あなたも一緒にはじめてみませんか？
美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)〝Inner beauty・positive aging〟
20年前の30代に自己流から始め、中医学理論・薬膳を本格的に学び、食は全てにつながると体感、またその変化を間近で見ていた友人達も一緒に始める🍀
この体験を元に
clair rose 優美薬膳は
ホリスティック(holistic)
健康(body)・肌(beauty)・五感(sense)・心(mind)も整う、美しさの秘訣である食習慣のご提案をする、あなたのサポーター❣️
薬膳・食習慣を手軽に続けると
〝美容に表れた！〟
〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟
続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨
昨日よりもより美しく、
昨日よりもより元気になるが
clair rose 優美薬膳™のコンセプト
✪ 聴くブログPodcast🎧内容を樹木に例えると
【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】
【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】
【S-3・葉（食材の効能などを知る)】
🌳 clair rose 優美薬膳は
手軽で自由に楽しくポジティブエイジング🌹
https://note.com/clair_rose_grace
番組の魅力・推薦
このポッドキャストは未認証のため、最新エピソードのみ表示されます。
はじめの一歩3-171♡Premier pas (プルミエ・パ)
clair rose 優美薬膳のPodcastは、2020年6月から続く現在も更新中の「聴くブログ」です🌹今回のテーマは金木犀の香りと栗の恵み🌰 今〝寒露〟から整える、これからの健やかさと美しさ栗は胃腸の働きを高めて元気の〝気〟を補い血流を改善するので〝血の滞り・オケツ〟にもよくまた老化を防いで、足腰のだるさを解消する老若男女におすすめのポジティブエイジング食材です♡前回のテーマは〝秋分から整える、わたしの巡りと美しさ―気血水を整えて、美肌と健やかさを育む秘訣〟秋と春はデトックスシーズンです！！ clair rose 優美薬膳のデトックスとは新陳代謝の促進それは巡りを活性化させる！！でも、巡り・デトックス効果を高めるためにはあなたの気力体力が温存されていることも大切秋のデトックスシーズン！不要なものを手放して、潤い貯金もしっかり貯めましょうね内面からのアプローチ時間はかかりますが日々コツコツ続けることで必ず変わります私もコツコツ継続します内側からのお肌の発光を目指して！いつでも気血水の巡りを良くする気血水の巡りを滞らせないことが美肌につながります内側ケア＋外側ケアをどうぞ好きな香り、食べたいものを選ぶあなたの基準（五感）で大丈夫ですよ薬膳・食習慣を手軽に続けると〝美容に表れた！〟〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨内側からのアプローチ実感するまでに時間が掛かりますが日々のコツコツで変わります年齢に関係なくそのコツコツが美容効果になりますよ😊昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトPodcastでは音声で、ブログnoteではPodcastの文字起こしに季節の写真や食材の画像を添えた「読むブログ」としてお届けしていますお忙しいときは音声で、ゆっくり味わいたいときはnoteで耳で聴く、目で読む。あなたに合う方法でお楽しみくださいhttps://note.com/clair_rose_grace＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】＜EP0-30＞【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】＜EP0-30＞【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね＜EP0～更新中＞🍀 口にするものは、あなたの心とカラダを作りますPodcastの内容は、すべて土台の部分でつながっています気になるテーマやエピソードから、自由にお楽しみくださいclair rose（クレールロゼ）優美薬膳は自分の体験を記事にしています🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント
はじめの一歩3-170♡Premier pas (プルミエ・パ)
