自己紹介と今日の天気
今日もありがとう。バレー大好き。運動指導歴36年。大阪で50代からの体を優しく整える伴奏者、rebornballetの安田由香里です。
今日は水曜日。大阪は午後からだんだん天気が崩れそうな天気予報になっているんですけれども、西の方から台風の影響とか梅雨前線を刺激して、ちょっと今日ぐらいから雨が続きそうなんですけれども、皆さん気をつけてお過ごしいただけたらと思います。
今日は、女性起業家支援枠楽さんのお出かきイベントで、私、奈良県、奈良町っていうんですかね、お伺いして、浴衣の着付けをしてもらって、みんなで薬膳ランチを食べという楽しい企画に行ってくる予定になっているんですけれども、天気がある程度もってほしいなと、祈るばかりでございます。
ベビーヨガ指導の経験
ということで、昨日は、私、運動指導をずっとやる日でした。午前も午後も運動指導だったんですけれども、その午前中に行ってきた子育て支援のベビーヨガの話をね、ちょっとしたいと思います。
私、転職して最小フィットネスクラブの中でエアロビクスのインスタラクターをやってたんですけれども、結婚して妊娠したタイミングでスポーツクラブの仕事を全部やめてしまったので、そこからスポーツクラブよりも自主的なこととか、親家の仕事が増えたんですけれども、
子供が生まれるタイミングで一番最初にやった仕事が、赤ちゃんを連れてのエアロビクス教室。その後、ベビービクスの資格を取ったりですね、ベビーヨガの資格を取ったりということで、わりと親子でやるクラスっていうのにご縁がありました。
子育て支援における仲間づくりの重要性
昨日は大阪府大東市の子育て支援事業で、保育者の中にある地域のお母さんたちの集まる会でベビーヨガの指導に行ったんですけれども、こういう教室って初めて行くときってすごく緊張されると思うんですよね。
子供を連れてそこに行くのもだし、知らない人ばっかりのところでお友達できるかなみたいなちょっと不安な感じで来られている方もいらっしゃると思うんですよ。
運動指導を私はやってるから、運動指導がメインではあるんですけれども、この地域の教室に行ったときは、まず子ども生まれました。
そして地域の周りの方でってなったときに、仲のいいお友達っていうか、ちょっと同じ時期に子育てしてるよみたいな方同士がご縁ができるといいなということをとっても大事にしています。
結婚して今まで自分のいてたところから違う場所にとついたりするとですね、すぐにお話しできるようなお友達がいなかったり、買い物行ってお店の人とお話しするけれども、そこの地域では今までみたいな同級生とかがいないパターン多いじゃないですか。
特に子どもが生まれたりすると、地域での予防注射のスケジュールとか検診がありますとか、そんなことを心配だったりするのと同時に、あとおむつどこが安いみたいな、小児科どこがいいですかみたいな地域のネタがやっぱり必要になってきて、
今だったらネットで検索してね、調べることもできるんですけれども、やっぱり近所に住んでる方の2人目さんとか3人目さんのママとかだと、いやここの小児科いいよとか、歯医者さんここが子ども連れてても行きやすいよとか、その地域独特の情報ってやっぱり口コミが大きいので、
できたら周りに全然知らないところを突いてきても、一緒に子育てできる知り合いっていうか仲間がいるといいなということを思ってまして、大事にしております。
交流を促すための工夫
いつもその仲良くなってもらう方法っていうので、私が試していることがあるんですけれども、2人とか3人一組になってもらって、相手のお子さんですね、生まれたての赤ちゃんが今お名前なんていうのかとか、何ヶ月ですかとか、あとどの辺に住んでる。
そういったことを聞いてもらって、お子さんのマイブーム、今どんなことをするのがその子が好きなのかみたいなのをお互いに聞いてもらって、でその後ですね、
全体の中で聞き取った相手のお子さんの情報を発表してもらう。
誰ちゃんですとか、こんなことがマイブームだそうですみたいな、みんなよろしくみたいな感じで、することによって、
一人ずつ自己紹介するって言うとちょっと緊張して言いにくいけど、相手のことを聞いて自分の子供さんのことを発表してもらうって結構なんか嬉しかったりして、みんな笑顔になるので、運動教室に合わせてそんなことを交流できるようにしています。
母親へのアドバイスと体づくり
それとあと、やっぱり子供さん生まれてその後、だんだん大きくなっていくんですけど、何してあげたらいいかなって、おむつ変えたりとか、受入するよということはわかるけど、どんなことしてベビちゃんと過ごしたらいいのかとか、
そういうこともちょっとヒントになるような、お膝に乗せて歌を歌ってあげてねとか、こんなふうにして子供さんと一緒に体を動かすこともできるよみたいな、みんな産後のママって子育てでいっぱいいっぱいになっちゃって割と疲れてますよね。
なので、その辺りのアドバイスと、あと私の独自っていうのが、やっぱりママの体づくりですね。赤ちゃん生まれると赤ちゃん赤ちゃんになっちゃう教室多いので、ママの体がちょっとリフレッシュできたりホットできるようなリボンバレーのコーナーを必ず作っていて、特に産後のママは、
出産後終わった後、骨盤低筋。これ、うちのメニューの中でも大事にしてるんですけれども、が弱ってて、ちょっと尿漏れがしちゃったりとか、姿勢が崩れたりということがありますので、赤ちゃんいても一緒にできるような、うちの独自のメニューの方も体感してもらって、後、子育ての合間でもできるよということをお伝えするようにしています。
孤立を防ぎ、笑顔で帰宅してもらうために
やっぱり、体がすごい疲れてたり、いつもリフレッシュしなくて、子供のことばっかり考えてたりすると、とってもしんどくなったり、うちの子これでいいのかなとか、もう体しんどいよなと思いながらも頑張っちゃうママが多いので、
少しそういうクオスに来たときに、一人じゃないよっていうお友達作りですとか、自分の体を向き合う時間もちょっととってねみたいな、だいたいもう子育て支援の方って2回3回って会う方珍しいので、1回で伝えれるような内容をね、みんなでやるようにして、
帰るときにね、やっぱり1時間来てリフレッシュしたなーって来てよかったっていう笑顔で帰っていただきたいなーということで、教室の方をお勧めています。
オンラインレッスンと今後の予定
今このね、ラジオを聞いていただいている方も、もしかしたらちょっと子育てで一人でお家にいてしんどいなーって思っている方もいらっしゃるかもしれないので、そんな方は、また受けに来るの大変だったらオンラインでレッスンもやってますので、質問しに来ていただけたらなーと思います。
ということで今日は、少し子供を連れてできるベビーヨガの話をしました。
ここのところちょっと体操をサボりがちなんですが、もう10分近くなってきてますので、また次回にしたいと思います。
ちょっとね、梅雨空が続いてますので、体調気をつけて、ちょっと私ね、喉がやられ気味なので、冷房とのバランス難しいと思いますので、気をつけてお過ごしください。
今日も聞いていただいてありがとうございました。
どんな時も顔を上げて、空を見上げて、笑顔で生きようね。
またねー。