リトリートの初日
こんにちは、みなべ りんです。
今日は今、タンゴのリトリートプログラムに、2泊3日のプログラムに今来ている私ですが、
今現在ではその3日目、最終日の朝9時過ぎに撮っています。
終わってから振り返りとして感じたことを残しておくっていうのもいいかなと思ったんですけど、
この後、今ここの空気がごちそうっていう、自然の中、車とかほとんどなくて、見渡す限り木と森っていう中で、
撮った感じ、その空気感を放送に詰められたらいいなと思って、
今まだプログラムの最中なんですけど、フリータイムがあって、最後の片付けとかできる時間があったので、
そこで今散歩に来ているので、歩きながら撮っています。
まず、いろいろ良かった話については、ヨガの話と食事の話と、人との繋がりの3つの、
3つどれも良くて、それぞれ話したいなって思っていますが、まずヨガですよね。
私今朝9時過ぎなんですけど、この日曜の朝9時過ぎの時点で、
もうすでに朝6時から朝ヨガをして、朝の1時間ぐらいのヨガは、
今のロカテっていう、ヨガの家っていう、そのオーナーの夫婦で、ご家族で経営されてるんですけれども、
その奥さんが、ヨガの先生、ヨガを教えることもできたり、ヨガのプログラムもされている方なんですけど、
その方の朝ヨガ、ネパール地コミの、その方自身もネパール人みたいなんですよね。
ネパールに行っても現地語で話しかけられるって言ってたんですけど、
なんか本当に、ヨガが似合ってる、似合ってるっていうか、
その方にやってもらうヨガレッスン、本当に心地よくて、
なんかコーチングとも似てるんですけど、ヨガって頑張って何かポーズするとかじゃなくて、
頑張るってカタクナに貼るって書くよねっていうことで、
貼ってるとこが頑張ってるサイン、だから貼ったりカタくなってるのが悪いことじゃなくて、
そこを頑張ってたよねって認めてあげましょうっていう。
で本当はどういう姿勢、どういう状態が頭の重さを骨全体で支えるには心地いいのかって一番楽なのかっていうところを
モゾモゾモゾって猫が心地いい寝床、寝る体勢を探すような感じで、
揺らぎっていうのは悪いことじゃなくて、そうやってモゾモゾってちょっとずつ動かしながら探しましょう。
それも年とともにずっと同じじゃなくて変わっていくから探し続ける。
なんか大事だよって話だったり、コーチングともすごく本質、根深いところ、深いところは一緒だなって思って聞いて、
だからすごく心地いいヨガでしたね。頑張らないで本当にそのポーズが心地いいの?っていう。
頑張って人に合わせようとかしなくてもよくって、自分が心地いい体勢、姿勢を探しながら自分と向き合うっていうことの大切さっていうのを
佐藤さんのヨガで教わったなと思います。ちょっと話戻りますが、今日日曜日の朝なんですけど、朝6時からヨガをして、
7時半ぐらいから朝食。朝食もめちゃくちゃ美味しくて、結論としてそのロカテっていうやつめちゃくちゃおすすめで良かったのでまた訪れたい。
これでおしまいじゃなくてまた家族で来たり、友人、知人とかとここに来たりしたいなっていう本当にいいとこなので思ってます。
朝食もタンバの地元のレアなもの、あまり流通されていないような青い卵の卵かけご飯だったり、その青い卵はビタミンとか栄養素が普通の卵の10倍から20倍ぐらいあるって言われている本当に美味しい卵だったり、
あとタンバの農家さんが特別に栽培したお米で、地元の人たちだけが買い占めて、店とかには出ないのを買っているんで、そのお米、美味しいご飯を出してさせてもらったり、何から何までこだわりの醤油とか手作りの麹とか味噌とか、
とにかく食事が最高でしたってみんな言ってますが、だから女性7人ぐらい泊まったんですけど、朝ごはんほぼ全員おかわりしてましたね。美味しすぎて。
