスカート履いた方がいいよとかさ
あのウエストちゃんとキュッと仕事がいいよとかいろいろありますけど実はそれ以前にそういう猫背とかその姿勢も含めた
その方の体に合った形の服を選ぶっていうことのがすごい大事で
でもこのことってあんまり語られてないんですよねでこのこと追求し始めると正直ね
例えばスーツなんか特にそうなんですけどスーツとかジャケットみたいに
そのTシャツカットソールなどと比べて伸び縮みが少ない衣類に関しては特にそのシルエット体型体の形と後は姿勢に合わせて選ぶっていうことがすごい大事で
ちゃんとそういう姿勢を含めて合わせて選ばないと変なところが釣れたりですね
シワができたりしちゃうんですよ
例えば猫背だと自然にこう背中の方が丸くなるのでその背中の布が引っ張られちゃうんですよね丸みで
なのでその引っ張られたシワが寄ってしまったり逆に前の肩は丸々ので前に回ってみてみると前肩の下あたりにはシワが出たりするので
その辺が綺麗に見えるように場合によってはお直しをして前を詰めて後ろを出したりすることでできるだけシワが出ないようにっていうようなことをお直しまで考えたり私はします
体型診断とかってより実はその手前にそういう補正っていうんですけどの方が実は大事で
それしないといくら体の形に合ったアイテムを選んでも意味ないというかそれがベースにあるっていうところがあるんですよね
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だからまあうちの4スタイルパーソナルスタイルとスクールでは体型診断学ぶ手前の入門講座でその姿勢に合わせたお直し方法
どこを直すべきなのかとかどういうところにシワが出るのかっていう話をしているぐらいなんですよ
なので基本的に質問者さんもまずはその自分の体型今の姿勢に合わせて変なシワが出てないかなみたいなチェックは必要なんじゃないかなっていう風に思うんですよね
で例えばその猫背であれば私の場合には今言ったようにそのシワが出る部分をもうお直ししてしまったりすることもスーツなんか
スーツとかジャケット類なんかではあります
あとはカジュアルウェアでもその猫背の場合にはどうしても顎が前に出ているので正面から見ると首が詰まって見える首が短く見えちゃうんですよね
なのでその首元が空いている服を選んだり
例えば体型診断とか骨格診断とかで首が詰まったものが良いタイプですよって言っても
でも猫背の方の場合にはその人の本来のタイプよりも首元を開けたりして調整をします
あとは肩周りがゆるっとしたものを選んで背中の丸みで布が取られないようにとかっていう工夫をしています
前にこのポッドキャストでも話したことあると思うんですけど
さしはらりのさんがyoutubeでメイク動画をアップした時にその動画の中で
みんなメイクする時に鏡の前でついつい目をギャーンって見開いてメイクをするんだけどそれは間違いだと
人間実は生活している最中はすごく気を抜いていて
自分がメイクをしている時鏡の前に立っている時みたいに目を完全に見開いてなくって
結構半開き状態で生活しているからその状態に合わせてメイクすべきだって言ってたっていう話を
前このポッドキャストでも一回したんですけど
と同じように姿勢も試着室から出て鏡の前に立つとみんないい姿勢になっちゃうんですよ
でも24時間絶対その姿勢ではないはずなんですよ
やっぱり気を抜くと皆さんお金少ないから背中丸々し
あとは左右差がある方も多いのでどうしてもバッグを持っている方の肩が落ちる
だから腕の長さも左右違ったりは必ず全員ほぼ全員します
左右差たまに全くない人がいるといるんですけど
絶対私何回やってますかって聞きますね
そうすると大抵すごく姿勢を意識してたりとか
整体にこまめに変わったりとかされているぐらい
それぐらい気にしないと絶対体に歪みは人間あるんですよね
なのでこの質問者さんもまずはその姿勢直すっていう努力ももちろん素晴らしいと思うんですけど
まずはその試着室とか出たときに自然な姿勢をとってみて
その姿勢を一番綺麗に見せてくれる服を選んだ方が
その速攻性があるというかな
ストレスがすぐなくなる方向には行くのかなっていうふうに思います
試着するときにピッとしないと
ちゃんと力を抜く普段の自分であれのままで試着をするっていうことが大事かなと思います
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ここまでは私の専門分野なので自信を持ってお話しするんですけど
ここからは私の個人的な経験なので話半分にというか
世間話程度で聞いていただければと思うんですけど
やっぱり個人的な経験としてはやっぱり姿勢って結局は筋力だと思うんですよ
なのでこの質問者さんがいろいろ手を打っても気合が足りないのが大切してるっておっしゃってるので
これがどういう手なのかわかんないんですけど
姿勢ってやっぱり気合で治るもんじゃないんですよね
意識して姿勢を良くしようってして
治んなくはないけど結局姿勢を良くしていく中で
筋力がだんだんついていって姿勢が治っていく
つまり猫背の場合には多分背筋があまりない
背筋が弱いっていうケースが一番多いんじゃないかなと思うんですけど
なのでその姿勢を直していく中で筋力をつけるよりは
もっと負荷をかけてその背筋を筋トレして
した方が姿勢が良くなるスピードが早いんじゃないかなって思うんです
私は実は逆でずっと子供の頃
脊柱側腕って背骨が曲がってないかっていう検査で
何か左右差があるって言って要計画観察にずっと小学校の時になってたので
ちっちゃい頃から姿勢気をつけろ気をつけろって言われ続けたんですよ
そのせいで逆に姿勢が良すぎて反り腰
腰が反っちゃってるんですよねつまり姿勢良くすることばっかり意識しちゃって
あんまり腹筋がないみたいなんですよね腹筋を縮めないので
逆に反っちゃうこれで結構買い物動向を繰り返していると腰痛が出てきたりとか
トレーニングでも腰痛めやすかったりとかするっていうのを
トレーナーさんに指摘してもらってなので結構しっかり
普段の生活から腹筋使うように意識したりトレーニングでもしっかり腹筋やったり
してるんですねそうするとやっぱり筋トレで直していく方が
やっぱり速度早くてより姿勢が良くなったなっていう感じはするので
筋トレっていうのも個人的な経験としてはね
やってみてもいいんじゃないかなと思います
最近はパーソナルトレーニングも結構手軽な価格帯で受けられるようになったので
試しに一回トレーナーさんに見てもらうっていうのも
もしもうやってたらごめんなさいね見てもらうっていうのもいいんじゃないかなと思います
結構私はオンラインゾロの服装心理ラボで
トレーニングネタも結構盛り上がってパーソナルトレーニングとか
ジム筋トレ好きな方も結構いるのでその方たちと励まし合うことで
継続が必要なのでやっぱりすぐに治るものではないので
まず直近では前半にお話ししたファッションでカバーしつつ
長期的な目線では筋トレを中心に直していくっていうのが
いいんじゃないかなっていうふうに思いますけどね
ぜひ参考にしてみていただければと思います
ということでまだまだ皆さんからのお悩みご質問お待ちしております
番組概要欄のマシュマロからお気軽にお送りください
おやすみなさい
