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今日もありがとう。バレー大好き。 運動指導歴36年。大阪で50代からの体を優しく整える伴奏者。
rebornballetの安田由香里です。
今日は16日。
世間一般的にはもうお盆は終わりですけれども、 今日は日曜日なので、まだお休みの方もいらっしゃるかと思います。
私の実家は京都なので、京都では御山の贈り火が最後、大文字焼きを見て、
ご先祖さんたちが元のところに手にのぼっていくということになります。 今日は私の姉が2年前に亡くなって、三回帰の法要をやることになっているので、
この後京都の方に参ります。
このお盆休みなんですけれども、 昨日ですね、ちょっと久しぶりに時間があったので、
なんかね、 体を動かしたいなぁ、全身を使いたいなっていう気持ちになってきまして、
久しぶりにフィットネスクラブの1day会員で行けるところがあるので、そこに行ってきました。
ちょっとその時に感じたことを今日は語りたいと思います。
私も一番最初のスタートはエアロビクスをやり、一番最初にインストラクターになった時にはやってまして、
今ではエアロビクスやってましたっていうのも恥ずかしいぐらい、健康体操みたいなことしかやってないので、
難しい振り付け、コリオグラフィーとかは全然もうできてないんですけれども、
昨日はですね、ヨガとそういう感じの、今流行ってるのかなっていうエアロビクスのコリオグラフィーのあるものと、
それからボディバランスっていう調整系のメニューと3つのクラスを受けて帰ってきました。
で、そうですね、インストラクター目線として見ると、
ちょっと普通に受けている時とは違う印象、どうしてもね職業柄そういうふうに思ってみちゃうんですけれども、
ちょっと感じたことがねありました。
某大手のスポーツクラブのインストラクターの方が指導者として来られているのを3人のインストラクターの人を受けたんですけれども、
自分が指導する時のいろいろ心がけとか反省も込めて、ちょっと気がついたことを話したいと思います。
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で、そこの施設に行くのもね私本当に3年ぶりぐらい。
1日ごとで入れる施設なんですけれども、登録会員証みたいなのをずっと掲示しないといけないかったみたいで、
探してももう見当たらないんでということで再発行してもらったんですけれども、
ヨガのクラス、3つともねそのクラスで受けたことがなかったんですよね。
全く初めて。フィトネスクラブずっと行ってるけれども、そこの施設ごとのルールとかもあるし、
クラスメニューとかも全然そこ独自でいろいろね計画を立ててらっしゃるので、
どんな風に進められるのかなっていうのを受講者目線で行くようにしてるんですけれども、
ヨガのクラスをまず受けた時に感じたことを話します。
ヨガのクラスなんですけれども、
本当に体ほぐしがメインで、ヨガのポーズの名前を一切言われなくて、
呼吸の指示もないヨガだったんですよ。
でも、体をほぐしたくて言ってるからそれはそれで良かったんだけど、
なんか真ん中辺ぐらいからラジオ体操をやりますって言って、
ラジオ体操の音楽をかけられて、それも第1、第2、私第3ってあるのは知ってたけど人生初受けたので、
1、2、3をヨガのクラスの中で受けるっていうことになりました。
スポーツクラブとかも長くやってると常連の方が多分多くて、
それに慣れてて、皆さん普通にラジオ体操とか3とかでも普通にやってらっしゃったんで、
毎回そういうメニューなんだと思うんですけれども、
初めて入るとちょっと戸惑いますよね。
体を動かすためにラジオ体操やりますっていうことで、
ラジオ体操すごい体にはいいと思うんですけれども、
ヨガと思って行ったらいきなりラジオ体操っていうのがちょっとびっくりでしたね。
初めて入った人ですよね。
多分面識、私も初めて見るインストラクターの方だったので、
面識ないけど、ああそうなんだってそういう感じで、
見慣れない方と帰ってきても、
ワーッと進めていって、どうでしたかとかそういうのもないんだなーっていうのがちょっと、
ああーと思って終わりました。
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その次、エアロビクス。
死亡燃焼エアロって書いてあったんですけど、
内容はちょっと把握しないまま言ったんですけど、
中上級クラスということで、
もちろん振り付けとかね、今凝ってるので、
慣れてないとできない。
私より全然、インストラクターっていうのも恥ずかしいので、
後ろの方でもこそこそ、こんな感じなんだと思って受けてたんですけど、
ダンスとやっぱり違うよね。
曲を止めないで、足を止めないで汗をかくっていう点では、
とても楽しく受けることができました。
難しかったんですけど、終わった後にね、
本当にこれも恥ずかしいし、動けないから端でこそこそ動いてたんですけど、
2人ぐらいの会員さんの人に、
動き綺麗ですねとか上手ですねとか声かけられて、
いや全く動けないし恥ずかしいと思って端の方にいたんですけれども、
インストラクターの人にも、
リズムに乗って動くの好きですかっていうことを声かけられたので、
ちょっとはエアロビクスに慣れてるっていう点では、
まだ本当に受講するのももう3年ぶりは経ってると思う。
病気してから全然やってないのでだったんですけど、
やっぱりエアロビクス育ち、ずっとそれで来ているので、
全身動かすっていう点ではエアロビクスって久しぶりに楽しいなって思いました。
3つ目がですね、ボディバランスっていうメニュー。
これは他のスポーツクラブでもそういうメニューがあって、
最近あのコリオグラフィーの決まっているズンバとか、
こういうボディバランスとかボディコンバットっていうのが流行ってるっていうのは知ってるんですけど、
インストラクターとしてやるとしたらそれを覚えて教える。
でも受ける側からすると、
もう出来上がってるメニューなので、
全身使えるっていう点ではよく練られたメニューだなぁと思いました。
ヨガのメニューが中心で、そこに音楽がかかってやっていくっていう感じで、
もう型が決まっているので、私全く初めてだったんですけれども、
楽しく受けることができました。
ヨガのレッスン自体はもう本当に長い間、
自分では指導してるけどヨガの受講も行ってないんですけど、
こちらの方はバレエで体が柔らかいし、
ヨガもずっとやってきてるので、
ポーズをやるのはこのぐらいの感じだったらできるわっていう感じで、
楽しく完成して受けることができました。
全身をすごく伸ばしたので、気持ちいいなぁと思って帰ってきたんです。
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やっぱりフィットネスクラブって今ね、
少なくなって閉鎖してるところも多いけれど、
とにかく年齢の高い方が多い。
インストラクティブも高齢化してますけど、
受講者も私より年上の人がほとんどっていう感じで、
でも全身を使うにはスタジオ、プログラム、
言われたことをそのままやってたら体を動かせるよっていう点で、
やっぱりこういう文化って残ってほしいなぁと思いましたし、
マシンで一人でもごもくやるのもいいんですけれど、
みんなと一緒にワーバー言いながら喋ったりしてね、
動くのも楽しいなぁと久しぶりに感じました。
でももうインストラクターやってましたなんて言えないよねって思いながら、
楽しく受けてきました。
ということで、
私の久しぶりのフィトネスクラブ体験記を今日お話しました。
聞いていただいてありがとうございます。
ではどんな時も顔を上げて、空を見上げて、
笑顔で生きようね。またね。