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みなさんこんにちは。 毎日のちょっとした気づきで人生を彩る心と体の自分取説プランナー、れなです。
ラジオタイトルは、理想の私を育てる10分ラジオ。
このラジオは、かつて自分の心を殺し続け、人生このまま終わっていくのかなと思っていた私が、決めた理想の未来を迎えに行くため行動する私になった秘訣をシェアしています。
そして聞いてくださっているあなたと一緒に自分を肯定し、進化できる居場所を毎日11時50分を目標にお届けしています。
改めまして、みなさんこんにちは。 今日も放送を再生してくださってありがとうございます。
今日は2025年12月1日月曜日でございますね。
むちゃくちゃ霧がいい日だと思いませんか。
12月のスタートでもあり、週の始まりでございます。
そんな日を皆様はどんな1日過ごされるご予定でしょうか。
今日はですね、ショートバージョンでのお届けとなります。
ただ日常の中で私が毎日決めていることをシェアして放送終わっていこうかなと思うんですけれども、
皆様1日過ごされる中でどんな感情を味わう1日にしたいかっていうのを決めたことはあられるでしょうか。
どんな感情を味わう1日にしたいのか。
予定の予約とかはされると思うんですけれども、感情の予約されたこと皆様あられるでしょうか。
私はこの感情の予約というのを毎日行っています。
具体的に言うと、例えば今日は達成感を味わう1日にしたいと先に決めてしまうんですね。
じゃあその達成感を味わうために何をすれば私は達成感を味わえるのかというのを毎日決めます。
例えばですけどちょっとしたことでいいんです。
ダンボールを捨てる達成感を味わう。
掃除をする達成感を味わう。
ちょっと気になっていたことに手をつける達成感を味わうという風に。
その感情を先に予約すること、そしてそれを達成するためにやりたいこと、やっておきたかったことを2つ、1つでもいいです。
設定してそれをクリアする。
そうすると1日ご機嫌で過ごせるんですよね。
ぜひやってみてください。
この放送を聞かれた皆様のお時間がお昼なのか夜なのかは分かりませんが、
夜聞かれた場合は明日の感情予約をしてみてください。
お昼聞かれた方は午後の過ごし方の感情を予約してみてはいかがでしょうか。
ご自身を肯定する1日になること間違いなしです。
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ではまた次回の放送でお会いしましょう。
皆さんの感情の予約楽しみにしております。
コメントで教えてくださいね。
LUNAでした。