前回のカラダを潤すことは、お肌も潤すフルーツは食後の食べ物から食前のサラダとして食べられましたか？🥗お肌の内側からの発光はいかがでしたか？今後も続けて下さいね！本日のテーマは〝秋分から整える、わたしの巡りと美しさ―気血水を整えて、美肌と健やかさを育む秘訣〟秋と春はデトックスシーズンです！！ clair rose 優美薬膳のデトックスとは新陳代謝の促進ですそれは巡りを活性化させる！！でも、巡り・デトックス効果を高めるためにはあなたの気力体力が温存されていることも大切間もなく陰陽の転換期☯来週9月23日に秋分を迎えますデトックスシーズン到来！不要なものを手放して、潤い貯金もしっかり貯めましょうね内面からのアプローチ時間はかかりますが日々コツコツ続けることで必ず変わります私もコツコツ継続します内側からのお肌の発光を目指して！いつでも気血水の巡りを良くする気血水の巡りを滞らせないことが美肌につながります内側ケア＋外側ケアをどうぞ好きな香り、食べたいものを選ぶあなたの基準（五感）で大丈夫ですよ薬膳・食習慣を手軽に続けると〝美容に表れた！〟〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨内側からのアプローチ実感するまでに時間が掛かりますが日々のコツコツで変わります年齢に関係なくそのコツコツが美容効果になりますよ😊昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログはこちらhttps://note.com/clair_rose_grace＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント
はじめの一歩3-169♡Premier pas (プルミエ・パ)
本日のテーマは〝内側から発光する肌へ✨旬のフルーツから始める美肌習慣〟24節気で9月7日は白露・はくろこれからは朝晩は涼しく過ごしやすくなり日中との気温差で体調も崩しやすくなる頃でもありますそして夏の疲れや乾燥も気になり始める頃でもありますよお気を付けください。内面からのアプローチ時間はかかりますが日々コツコツ続けることで必ず変わります私もコツコツ継続します内側からのお肌の発光を目指して！過去のPodcast S3-EP28 メロン🍈 EP29スイカ🍉なども併せてどうぞカラダを潤すことは、お肌も潤すフルーツは食後の食べ物から食前のサラダとして食べてみませんか？🥗お肌の内側からの発光を楽しみにお試しください！いつでも気血水の巡りを良くする気血水の巡りを滞らせないことが美肌につながります内側ケア＋外側ケアをどうぞ好きな香り、食べたいものを選ぶあなたの基準（五感）で大丈夫ですよ薬膳・食習慣を手軽に続けると〝美容に表れた！〟〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨内側からのアプローチ実感するまでに時間が掛かりますが日々のコツコツで変わります年齢に関係なくそのコツコツが美容効果になりますよ😊昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログはこちらhttps://note.com/clair_rose_grace＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント
はじめの一歩3-168♡Premier pas (プルミエ・パ)
本日のテーマは〝立秋〟 秋のはじまり。肌と髪を潤す薬膳の時間。24節気で8月7日は立秋・秋の始まりです毎日暑くて、酷暑日も多いのに暦の上では〝秋〟早いものですね薬膳は3か月前行動ですから、今から3か月後の気候を想像してみませんか？あなたのイメージはいかがですか？前回話題にした帯状疱疹痕が残る、つまりそれは〝シミ〟になる可能性があるということ随分薄くなりましたが、顔の目立つところですのでこの夏はケアをしっかりしたいと考えます！内面からのアプローチ食べたものを栄養に変換して栄養を行き渡らせる栄養を与えることで不要なものを排出するなど時間はかかりますが日々コツコツ続けることで必ず変わりますそのスピードはあなたの心とカラダの状態でも変わります今から3か月後のあなたがこれまで以上に乾燥知らずで過ごせますように私コツコツ継続します内側からのお肌の発光を目指します！過去のPodcastS2-EP12・食べて涼しく・副産物は美肌も併せてどうぞいつでも気血水の巡りを良くする気血水の巡りを滞らせないことが美肌につながります内側ケア＋外側ケアをどうぞ好きな香り、食べたいものを選ぶあなたの基準（五感）で大丈夫ですよ薬膳・食習慣を手軽に続けると〝美容に表れた！〟〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨内側からのアプローチ実感するまでに時間が掛かりますが日々のコツコツで変わります年齢に関係なくそのコツコツが美容効果になりますよ😊昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログはこちらhttps://note.com/clair_rose_grace＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント
はじめの一歩3-167♡Premier pas (プルミエ・パ)
本日のテーマは〝夏の土用入り、美肌を育てる✤胃腸ケア最優先で育てるインナービューティー〟諸事情がありましたので、前回から約１ヶ月ほど休止となりました休止期間中の体験は誰かの役に立つと思いますので、今回は夏の土用入りと併せて話題にします夏の土用期間は、あなたの胃腸を労わることを最優先になさってくださいね消化器官である胃腸は、あなたのお肌を支える大切なところです胃腸が元気であることで、栄養の吸収がスムーズになり、巡りも整いやすくなりますその結果、お肌もより美しく整っていきますこの夏は、インナーバランスを整えるインナービューティー美肌は外側だけで作られない夏の土用期間は、まず胃腸を労わるところからはじめてくださいいつでも気血水の巡りを良くする気血水の巡りを滞らせないことが美肌につながります内側ケア＋外側ケアをどうぞ好きな香り、食べたいものを選ぶあなたの基準（五感）で大丈夫ですよ薬膳・食習慣を手軽に続けると〝美容に表れた！〟〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨内側からのアプローチ実感するまでに時間が掛かりますが日々のコツコツで変わります年齢に関係なくそのコツコツが美容効果になりますよ😊昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログはこちらhttps://note.com/clair_rose_grace＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント
