clair rose 優美薬膳のPodcastは、2020年6月から続く現在も更新中の「聴くブログ」です🌹
今回のテーマは
秋の土用と霜降、りんごの恵み🍎 肌のめぐりと虫刺され痕・シミを見つめる冬支度
本日の話題は３つ
・秋の土用入り ・24節気の霜降 ・夏の虫刺され痕
秋の土用期間ですから
今は胃腸に負担を掛けないことがポイント
消化促進、疲労回復(リンゴ酸・ビタミンC・クエン酸）、お通じ、不溶性・水溶性食物繊維などに効果もあるりんご🍎
前回の栗と併せて
胃腸の働きを高めて元気の〝気〟を補ってくださいね！
〝血行が良くなれば、気になっていたシミも目立たなくなる〟
この言葉をいつも思い出して下さいね！
私の帯状疱疹の痕や虫刺され痕がどのように変化したのか、経過の画像を添えて、改めてnoteでご紹介します。
秋と春はデトックスシーズンです！！
clair rose 優美薬膳のデトックスとは新陳代謝の促進
それは巡りを活性化させる！！
でも、巡り・デトックス効果を高めるためにはあなたの気力体力が温存されていることも大切
秋のデトックスシーズン！
不要なものを手放して、潤い貯金もしっかり貯めましょうね
内面からのアプローチ
時間はかかりますが日々コツコツ続けることで必ず変わります
私もコツコツ継続します内側からのお肌の発光を目指して！
いつでも気血水の巡りを良くする
気血水の巡りを滞らせないことが美肌につながります
内側ケア＋外側ケアをどうぞ
好きな香り、食べたいものを選ぶ
あなたの基準（五感）で大丈夫ですよ
薬膳・食習慣を手軽に続けると
〝美容に表れた！〟
〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟
続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨
内側からのアプローチ
実感するまでに時間が掛かりますが
日々のコツコツで変わります
年齢に関係なく
そのコツコツが美容効果になりますよ😊
昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト
Podcastでは音声で、ブログnoteではPodcastの文字起こしに季節の写真や食材の画像を添えた「読むブログ」としてお届けしています
お忙しいときは音声で、ゆっくり味わいたいときはnoteで
耳で聴く、目で読む。あなたに合う方法でお楽しみください
https://note.com/clair_rose_grace
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🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。
🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると
【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】＜EP0-30＞
【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】＜EP0-30＞
【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね＜EP0～更新中＞
🍀 口にするものは、あなたの心とカラダを作ります
Podcastの内容は、すべて土台の部分でつながっています
気になるテーマやエピソードから、自由にお楽しみください
clair rose（クレールロゼ）優美薬膳は自分の体験を記事にしています
🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント
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