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今日は、ボーッとすることで最高の贅沢をやるという話をしていきます。
自分が少し自然に触れようと思って、海の見えるところまで行って、波音を聞きながらボーッとする時間を持ったんですけど、
ボーッとする時間ってすごい贅沢なんですよね。もちろん贅沢ですし、やっぱり必要な時間でもあると思ったんですね。
うつ病になる前に副業とかも頑張っている中で、ボーッとするというのは、もったいなく感じてしまったんですよね。
ボーッとする時間があったのであれば、何か作業ができたんじゃないかとか、仕事ももう少しこういうことができたなとか、そんなことばっかり考えていたんです。
結局、それをやっていることで、ものすごく自分に負荷をかけてしまっていて、結果的にうつ病という形になってしまったんだなというのを、今思うとすごく深く反省する瞬間でもありましたし、
ボーッとしている心とかにもいいなというところもありますし、ものすごく贅沢な時間を設けられているんだな、自分にとってすごくいい時間、心地のいい時間を持たせていただいているんだなというのをすごい感じましたね。
やっぱり、本当にうつ病になる方というのは、自分を棚にあげているみたいですけど、すごい頑張り屋さんだと思いますね。
たぶん、おそらく自分のように生産的な時間を過ごさなければいけないとか、そういうことをすごく考えてしまって、常に何か動いていないといけないのかな、そんなことを常に考えているかなと思います。
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でもやっぱりボーッとするって、少し頭の中を空っぽにして忙しい毎日から一回離れてみて、自分にちょっと休息を与えるという形ですかね。
そういう時間をしっかりとってあげるということが、結果的にはやっぱり生産的な時間になったりするかと思いますし、ものすごく自分に対してのご褒美時間になるのかなとすごい思いました。
本当にね、特に自然の中っていうのがいいですよね。人間も宇宙、地球の中で生まれて自然の中で育ってきているので、やっぱり何か原点に変えるというか、そんな感じもしましたし。
やっぱり生きているなという感じがした感じがしましたね。
なので本当に自然の中でちょっとボーッとするって、なかなか自然の中でというのは難しいこともあるかと思うんですけれども、ちょっと一日の中でボーッとする時間というか、ちょっと何か息をつけるような時間があるのが本当に必要かなと思いました。
特に本当に今の時代っていろんな情報が飛びかかってきて、常に何かが頭の中とか駆け巡ってきたりとか、いろんなものが見えたり聞こえたりとか、そういう時代なのでやっぱり脳みそを休めてあげたいとか、心を休めてあげる、そういった意味でボーッとする。
その時間を持ってあげて心地のいい時間を過ごすということって本当に大事だなと思いました。
これは本当に鬱になる前にももちろんやった方がいいですし、ちょっと鬱になって本当に心が病んでしまったときは特にそういう時間を設けてあげるというのもすごい大事だなと思った瞬間でした。
最後に雑談なんですけれども、本当は今日は海のところで撮って、自然のパワーを受け取りながら撮ろうと思ったんですけど、工事がしていたみたいで遠くの方で、その工事音がすごい気になってしまったので、結局ビビり取らず家に帰ってきてから撮っているというような状況です。
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ちょっともったいなかったな、本当に誰もいなくてちょうどいい感じでスタイフ収録してもいいかなみたいな感覚だったんですけど、ちょっともったいないなと思ったので、また休職期間ありますので、できれば自然の中で撮るというのもチャレンジしようかなと思っています。
こんな感じで、このラジオでは今うつ病となった私ですかね、うつ病になってからの気づきや学びというところをまたお話ししていきますので、もしよかったなと思う方はいいね、また聞きたいよという方はチャンネルのフォローをよろしくお願いします。
それでは今日もお聞きいただきありがとうございました。
