朝食を食べる理由と昼食へのリスク分散
理系男の人生取締役会
クラゲさん。はい。
クラゲさんは毎日朝ごはん食べてますか?
軽く食べてますね。
何を食べてますか?
基本的な朝は、プロテインとバターロールを1個ですね。
プロテインとバターロールを1個。それは何か意図しているものは何かあるんですか?
基本的にはプロテインがあります。
ただ、何か小さな物を入れたいという気持ちがあります。
バターロールを1個。
バターロールじゃなくてもか。
プロテインとは何ですか?
タンパク質を朝に摂取したいという意味ですか?
そうだね。朝でも夜でもいいんだけど。
摂取しやすいのは朝だから、朝に摂取しています。
タンパク質を摂取した方が体に良いと感じているということですか?
そうだね。これは判断が難しいです。
2、3日で感じるほど何かはないです。
でも、風邪を引かないように見ると摂取した方が良いと感じます。
筋肉をつけたいという意味ではありませんか?
単純に摂取していますか?
いろいろな調査をしています。
成人のほとんどの人はタンパク質が足りないという結果が出ています。
健康系の本を見ると、
基本的にはタンパク質を摂取しましょうという教えが書いてあります。
タンパク質を摂取していますか?
摂取しています。
私はタンパク質を摂取していません。
私はプロテインを飲んだことがありませんでした。
珍しい。
見た目がドロッとしています。
ドロッとしています。
飲むタイミングがわからないです。
朝ごはんのメレシアンのタンパク質を摂取しています。
私も朝ごはんを食べないといけませんでした。
あなたはそれを言っていました。
私はそれを食べないといけませんでした。
しかし、時々朝ごはんを食べると、
私は昼ごはんに全く腹が減っていませんでした。
私は朝ごはんを食べなければなりませんでした。
私は昼ごはんを食べなければなりませんでした。
朝ごはんを食べると昼ごはんに影響を受けますか?
昼ごはんはとても美味しく食べられませんでした。
なぜですか?
昼ごはんを美味しく食べるために、私は朝ごはんを食べたくありませんでした。
あなたは空腹は最高のスパイスを食べたかったということですか?
はい。
朝ごはんを食べるために、私のお腹が空いていない時に、
私は朝ごはんを食べないといけませんでした。
私により、何の表示に昼ごはんを食べられないような状況が起きるような状況があります。
これは働くときや?
はい。
うちの心の中で、私は昼ごはんを食べることができません。
それはとても疲れています。
そういう意味でリスク分散するために 朝をそろそろ食べないとまずい
かなっていうふうに思い出しまして
リスク分散のために
昼ごはん食べなくても最悪いける しみたいな
プラス 昼は朝ごはん食べたなら 昼ごはん減らせるよねみたいな
減らせばよくねみたいな
じゃあ イメージは朝昼で満席 っていう感じですか
必要なエネルギー量をどっかの タイミングで取りたいなみたいな
固形物を避ける朝食とウイダーインゼリー
そうそうそう
2食で食べたのを3食に分散する っていう
昼間は忙しいかもしれないからね
そういうことを考えて朝ごはん 食べてもいいかなと思い出しました
ただ朝ごはんを家で食べるみたいな
時間は用意できないなと思ってるんですよ
言うて30分早く起きればいいだけじゃん
30分早く起きるのはかなり無理っすね
寝てたいと
なかなか厳しいよ
今まで7時に起きればよかったのを 6時半にするってことでしょ
そうですね
それは困難だよ
寝る時間を30分早くするってことだから
夜のうちに朝のおにぎりくらい 握っておくみたいな感じですか
それも一つある時間の観点で
プラス固形物食べたくないんですよ朝
そもそも口に見えたくないのも あるんですけど
歯につまんのが嫌だ
歯磨きをするのが嫌だ
そういうこと
今までは普通にリステリンでうがいしてるくらいで 住んでたわけよ
あんなもん食わないからね
ロールパンなんて食う日には 歯にめっちゃ詰まるじゃん
歯磨きはね必要だろうな
あれが気持ち悪くてですね 固形物食べたくないなという気持ちが
そうしたら固形じゃない物を 最近食ってるってこと
それで何かいいのないかなと思ってたんですけど
結局一番いいなと思ったのがウィダー
一歩目やん
それは一周回ってるウィダー それも一歩目のウィダー
ウィダーさ
これ一歩目だ
朝ごはん赤ちゃんなんで 朝ごはん初心者なんで
30で生きてきて 朝ごはん赤ちゃんですか
朝ごはん食べてこなかった人間として
確かにパンとかは食べたよ 高校生とか中高生がいるとき
でもあれをもう一回やるのは 歯に詰まるからやりたくないし
何か作るのは鬱陶しいし
って中でもはやね
1日たっぷりだけ飲んだときあって
それは朝ごはん?
