00:05
今日もありがとう。バレー大好き。運動指導歴36年。大阪で50代からの身体を優しく整える伴奏者、リボンバレーの安田由香里です。
はい、お盆も開けてね〜。 今日からお仕事再開という方もいらっしゃるかと思います。
今年のお盆休みは、わりと長く休まれた方も多かったんですかね。
はい、私はお盆の最中も仕事があったり、反対にそうでない時も休んだりするので、休みっていう感覚はちょっと予想とはずれているのかもしれませんが、
昨日は法治で京都に行ったりしたので、ちょっとね、疲れも残ってますけれども、今日も頑張っていきたいなぁと思っています。
そして今日は、私の大阪市城東区の井にあるリボンルームで、お茶会ね、小さなお茶会を開催予定です。
ゲストに水引き講師の寺岡靖子さんが来てくださることになっていて、その前にミニレッスンという形で肩こり予防の椅子ヨガリボンバレーも体験していただくことになっているので、
今日から仕事に戻るというスイッチはね、入りやすいかなと思いますけれども、このリポもまたしたいと思います。
今週の日曜日ですね。
23日の日には、えくらからっと、私だけではなくて、カラーの野外竹美さんと航空ケアの中川智子さんに来てもらって、3人でのコラボの講座込みのお茶会、えくらからっと第2回のお茶会をすることになっているので、
今週は本当にお茶会続きになります。
楽しみですね。
昨日はフィットネスの話をしたんですけれども、日本のフィットネス人口、スポーツクラブとか運動施設に行って運動している人っていうのが、12人に1人も行かないぐらいなんですよね。
あとの方は自主的に歩くとか、お家の中でっていうことをしてるんですけれども、
自分でやるレッスンって、私ももちろんストレッチやったり、いろいろしないといけないからやるんですけど、
やっぱりね、運動だけにかかる時間っていうのが短い時が多いかな。
03:07
あとは歩かれてる方も割と筋肉固くなったりするので、終わった後には必ずほぐしたりストレッチをしたりとかしていただきたいなと思ってます。
今日のお茶会の前にレッスンをくっつけたのも、やっぱり自分でやると自己流になっちゃって、何やったらいいんだっけっていうことを忘れてしまいがち。
そして自分でやる時にまんべんなくっていうのがやっぱり忘れがちになるので、
時には、仕事上こういうことになっちゃうんですけれども、他の方のレッスンとかも受けて、
自分がやってることがちゃんとできてるかなっていうか、こういうメニューで大丈夫かなっていう確認をする時間も必要じゃないかなと思ってます。
私自身も指導はしてるんですけども、自分の体づくりにバレエ受けに行ったり、
この間のようにミトネスクラブでたまに受けるっていうのは、自分の楽しみっていうか確認できてるかなっていう確認の時間がやっぱり必要なので、
そこには他人の目とか他の人のプログラムを受けるっていうのはすごい大事かなと思っています。
一人でやることとともに、あとは他の人と一緒に集うってすごく楽しいと思ってて、
でもスタジオの方にレッスン受けに来てねって言ってもなかなかみんな来ないんですけど、
お茶会しますっていうと来てくださる方が多い。
今日も満席なんですよね。
それってやっぱり他の人とワイワイ喋るのって楽しい?運動食うだけど喋るの楽しいよなっていう人がやっぱり大多数なのかなっていうふうに思ってて、
やっぱり見知らぬ人、いつもいている家族とかいつものメンバーと違う人と喋ったりっていうのは新しい引き行きができますよね。
前もお話ししたかったと思うんですけど、
自分のいつも見てる世界から違う要素の話ですとかお話しすることによって、
そういう世界もあるんだとかそういうものの見方もあるのねっていうまた自分を深めていくことができるから、
身体を動かすことも私はしてるんですけれども、
ちょっとリフレッシュ、自分をリフレッシュするために他の人と話せる場っていうところでお茶会を企画しています。
06:08
今度のその日曜日のお茶会、まだ人数にも余裕があるので、
普段平日開催でなかなか来てもらえない方も日曜日の開催っていうのはなかなかできてないので、
もしこれ聞いてもらってねちょっと行ってみようかなという人は是非是非ご参加いただけたらなと思います。
9月の27日には兵庫県尼崎市園田でも開催するので、
今回はダメだわっていう方はそちらの方もアドレス貼っておきますのでご検討いただけたらなと思います。
なんかね自分の中でちょっとこうモヤモヤしてることとかもちょっと人と話して違う目線が来ると意外とリフレッシュできたりっていう体験をね、
ぜひあのしていただきたいので聞いてる人なんか新しいとこ行ってちょっと人見知りあるんだという方も全然楽しくなるように企画しておりますので、
はい勇気を出して1回来ていただけたら小さな冒険があるかなと思います。
ということではい月曜日新しいあの1週間が始まりますけれどもまたここからね、
はい暑い残暑も厳しいですけども頑張っていきましょう。
はい今日も聞いてくださりありがとうございました。
どんな時も顔を上げて空を見上げて笑顔で生きようね。
またねー
