休息の重要性
私は、休息をとるのが大変苦手な事があってですね、
ただ、この先も、仕事のパフォーマンスも健康も、あと、ウェイトトレーニングの成果もですね、
上げていくには、休息というのは避けきれば通れない、チャレンジングなテーマだと思っています。
先日、バズーカ岡田先生のこの休息についての本を読みまして、そういうことを改めて思った感じです。
結構、折に触れて、やっぱり休息大事だよねってことは思いつつも、どうしてもやりすぎてしまうんですね。
トゥードゥリストは埋めたいし、時間が少しでも空いていると、きちんと使わなければいけない、みたいな観念とか、
ここから先、どんどん時間は減っていくぞ、みたいな強圧とか、そういうことをすごく感じています。
だからこそですね、戦略的に休息をやっていかなければならないですし、
ここでこうやって話しているのはですね、自分の中で耳元で聞こえるんですよ、サボりではないか、みたいな、
そういうような自分への何か、自分の中で聞こえる声っていうことを何とか防ぎたいなと思って、こうやって話しています。
どういうところからやっていこうかなというところなんですけども、やはり一番やりすぎるのは仕事なんですね。
やればやるほど何か成果が出てくるというもので、完全にはまり込むようなものになっています。
私の立ち位置的に働き放題的なことができるのもありまして、ただこれはね、やっぱり時間をどんどんとっていってしまいますので、
きちんと密度を上げてメリハリをつけていくということをまず仕事でリズム感を作って、
それから趣味のこととか自分のことについてきちんと織り込んで休息をとっていこうと、
そういうチャレンジをしていく、そんな考えを持っております。
