メンタルトレーニングの必要性
こんにちは、レイマシキャスト第23回目です。 今日は
メンタルトレーニングについてお話ししたいと思います。 メンタルトレーニングって聞いたことありますか?
日本ではまだそこまで一般的じゃないかもしれませんが、海外では多くのアスリートがメンタルコーチと一緒にトレーニングをしていたり
あとはオリンピックとかになるとですね、メンタルコーチ、普通の技術的なコーチプラスメンタルコーチもオリンピックに帯同したりしてます。
試合中の心の持ちようとかパフォーマンスに影響する感情のコントロールまでメンタル部分って本当に重要なんですよね。
日本だとどうしても根性で乗り越えろとか気合が足りないみたいな話になりがちで、ちょっと精神脳が多い印象もあります。
でも僕自身テニスを続けていく中で、これは気合だけじゃどうにもならないなという思う場面が出てきました。
で僕がメンタルトレーニングを始めようと思ったきっかけなんですけれども、テニスを始めて半年経ったぐらいですかね。
試合に出てみたらっていうふうにお勧めされて、試合に出るようになったんです。最初の試合はシングルスの試合で
自分なりに練習してきたつもりだったんですけど、やっぱり試合となると全然違うんですよね。
他にもいろいろダブルスの試合とかも出て、特に課題だなって感じたのがですね試合の立ち上がりです。
緊張してしまって普段のプレーができない。頭が真っ白になったり、ラケット振れなかったり、なんでこんなガチガチなんだろうと自分でも驚きました。
あとですね、ありがたいことにテニススクールで仲良くなった仲間たちに試合の応援に行くよって言ってくれるようになりました。
それは本当に嬉しいことなんですけれども、同時に上手くプレーしなきゃとか、下手だって思われたらどうしよう、
幻滅されたらってどんどんプレッシャーがかかるようになってしまったんですね。 そんな時に知ったのが
あの一番最初にも話しましたけれどもメンタルコーチの存在ですね。 テニスプレーヤーの小倉さんという方がですね
彼もメンタルコーチをつけていて、それで戦績がグンと上がったと聞いて、これは試したいと思いました。
僕がお願いしたのは柴田理恵さんという女性のメンタルコーチでですね、最初にお試しのセッションを受けてみて、もうすぐに
この方にお願いしたいということで申し込みをしました。それからですね、セッションを受けるごとにですね、どんどんどんどんその自分のメンタルが成長していくのも向かってですね
本当に最近試合でもですね、勝てるようになってきたんですね。 どんなことをこのメンタルコーチと話したかみたいなことはですね、また詳しく
メンタルコーチの効果
明日とか明後日にお話できたらなというふうに思います。 結果がですね、すぐにメンタルコーチをつけたら出るとは限らないんですけれども、これ
テニス以外でもですね、自分の心と向き合うことっていうのはですね、とても良いことなので、ちょっと気になった方はですね、ぜひメンタルコーチ
について、今結構インターネットとかでも情報があるので調べてみてください。 最後までお聞きいただきましてありがとうございました。
See you!
