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どうも、リハテツです。
このラジオでは、うつ病患者が見つけた心と体を楽にするヒントや、日々の気づきなどをお話ししています。
すごい反響するな、今日。
今日は収録している日なんですけれども、
AIラボというところを、僕は今所属していて、そのオフ会で来ていて、名古屋に来ています。
めっちゃ反響するんですよね。
廊下のところなので、ビルの廊下のところなので、すごい反響するので、めちゃくちゃ聞きづらいかもしれないですけど、すいません。
よろしくお願いします。
今日は、オフ会のつながりで、人と会うことのエネルギーというところで、お話ししていこうかなと思います。
人と会うエネルギーというものは、ゼロだと何もできないんですけど、
ある程度あるときに人と会うことで、すごいエネルギー感を持てると思うんです。
僕もうつがマックスのときは、本当に誰とも会いたくないし、何もしたくないみたいな感じだったんですけど、
それでも、今、回復期段階、よくなっている段階にはなってきているので、
やはり誰かと会うことで、心のエネルギーをチャージできたりするんです。
めちゃくちゃ緊張しますけどね、相手の人と話すと。
それでも、誰かとお話ししたりというところは、脳科学的にもオキシトシンというものが分泌されたりしますし、
やはり人間って社会的な生き物なので、一人じゃ生きていけないんですよね。
誰かといるからこそ、人間って生きていけると思うんです。
うつ病マックスのときって、もう完全に脳のエラー状態なんで、
やはり人と会うとか、こうあれしようとかっていうことが、なかなか難しくなってくるんですよね。
そういうエネルギーが足りていない状況なので、そういうときは休むしかないです。
本当につらいときは、寝て休むしかないです。
だけれども、ある程度寝て休んだところから、ちょっとエネルギーがチャージされた段階であれば、
やはり誰かと一緒に過ごすとか、出会いを大切にしたいとかしていくことで、
オキシトシンというホルモンが分泌されるかなと思います。
オキシトシンというのは、幸せホルモンの中で第二段階のフェーズに入っているので、
オキシトシンの前にセロトリンという物質が必要になってきます。
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セロトリンという物質は、太陽の光を浴びたりとか、適度にリズム運動をしたりとか、
そういうことで幸せの土台というものができてくるので、
セロトリンというものをしっかりと出す、そこのチャージをしてから人と会う、
そこからオキシトシンというところに入っていくということが非常に大切なのかなと思います。
これは、農科学的にも言われていることですので、形かなのかなと思います。
なので、今日も皆さんと出会ったご縁を大切にしていって、
また、オキシトシンというものをしっかりとチャージしていこうかなと思っています。
最後に雑談なんですけれども、
財布を忘れたという一番大事な失態をしてしまいまして、
飲み物とか節約のために水筒を持って行こうと思っていて、
今日雨が降るかもしれないから傘を持って行こうと思って、
そこまではよかったんですけど、思いっきり財布を忘れるという大失態をしました。
なぜかというと、スマホが手帳型のタイプなので、
運転免許証とかを入れているので、最悪にスマホ1個持っておけば大丈夫なんですよ。
だからこそ、今はキャッシュレスで、
ペイペイとかクイックペイとかで払ってしまうので、
完全にキャッシュレスのつもりで言ったら全然違ったという。
今日は本当によかったです。
お金をかけたので、ペイペイで払いましたけどね。
なんとかこれで駐車料金は払えると思うので、やっていきたいと思います。
今日はそんな感じで、ちょっと短めに話しましたけれども、
こんな感じでですね、やっぱり人と会うということはエネルギーを使うんですけれども、
長期的に見たら、やっぱり人と会っていくことが非常に重要なのかなと思います。
ということで、こんな形で心と体を楽にする人や、日々の気づきなどを配信しています。
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それでは最後までお聞きいただきありがとうございました。