それくらい食事が良かったっていうところと、朝ごはんを食べて、裏に栗の木があるんですけど、今ちょうど栗、タンバ栗が採れる時期で、木から栗を落として栗を拾って、拾うっていう自然なアクティビティー、それをみんなとやって、栗も大きい栗がたくさん採れて、
その後、まだ時間があったので、スーツケースを直して、私は一人で散歩行って、徒歩5分ぐらいのところにある神社にお参りして帰ってきて、今っていう。
今からはまた午前の、一緒に来ているヨガインスタロクターの方のヨガプログラムがあって、その後帰るっていう感じになっています。
食事の楽しさ
なので、まずヨガプログラムを朝昼晩と、夜のプログラムもまたリラックスして、早朝と夜にこうやって泊まっているところでヨガができるっていう贅沢さ、究極のリラクゼーション。
夜ヨガはアクティビティーで作った竹ランパンっていう竹の筒に穴を開けて、ちょうどサムネにしようかなと思っている写真がそれなんですけど、穴を開けて中にロウソクを入れて、それを一人みんな作って、それを暗くして、それを灯して、ロウソクの火でリラックスする、ヨガをするとか、聞いただけでも究極のリラクゼーションっていう感じですよね。
そういう本当に日常離れた体験ができたっていうのはヨガのおかげだし、ここに連れてきてくれたヨガの先生だったり自分自身に感謝したいなと思っています。
あと食事も良かったっていう話と、繋がりも今回7人の女性だけで来たんですけれども、すごい楽しくて3人部屋だったんですけど、そんなに長く、夜遅くまでおしゃべりしてないですけど、一緒にヨガして、一緒に体を固かったものを鎧を脱いで柔らかくなっていくみたいなのを一人でやるよりもみんなで一緒にやった方が喜びが倍増みたいな感じがしました。
喜びが倍増みたいな感じで柔らかくなる感じも大きくなるよねっていう話もしてたり、みんなですごい心地よくすごくいい繋がり。
ヨガの先生とも普段会ってるんで、知ってる、週1回くらい会ったりするヨガのプロスタジオでは会うんですけど、あんまりしゃべったことなくて、しゃべってみたらすごい楽しいし、
なんでヨガのインストラクター、会社に入ったんですかとか、やってみてすごい天職だと思ってますみたいな話とか、ヨガのプログラムやってる時の声がすごくいいけど、それはボーイストリーとかやってるんですかとか、いろいろお話を聞けて面白かったし、
いろんなその人、一人一人の体験のお話をその人から聞けるっていうのもすごく価値だなっていうふうに思っています。
あとはアロマテラピーの講習みたいなのもあって、アロマスプレーをオリジナルのブレンドして作ろうっていうのもアロマの先生に来てもらって、
アロマは精油ですよね、エッセンシャルオイルっていうのとアロマオイルは厳密には違うものを指してるんですよって話ですが、通常雑貨屋とかに置いてあるアロマオイルはこういうもので、
本当の純粋なエッセンシャルオイルっていうのはこういうもので、それ持ってきてもらって匂いを嗅いだら、
全然ラベンダーでも、ラベンダーって普通1種類しかないけど、実は3種類、どの標高の高さで採れたラベンダーかによって3種類あって、それぞれ全部匂いが違うっていうところを嗅ぎ分けたり、
ヨガと公衆プログラム、ランタン作り、人とつながり、美味しい食事と、本当に大自然ですよね、空気自体がずっと深呼吸してたいみたいなご馳走なんですよね。
そんな環境で、やっぱり2泊3日いたからこそ、1泊2日とか日帰りだとちょっと少ないなっていう気がするので、こうやってゆったり過ごせる2泊3日初めて来れた。
去年も1泊だったんですよね、リトリートに行ったの。今年は2泊3日で来てよかったなっていうのと、家族も元気にしているようなので、それも心をよく頼むしに来てねって送り出してくれた家族にもとっても感謝しています。
またこの経験が私を通して世にこの社会に貢献できる何かに変えていけたらなと今思っています。最後までお聞きいただきありがとうございます。ではまたバイバイ。
