メンタルダウンの原因
はい、どうも、リハテツです。
えーと、今日ですね。
非常に調子が悪い日でございます。
もう、あの、今、なんとか座っているんですけど、
背もたれにもたれてないときつい状況でございます。
声もちょっといつも以上には腫れないなっていう感じで、
あの、大変ですね、もう今日は。
まあ、一応こんなんでも、ちょっと、あの、
えーと、少しですね、えーと、まあ、
午前中はですね、そう、もうほぼ一日、
寝たっきり状態でいたので、
ちょっと体が動けるようになったかなって感じで、今、起きだしていて、
なんか、うーん、
とりあえず何かできることないかなと思って探した結果、
えー、なんとなく喋ってみるっていうことができそうだったので、
まあ、やってはいる状況です。
はい、すいません、冒頭からこんな感じで。
すいませんが、えーと、
今日なんですけど、えーと、まあ、ここ、ここまでね、
まあ、ちょっと落ちちゃった原因、メンタル的に落ちちゃった原因を、
えー、探ってみたいと思うというところと、まあ、
まあ、原因はっきりしてるので、まあ、そこのですね、
まあ、そうですね、ちょっと話していきます。
じゃあ、なぜ、こう、メンタルがね、こう、ここまで落ちちゃったかなっていうのは、
まあ、正直無理してしまったっていうところがありますね。
確実に、えー、体の方に、えー、もう、黄色信号出てたんですけど、ちょっと無理をしてしまいまして、
そうすると、一気に落ちてきましたっていう感じですね。
メンタルダウン時の状況
はい、というわけですね。
まあ、あの、メンタルね、治してる状況、ね、
あの、まあ、今のところ、自分の場合ですね、
まあ、仕事はなんとかできてる状態でいるんですけども、
まあ、その、仕事をしてるときにですね、
結局、その、なんとなくちょっと、
これ、きついなって思った感じが、えーと、
昨日の時点であったんですね。
で、うーん、でも、そこで、まあ、あとちょっとだからと思って、
急に頑張っちゃった、まあ、無理したことが、
原因で、
まあ、無理するとどうなるかっていうと、まあ、一気に落ちる、
というね、感じが、やっぱ、きますね。
で、どっちかというとですね、
あの、まあ、これ、日によってですね、
日によってもあるんですけど、
まあ、今日の場合はすごい、体の方にガクッときてる感じですね。
体が、もう、今日8割ぐらい。
で、そういう気持ちのところが2割ぐらいの状態です。
えー、とにかく、えーと、今あるのは、その、
頭がすごい痛いっていうところと、まあ、めまいがするっていうのと、
吐き気ですね。
んー、何も、何も食べたくないような状況、ですね。
んー、何かその状況が、えー、一番表に出ていて、
そういう憂鬱な気分とかっていうのも、あるんですけど、
何かどっちかというと、体の方で、もう、きちゃってるんで、
もしかしたら、もう、思考が、もう、回らない感じですね。
ちょっと余裕が出ると、んー、まあ、ちょっとあのね、いろんなこと、考えて、
ちょっと余裕が出ると、んー、まあ、ちょっとあのね、いろんなこと、考えて、
考えちゃったりするんですけど
どっちかというとそっちですね
喋ってても本当に
今日はだるい感じで
これも無理してんじゃねえかって思うんですけど
無理しない程度に
今はなんとなく動けるぐらいなので
ちょっと動いてみようで
また寝込むかもしれませんが
ちょっと記録としてやっぱり残しておきたい
ありましたので喋っております
本当に無理しない方がいいです
多分昨日は仕事から帰ってきて
スタイフの収録はもうできなかったですね
本当にもうパタンと倒れる感じで
昨日は家に着いてから
寝込んでたような感じで
やっぱり次の日も
引きずってしまったってことで
ちょっとまあ余裕が出ますとね
余裕がある人か
そういう人ってつい無理しがちなんですよね
特にメンタルダウンするような人って
本当に頑張り屋さんの人が多いとは思うので
黄色信号が出たら
なんとなくダメだなって思ったら
本当に休むこと
が大事かなと思います
黄色信号になる前って
自分も正直よく分かってない部分あるんで
なんとなくやばいと思ったらもう休む
その繰り返しになるんですかね
特に軽い方とか
そこまでちょっと回復してきた方ってのは
そうだと思います
本当に本当にやばい時はもう休む感じですね
はいということで
喋っててちょっと黄色信号
悪い感じが出てきたので
ここで終わりたいと思います
ちょっとまた待ってみませんが
こんな感じで
とにかく無理しないで行きましょう
というお話でした
最後までお聞きいただきありがとうございました
