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はい、おはようございます。はなです。
はい、久しぶりに朝配信をしてまいります。
今日はね、ちょっと引き続きになっちゃうんですけど、
10キロ減量への道のパート3でいきたいと思います。
昨日はね、食べ物の話をしたんですけど、
今日はね、あれですね、メンタル編ですね。
10キロ減量って言うと、なんか大きく出たなっていう感じがすると思うんですけど、
私なんか無理かなって思う人もいる。
あ、無理かなって思う。私のことをね、無理と思うというよりは、
自分がね、10キロ減量したいとかっていう時に、無理かなって思うことかなって思ったんですけど、
私はそんなに無理と思ってないんですね。
できるかどうかは別として、途中でね、やっぱやめますとか言うかもしれないけど、
今のところね、全然いけるんじゃないかなって思ってる理由としては、
10キロって言うとすごく大きなね、大層なことをしなきゃいけないって思うかもしれないんだけど、
今年中でね、なので年末、今年の年末ぐらいになってればいいなって感じなんですけど、
それは刻んでいくとね、1ヶ月1キロだと12キロですよね。
だからそれよりはちょっとね、楽みたいな感じで、
1ヶ月1キロ減らせばいいって思うと、なんかできそうじゃないですか。
1ヶ月1キロずつ少しずつね、
痩せていけば、できるかなと。
そんな順調にいくかよっていう話なんですけれども、
考え方的にね、まずはできそうと思わなければできないと思うんですよね。
そう、絶対無理だろうって思いながらやるって結構しんどいと思うんですよね。
だから、できそうっていう、自分がね、できそうって思うところまで持っていくっていうのが、
結構ね、目標とかをね、立てた場合ね、大事かなって思います。
それは本当に自分の中でしっくりくるものでよくって、
人にね、これならできそうじゃないって、
もしね、私がね、この1ヶ月1キロと思えばできそうって言ってるけど、
聞いてる方がね、できそうと思わなかったら全然違うのでよくって、
例えば3ヶ月、
1シーズンで3キロぐらいっていう風に考えた方が、
できそうって思う場合もあれば、
それはね、自分の中でなんかできそうで、その感覚的なもので全然よくって、
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なのでね、そういう風にね、自分をやる気にさせるというか、
できるって思わせるっていうのは結構大事かなと思います。
なので、ぜひぜひ他のことでもね、
そういう風に応用していくといいかなと思うので撮ってみました。
はい、ではでは、
今日も1日、笑顔でいきましょう。