史上最悪な年末年始がやってきた

#健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #年末年始

サマリー

今年の年末年始は史上最低最悪なようで、リハテツさんはメンタルダウンし、音や光に敏感になってしまいましたが、人混みを避けながら家族とゆっくり過ごしたいと思っています。

史上最悪な年末年始

はい、どうも、リハテツです。

今日はですね、大晦日の配信になりますので、ゆるっとお話ししていきます。

最悪の年末年始がやってきました、というお話をしていきます。

完全に、今の自分の状態からのお話なんですけれども、

年末年始ですね、大々の方は楽しみな状況になるかなと思うんですけれども、

今年、来年、この年末年始は、自分にとっては史上最低最悪の年末年始になるな、ということになります。

それは何でかというと、完全にもう、

メンタルダウンしているから、というところになるんですけれども、

特にですね、この、やっぱりメンタルダウンしてから、

すごい気づいたというか、

やっぱりなって思うことなんですけれども、

やっぱり人混みとかですね、

音とか光とかで、すごい敏感になってきたんですよね。

スーパーとかですね、買い物行くだけで、結構気持ち悪くなる、

ということがすごいね、やっぱり起こってきたんですよ。

そうなんで、やっぱり人混みですね、特にこの年末年始、

どこ行っても混みますよね。

もうそれだけでも嫌になってきますし、

音とかやっぱり光にすごい敏感になってきているんですよね。

本当になんか、

人の話を聞いて、

人の話し声とか、ガヤガヤしているところとか、

音楽かかっているたりとかね、

そういうもう音がすごいザーって入ってくるだけで、

もうなんかもう、すっごい耳障りなんですよ。

で、なんかうるさいなっていうレベルではなく、

もうやめてみたいな感じの感じになってきたりとか、

耳鳴りも伴ってくるような感じなんですね。

あとなんか光がすごいやっぱり、

すごいチカチカする感じになってくるんですよね。

もう、なんで本当になんかもうそのチカチカする感じで、

もうその全部合わさって、

音や光に敏感、家族とのんびり過ごす

もう本当気持ち悪くなっちゃう。

もう本当吐きそうみたいな感じになって、

もう正直ね、買い物している時も、

あんま早く帰りたいみたいな感じで、

逃げるようにね、さっと買って、さっと帰るみたいな感じになってますね。

うん。

まあ、

まあ、おそらくですけれども、

やっぱりそういう脳の疲労とかの原因で、

そういう音とかね、光とかそういうものにすごい敏感になってしまっている状況なのかなと。

で、そこでうまくね、調整ができなくて、気持ち悪くなってしまうことがまあ原因なんじゃないかなと思います。

で、本当にもう年末年始ですからね、

まあ、

もうどっかちょっと出たら、もうそんなんばっかりなんで、

まあ、本当最悪だなと思って。

で、まあ、これね、一人ならね、別にもう家の中でゆっくりしていればいいんですけれども、

やはり自分は家族がね、いますので、子供もいますので、

まあ、やっぱりずっとね、こもっているわけにもいかない。

ねえ、あの、ある程度大きければいいんですけど、

まだね、3歳の子なんで、

やっぱりちょっとはね、こう、

ちょっと外にやっぱ出たい気もあるんですよね、子供としても。

で、まあ、絶対どっかしらね、ちょっと出ないといけないかなって。

いけないわけではないんですけれども、

なんかそういうのもあるので、

まあ、ね、

とはいっても、買い物とかはね、この年末のほうになるべく済まして、

極力まあ、年始は行かないようにして、

で、まあ、出たとしても、まあ、

ね、ちょっと公園とか、

まあ、そういうところですね、

まあ、寒いんでね、大変ね。

あと、今年ちょっとね、あったかいみたいなことも、

いっていいのかなと思うんですけど、

まあ、なるべくそういう、

まあ、人はいるけれども、

なるべく自然の中、外のところですね、

変な刺激が入らないようなところで、

過ごしていこうかなとは思ってはいます。

まあ、そうすれば少しはその、ね、無駄なストレスを抱えることなくいけるかなと思います。

まあ、あとはまあ、

新年齢の集まりとかね、あるかもしれないんで、

まあ、そこだけはね、ちょっと、まあ、

うまーくこう、避けていこうかなと。

うーん、ちょっとだけ変わらせて、

うん、さっと、

ちょっとごめんなさい、あんま調子良くないんで、

っていうね、感じで、

風邪もひいてるんでみたいな感じで、

うーん、行こうかなとは思ってはいます。

が、うーん、まあね、

子供も年玉があるんでね、

ですけど、まあ、自分は、えー、

そうやって、少し、うーん、

えー、ゆっくりとね、

過ごせるような、えー、

感じで過ごしていきたいと思います。

まあ、ほんとにね、まあ、逆にこう、

そういうね、なんか、

いつも、ね、

まあ、もともとね、そういうとこ苦手だよって人も、

いるとは思うんですけど、

まあ、自分もそうなんですけども、

明らかにちょっと、普段より、

その感じが強いなって思ったときって、

明らかにやっぱり、

メンタルの変な方に、

不調をきたしてるとか、

うん、体調が良くないっていうサインだとは思うので、

なんか、そういうところをね、

なんか、出た場合は、ほんとに、えーと、

無理せずに、すぐに休息をね、

した方がいいかなと、

思いますので、

なんかね、そういうサインがね、

いつもと違う、

もう、ほんとに人混みとか、

音とか光にすごい敏感になっちゃうよ、

ということがありましたら、

うん、すぐにね、

無理せずに休息していただきたいと思います。

そして、

えー、ね、正月、

まあ、いろいろね、

過ごし方は人それぞれだと思いますが、

まあ、家でのんびり過ごすのも、

家族でね、のんびり過ごす、

いいかなと思いますので、

皆さん、まあ、無理せずに、

気持ちがいい、

えー、

お正月を送っていただければ、

と思います。

それでは、えーとね、

最後までお聴きいただき、ありがとうございます。

そして、このようにね、

31日というところで聴いていただいた方も、

ありがとうございます。

良いお年をお迎えください。