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おはようございます、はすみ理佳です。
今日はね、ちょっとアロマについて久しぶりに話そうかなって思ってます。
私最近ね、口からもアロマを取り入れたいっていう風に思い始めていて、
なんでそう思ったかっていうのも今日話していきたいなって思うんですけど、
なので今日は、普段ね、アロマ、香りを日常に取り入れていたりとか、
そういうのが好きだなっていう方だったりとか、
あとは食べるアロマってなんだよって、
口からもアロマって取り入れられるの?って、
そういう風に思ってくださった方が聞き終わった後に、
私もちょっと意識して口からアロマ取り入れてみようかなって、
体のために植物とか香りの力を借りて、
今日もね、ちょっと元気に過ごしていきたいなって、
なんかそんな気持ちになっていただけたらいいなって思ってます。
そもそもなんでこの口からアロマを取り入れたいなんて思うようになったかというと、
私さ、アロマ、声優がね、すごい好きなんですよ。
アロマって香りっていう意味なんですけど、
その代表的なアイテムが声優なんですよね。
声優っていうのは植物から取れる芳香成分のことで、
例えばバラ、有名なバラあるじゃないですか。
あれ声優1滴、バラの声優1滴取るのに、
バラはだいたい数十本から100本くらい必要って言われてるんですね。
だからそれぐらい声優って植物の濃縮されたものなんですよ。
だから声優1滴でもものすごく香りがパワフルだし、
あと効能も凝縮されてるっていうような、そんなイメージです。
私声優そのものも希釈して、希釈っていうのはオイルとかミルクとかに溶かして希釈して使ったりもするし、
そのままだと濃度が濃すぎて刺激になってしまうのでね。
あとはお風呂に垂らしてアロマバスにしたりとか、そういった使い方をしてるんですね。
体に対してはオイルですることもあるし、
あとはもう声優とか植物エキスがブレンドされてるものを体全身に塗ったりしてます。
あとは顔もやっぱりそういった天然の香りが好きなので、
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だいたい私が使ってるものは声優がブレンドされてるものだったりとか、
あとはさっき伝えたような植物エキスがブレンドされてるものをスキンケアでも使ってます。
私特にね、最近首とかデコルテが痒みとかはかみが出やすいっていうのがあって、
もともとそんなに肌が強い方ではないんですけれども、
そうなった時にちょっと注意しなくちゃいけないのは、
特にボディの製品の方ですね。
ボディのものだと結構声優の濃度が濃いものがあったりするので、
やっぱり使いすぎてしまったりとか、容量を守らないと痒みとか赤みとかが出やすかったりするんです。
これ自分でちゃんと自覚してるのでね、気をつけて使ってれば、
ちょっとピリついたなとか赤み出ちゃったなって、
思ってちゃんとそこでやめてればそんな長引くことはないので、
怖がることとかは全然ないんですけど、
でもやっぱりすごく作用がパワフルなものになってくるので、
適量だったら癒やしだったりとか、自律神経整えたりとか、
あとは活性した状態、いい状態で作用をとどめておけるんだよね。
そうなんだけれども、それを超えてしまうと今度は活性を通り越して刺激になってしまうから、
これは体にとっては負担なんですよね。
でも私ね、香りを取り入れたいんですよね。香りが好き。
相当多分脳が疲れてるのかなとか、ストレス受けてるのかなって自分で思っちゃうんですけど。
やっぱり香りって脳に直接アプローチしてくれる。
大脳変異型っていうところに直接アプローチしてくれるものになるので、
そうすると自律神経を整えてくれたりとか、
あとは支障株っていうところにも働きかけることによって、
ホルモンバランスを整えたりとか、そういった働きがあるんですよね。
この辺については前にもお話ししてると思うので、
ちょっとそれもね、微講覧に貼っとこうかなと思います。
で、香りを取り入れたいって思った時に、皮膚を介してだと皮膚に負担かかりすぎちゃうなって最近思っていて。
だからそれをどうやって分散させようって思った時に、もっと香りを取り入れたいからね。
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そうなった時に、あ、口からもいけるじゃんって思ってたんですよ。
で、その時に手っ取り早いのがハーブティーかなと。
ハーブティーもね、私いくつかストックしていて、
カモミールとかペパーミント、この辺はストックしてるんですよね。
あと先日ね、セラピストの方からね、仲良くしてるセラピストの方がね、
ルイボスとマテのブレンドもね、プレゼントでもらったのでね、
最近はこれもね、飲んでます。
オオムギとかね、ハトムギとかもブレンドされてるから、
すごい香りが良くてね、飲むだけで癒されるブレンドです。
そんな感じで、ただね、なんでこのハーブティーからアロマ取り入れようっていう発想には今までは至らなかったんですけど、
なんでかっていうとやっぱりね、香りのパンチが私的には弱くて。
やっぱり強度がね、もともとゼロ百みたいな人間なので、もっともっと欲しいみたいな、そういう人間なんですよね。
でも、口からアロマを取り入れたいって思った時に、やっぱり思い出したのがこのハーブティーの存在で、
昨日ね、一日ね、いろんなハーブティーとか飲み物飲む時とか、食べる時とか、香りを感じながらね、なんか飲んだり食べたりしてたんですよ。
そしたら、あ、やっぱりここからもアロマ、香りって感じられるんじゃんって。
すごいなんか癒された気持ちになったんですね。
すっごいそこにね、口から入れた時に意識をすると、やっぱり鼻からこの口に抜ける感じ?
口から鼻に抜ける感じ?これがね、すごい感じられたんですよ。
ふーってこう感じられて。
でもさ、そうやってさ、香りを感じられて、あ、いい香りだなー、リラックスするなーって。
なんかもうそう感じられた時点で、やっぱりこのリラックスする作用だったりとか、脳だったり自律神経だったり、そういったところにはアプローチされてるっていう証拠でもあるので、
うん、これいけるなって私の中で思ってたんですよね。
そしたらさ、このハーブだけじゃなくてさ、例えば昨日サーモンのお刺身食べたんですけど、
醤油をつけて食べた時に、すごい醤油の発酵のすごくいい香りが広がったんですよ。
お醤油もさ、大豆をさ、発酵させて作った発酵食品じゃないですか。
やっぱり、だからか香りがすごいいいんですよ。
そんな感じでさ、口からもハロマンを取り入れて、あ、すごいいい香りだなー、おいしいなー、
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なんかそういう風にちゃんと1回1回感じることによって、しっかりと脳にはアプローチして作用してるって思うから、
いつもだったら、あ、もっともっと欲しいと、もっと香りが欲しいと、そう思ってた私も、
こういう食べ物だったりとか、あとはハーブティーとか、飲み物とか、
そういったところから、そのアロマの働き、香りの働きを感じて、
体にこうやって落とし込むというか、そういったのを意識的にしていけたらなって思っています。
では今日はそんな感じで、
アロマって実は塗ったりとか、あとはシュッシュッシュってスプレーとか、
そういった化粧品とか、そういったものだけじゃなくて、
実はその口からもう取り入れられるんだよっていう、
その香っていい香りだなぁ、リラックスするなぁってそう感じた時点で、
口からもうちゃんとアロマの働きを取り入れていることになるよっていう、
なんかそんなことをちょっとでも感じていただけたらなって思いました。
はい、こんな感じで今日は終わりたいと思います。
最後まで聞いていただきありがとうございました。
