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今日もありがとう。バレー大好き。運動指導歴36年。大阪で50代からの身体を優しく整える伴奏者。
rebornballetの安田由香里です。
今日は梅雨らしい雨が続きそうな感じですね。
みなさんいかがお過ごしでしょうか。梅雨だからね、雨は降らないといけないなぁと思いつつ、
たくさん雨が降ると土砂崩れとか、いろいろ心配になるかと思うんですけれども、
気をつけてお過ごしいただけたらなぁと思います。
昨日、私は女性起業家支援枠楽さんのイベントで、奈良県の奈良町っていうところに浴衣を着付けてもらって、
ヘアセットしてもらって、みんなで薬前ランチを食べに行くっていうイベントに参加してきたんです。
朝早くから近鉄電車に乗って頑張って向かったんですけれども、
まず一番最初びっくりしたっていうか、途中で鹿さん、奈良といえば神の使いっていう鹿がいるのは分かってたんですが、
歩いて行く途中でまずいろんなところに、奈良公園に行って遠巻に鹿を見ることはあるんですけど、
普通に道路を鹿さんの親子たちが普通に歩いたり、すっごい近くまで行っても逃げたりしないのに、まずびっくりしました。
で、その後ね、散策というか少し小雨が降ってたんですけれども、ご飯を食べた後ですね、みんなで街を歩いたり、お寺をちょっと参ったり、とっても楽しかったです。
ブラタモリっていう感じですね。やっぱりみんなでブラブラね、かわいい格好して写真とか撮りながら歩くって本当にテンションが上がってね、お天気はいまいちかなって思ったんですけど、ちょっと涼しくてとても心地よく過ごせました。
で、こうやってみんなで巡りながら思ったんですけれど、私たちのように50代超えて後半から私みたいな60になったぐらいのお友達とお出かけする機会っていうのが、やっぱり昔に比べてちょっと楽しいなっていうことが減ってきてますよね。
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で、子供がちっちゃい間は子供の行事に一緒にくっついて連れて出かけるっていうことがあったんですけれども、なんとなくママともともちょっと疎遠になったり、元のお友達ともそんなに頻繁に会えなかったりということで、楽しく遊べるイベントっていうのが昔に比べてやっぱり減りがちかなとも思います。
夫と出かけるって言っても、甘いもの食べてキャピーみたいな感じはちょっとなかったりとかするんですけど、今回のように一緒に楽しいことを楽しめる仲間のいる場ってすっごいいいなーって思いました。
で、今までだったら割とそういう子育て中に偶然になった周りの人とか、学校時代の同級生とかも本当は組割とか部活で一緒になって親しくなってっていうチャンスで友達になったと思うんですけど、なんかやっぱりそういう偶然の機会っていうのがちょっとずつ減ってきて、
子育て中に添いになった後、介護があったりとか、なんとなくちょっと毎日楽しいことないなーっていうような方も増えてきてるんじゃないかなって思うんですよね。
で、6月、今月、このスタンドFMを始めたのと同時期に、私リボンルームっていう大人女子の癒しの場っていう形でスタートして、運動ももちろんね、みんなしていただきたいので運動指導の場でもあるんですけれども、お茶会に力を入れてるのは、
やっぱり何かテーマがあるとそこに行ける。みんなでお茶を飲みましょうとか、ゲストにいろんなお仕事されてる方が来てくれたりするので、そこに行って、偶然その時に出会った人とお話したりっていうのがすごいリフレッシュできるんじゃないかなと思うんですね。
で、今まで新しくその場にいたことないよっていう人も、少人数で小さなお茶会っていう形でやってるんですけれども、そこに来てもらって、お茶飲んで普通にお話しするだけで、何か新しい出会いがあってリフレッシュできるんじゃないかなと思いまして。
で、今2回目までお茶会終わったんですけれども、7月以降もそういう楽しいお茶会を企画しております。まず7月5日の日曜日、この日はですね、私のリボンルームではなくお出かけイベントになりますけれども、大阪堺市ですね、堺東の近くに私のお友達というか、
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あの同じ枠楽の仲間で女性起業家でもあります、とのがいたあけみさんカラーの先生と、それから航空ケアですね、口の中から美人になろうっていう中川智子さんと私と3人でお茶を飲みながらゆっくり自分の得意なお話をしようということのイベントをやります。
で、7月5日が初っ端のね、この日、境方面というか南海電車の方面の方は、もしちょっと興味あるなと思ったら来ていただきたいんですけれども、その次このイベントは8月の23日の日曜日に私のリボンルームでもやることになっております。
で、やっぱりね、あの日曜日がいいよっていう人とか平日がいいよっていろんな方がいるので、なるだけいろんなことを盛り込もうと思って、7月10日金曜日は占い師の小雪さんという方を来ていただいて、みんなで占い系のお話なんかもねしたいなと思っています。
で、8月と17日の月曜日は、この間習ってきた水引きの寺岡さんに来ていただいて、ちょっと水引きの簡単なワークなんかしながらって思って、合計今決まってるけどね、4つの企画が7月、8月とありますけれども、もしご都合が合う人がいれば一度ね一緒に参加してもらってお茶飲んで、もう気軽にねおしゃべりできたらなぁと思っています。
はい。で、やっぱりちょっとそういう場に行くとリフレッシュできるし、あのお話するだけでもちょっと元気になるかなと思いますので、ぜひぜひ、はい、いらしていただけたらという告知を今日はしてみました。
はい。で、ちょっとサボりがちな1分で元気モリモリになる椅子ヨガリボーンバレーコーナーも今日はやりたいと思います。
はい。今日は肩がね、どうしても前に来て肩こりになってるよっていう方が楽になれる体操をやりましょう。はい。3回だけやりますのでね。
はい。じゃあ胸の前で手を合わせて合掌してください。はい。で、合わせて手を天井の方にぐーんと息を吸って持ち上げます。ゆっくりゆっくりね。はい。で、上まで行ったら手のひらをくるっと外に向けて肩甲骨寄せるようにして大きく外から引っ張ってきてください。
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はい。で、肩甲骨寄ったかなと思ったら合掌。2回目いきますよ。はい。息吸って上に伸びる。はい。伸びたところから手のひら返してぐーっと外にカビを伝うようにして寄せてきます。はい。合掌。ラスト1回いきましょう。息吸って上。
はい。手のひら外に返して壁からトンネルが出てくるようにぐーっと寄せてくる。はい。合掌に戻してください。
はい。どうですか。ちょっと背中のあたり使った感があって、背中があったかくなっているといいなと思います。今ので気持ちよかったら回数を5回とか10回とか増やしてもらって、ちょっと疲れたなと思ったときに腕と肩の方を使っていただけたらいいなと思います。
ということで、今日も聞いていただいてありがとうございました。
どんなときも顔を上げて、空を見上げて、笑顔で生きようね。またね。