ひっぱらにアリナミンのパブレットみたいな
絶対消化とか異常に悪そう
アリナミンとチョコラBBと鉄分とマグネシウム
大丈夫だけどあんまり体に良くない
何か良いものないかなと思って
コンビニを一周ぐるってきたところ
どうやらこのウィダーと呼ばれるものがあるらしい
エネルギーもビタミンも配合されてる
それこそ中学生とか部活やってるときに
たまに飲んでる気がしたけど
あんまり飲む意味感じなかったんだよね
あれって1本で百数十キロカロリーしかなくて
中学生からするとゴサみたいな
普通におにぎり食べればええやんみたいな
そういう話だったんだけど
今この年に乗って100キロカロリーぐらいのエネルギーは
ちょうど朝ごはんとして良いなと感じてます
多くもなく少なくもない
あのぐらいのカロリー感
あのぐらいのものって意外と無くない?
単体でって言われると難しいわな
歯に詰まらない程々のエネルギーがある
例えばコーラ1本ガブ飲みするとか
ジュースとかになっちゃうんだよ
ジュースが朝ごはんとしてどうなんですかっていうのもあるじゃない
あれはどう?
コンビニもザバスとかのプロテインの混ざってるやつが
ちっちゃいバッグで売ってるじゃん
あれって何?どういうものが入ってる?
あれも普通に
そんなにドロッとしてない
普通にコーヒー牛乳くらいの美味しい味
そのミルク感あるの?
ミルク感?
そんなホウェープロテイン感はあんまりないんで
混ざってるやつは
あんまり俺は別に
タンパク質を摂りたいという気持ちはそもそもない
ないことを
口の中ドロッとするのは避けたいんだよな
そんなにドロッとは
そんなにドロッとはない
あれはあの
単純にゼリーだければ
口の中に残留しないから
ゼリー飲料の栄養・価格比較
ちなみにウィダー何味飲んでる?
それ試したんすよ一通り
ウィダーのいろいろあるじゃない
エネルギーとかさ
エネルギーの中にもブドウ糖のタイプのやつもあったりして
あとミネラルとか
グレープフルーツ味のやつと
ブドウが鉄分だったか?
あーそうかもね
俺あんまり味感じてないから
味は気にしてないです
栄養価値を見てないです
味感じてないって言うとやべえって思うから
味は意識してないです
どれも別に何も持ってないから
それに関しても
マルチビタミンで落ち着いてる
たまにその
場合に応じて
ブドウ糖とかミネラルとかは
買ってる
ですけど
高いんすよね
ウィダーインデリーだとちょっと高いじゃん
コンビニで買うと230円とか
するよね
するんでちょっと高いじゃないですか
1日5000円かかるんですよね
イオンのパチモンとかあの辺はどうなんすか
まだ試してない
それを今ちょっと試そうと思ってて
今アマゾンで今日届くんですけど
アマゾンのやつが多分一番安くて
アマゾンのもう同じように色々あるんですよ種類が
エネルギー、ビタミン、ミネラルみたいな
それはアマゾンブランドがってこと?