こちらもおすすめ
jkondoの朝の散歩
ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也（jkondo）が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。
IBUKI STATION
ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」も展開 桑原佑輔 OND所属。IBUKI事業担当営業・テクニカルディレクター 中川和美 OND所属。IBUKI担当。トレイルランナー
桃山商事
コミュニケーション、男性性、恋愛、人間関係、ジェンダー、ケア、孤独、性欲、会社、友情、老い……メンバーがその時々で気になったテーマを１つ設定して、モヤモヤを言語化していくNEOな座談Podcastです。2011〜2016年「二軍ラジオ」(ApplePodcast)、2017〜2024年「恋愛よももやまばなし」(ニコ生→Podcast)を配信していました。清田隆之(文筆業)、森田(会社員)、ワッコ(会社員)、さとう(会社員)の４人でお届けします。
歴史を面白く学ぶコテンラジオ （COTEN RADIO）
歴史を愛し、歴史を知りすぎてしまった歴史GEEK2人と圧倒的歴史弱者がお届けする歴史インターネットラジオです。 歴史というレンズを通して「人間とは何か」「私たち現代人の抱える悩み」「世の中の流れ」を痛快に読み解いていく！？ 笑いあり、涙ありの新感覚・歴史キュレーションプログラム！ ☆Apple & Spotify Podcast 部門別ランキング１位獲得！ ☆ジャパンポッドキャストアワード2019 大賞&Spotify賞 ダブル受賞！ ※正式名称は「古典ラジオ」ではなく「コテンラジオ」です ーーー COTEN RADIO is an entertainment radio talk program for history , published by the crazy history geeks group "COTEN" in Japan. ☆Apple & Spotify Podcast in Japan category ranking No.1 ! ☆Japan Podcast Awards 2019 Grand prize and Spotify prize !
近藤淳也のアンノウンラジオ
株式会社はてな創業者であり現在もITの第一線で働く近藤淳也が、京都の宿UNKNOWN KYOTOにやって来る「好きなことを仕事にしている人」を深堀りすることで、世の中の多様な仕事やキャリア、生き方・働き方を「リアルな実例」として紐解いていきます。 . 【ホスト：近藤淳也】 株式会社OND代表取締役社長、株式会社はてな取締役、UNKNOWN KYOTO支配人、NPO法人滋賀一周トレイル代表理事、トレイルランナー。 2001年に「はてなブログ」「はてなブックマーク」などを運営する株式会社はてなを創業、2011年にマザーズにて上場。その後2017年に株式会社ONDを設立し、現在もITの第一線で働く。 株式会社OND: https://ond-inc.com/ . 【UNKNOWN KYOTO】 築100年を超える元遊郭建築を改装し、仕事もできて暮らせる宿に。コワーキングやオフィスを併設することで、宿泊として来られる方と京都を拠点に働く方が交わる場所になっています。 1泊の観光目的の利用だけではなく、中長期滞在される方にも好評いただいています。 web: https://unknown.kyoto/ . こちらから本文を読んだりコメントが書けます！ https://listen.style/p/unknownradio
劇団雌猫の悪友ミッドナイト
平成元年（1989年）生まれのオタク友達4人組が、好きなエンタメや日々の生活のことなどをワイワイお話する番組です。 明日から特に役に立たない、別にSNSでバズらない、ふつ〜〜のおしゃべりをお届けします💬 毎週金曜日の朝更新。 同人誌「悪友」シリーズ、『浪費図鑑』『だから私はメイクする』『世界が広がる 推し活英語』などを手掛けるサークル・劇団雌猫がお送りします🐾 お手紙はこちらから💌 https://forms.gle/M2VJpKzcrSXHWpXG6 ◎劇団雌猫のSNS https://twitter.com/aku__you https://www.instagram.com/gekidan_mesuneco/ ◎劇団雌猫のLISTEN https://listen.style/p/gekidan-mesuneco?7SdOHTYF music: Scandinavianz - Purple SkyCreative Commons - Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Free Download: hypeddit.com/scandinavianz/purplesky