そうそうそうアマゾンブランド
アマゾンベーシックだか分かんないけどあるじゃない
プライベートブランド
あれは一個30個で3200円
一個100円ちょっとか
100円プラス税ぐらい
あれをこれから試そうと思ってますね
じゃあこっから1ヶ月くらいで結果が
もう一個せっかくだから
あれはなんだ味の素のやつ
なんかあるじゃない
そういうアミノ酸入ってるやつ
味の素のやつ?
味の素のウィーダーみたいなやつ
アミノバイタルかな
アミノバイタルのゼリー飲料みたいなやつがあって
これなんか安かったんですよね
これも結構安くてこれを合わせて買ってみました
これの特徴としては
アミノ酸が入ってるらしい
確かにアミノ酸が1500ミリグラムとか入ってるのかな
1グラムか2グラムぐらい入ってて確か
そんなにアミノ酸こだわりないでしょ
アミノ酸って何のアミノ酸なんだろうもあるし
1グラム取るとどうなるか分かんないけど
これも意外と24個で3000円ちょっとぐらいで
1個100円2、30円ぐらい
ウィーダーよりは3、4割安いかなぐらいだったんで
ちょっと買ったんで試してみようかなと思ってます
何がいいって
ワンチャン会社で飲めるんですよね
普通に会社でも飲めるじゃないですか
パンとかロールパンとプロテイン
会社でデスクで朝
ギリいけるけど嫌だなって思っちゃう
しかも歯に詰まっちゃう
会社で歯に詰まったらもう終わりじゃない
歯に詰まらないでサクッと栄養補給できて
まあいいかなと思っていて
何か他にいいのあったら教えて欲しいんですけど
今のところこれがこの1ヶ月ぐらいかけてやっと
この水準に達しました
トマロスさんの募集要項聞く限りは
ウィーダーの親戚以外はお断りですみたいな
何かないのかなと思ってね
もう少し何かないのかな
例えばヨーグルトとかはセーフ?
口に残る味が
あれはアウトだよ
優先品は絶対ないね
ビズっぽいやつしか残らないってことだよな
そうだなと思って
難しい
朝食の効果と移動中の手軽さ
コスト的に1食120円ぐらい
それも安いか高いか分からないんだけどね
今の時代安いでしょ
プロテインとかだったら?
それでも1食プロテイン100円もしないで
まあ100円ぐらいね
それは安い
タンパク質を摂る必要性はあまり感じてない問題があるんだよな
それに関しては
タンパク質摂ったからって急には変わらないな
とは思ってるから
摂り続けないと意味ないなとは思ってる
朝食べたほうが
午前中の11時ぐらいのパフォーマンス上がるなって感じてますね
やっと気づいた
朝ごはんって意味あるんだなって気づきましたね
食べ過ぎはあれやけどね
ちょっと空腹には
朝コーヒー飲んで無理やり8時から10時ぐらいまで繋いでたんだなって
ちなみに今朝は何か食ったんですか?
今朝はコーヒーを500mlくらい飲んで
一応少しコーンフレークを食べてました
コーンフレーク食ったね
休みの日は別に歯に詰まるほうが関係ないです
どうでもいいですね
朝ごはんの最適解は
早々にたどり着いてしまったんじゃないかと思ってるんですけど
最適解っていうか
募集要項が厳しすぎて
適応できる審査はなかなかいないんじゃないかなと
最適もクソもないというか
特にビタとか他にどのタイミングで飲むんだろうって思っちゃってる
小腹空いてて急いで何か腹に入れたい時か
風邪ひいた時か
あれ忙しい時本当にいいごはんだなって思いました
素晴らしいです
それこそどんなに急いでいても
家から駅に行く途中の間で飲みきれるからね
本当にそうなんだよね
移動しながら飲めるっていうのが最高ですね
あれマジでいい
やっとありがたみを感じられる年になりましたね
中学生ぐらいの時は美味しいから飲んでたからね
10代の頃の我々はまだありがたみに気づいてなかったからな
やっとあれの対象年齢になれたのかな
大人の階段登ってるなと思っている
今日この頃でございます
引き続き調査よろしくお願いします
朝ごはんについてはもう少し試していきたいなと思います
今回は以上でよろしいでしょうか
ありがとうございました
