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ライブで進めていきたいと思います。
ポッシビリティチャンネルです。
今日は、昨日と一昨日と発信していなかったので、
それを補うような形で発信をしておりますけど、
この私ごとですね、つらつらとちょっと喋っていきたいなと思っています。
スタイフを始めたのが今年の2月の頭頃ですね。
去年の11月ぐらいからブログを書き始めたりということで、
慣れない2つのことを進めてきたことによってですね、
今までルーティンでやっていた、主にトレーニング関係ですね。
筋トレだったりとか、あとはランニングですね。
マラソンの大会とかがあると特に集中的にやるんですけど、
そういう大会がないっていうこともあり、
そういうスタイフだとかブログとかね、
新しい取り組みをし始めたっていうこともあり、
ここらがですね、複合的に絡んだ結果、筋トレの頻度が激減しているということで、
土日はですね、運動する機会っていうのが基本的にはずっとあるので、
週どんなに少なくても土日はかなり動くんですけど、
だんだんですね、やっぱりこのトレーニングやらずにいると、
身体能力落ちるに決まってるじゃないですか。
だんだんそれがね、なんか顕著に感じられ始める、今日この頃でございます。
あのですね、僕サッカーをやるんですけど、
もう明らかにとにかくスタミナが落ちてる、
ボールがうまくコントロールできない、
蹴っても思うように飛ばない、
もう本当にあらゆるところでですね、パフォーマンスが低下しているという、
これはね、趣味でやってるんでいいんですけど、
これって体力は明らかに落ちてるっていうことだと思うので、
今のところその支障はないけど、生活とか仕事とかね、
なんかそういうところにも、だんだん影響出てくるんじゃないかなって思いまして、
少しずつですけど、前に時間をね、
筋トレなりランニングでも何でもいいんですけど、
時間を減らして、減らしてでもやろうということにして、
ちょっとね、復活しかけてるんですよ。
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若干ね、若干習慣を取り戻しつつあるんですけど、
もう一段階ギアちょっと上げていこうかなというふうに思いました。
やっぱりね、今日も特にそうなんですけど、
かなりね、なんか落ちたなという感じがしたので、
私事ですけどね、もう一回その習慣をちゃんと取り戻そうということでね、
やっていきたいと思っておりますけど、どうですか皆さん?
大事に継続している習慣とかありますか?
辞めちゃいそうな時とかってないですかね?僕だけですかね?
なんか時にね、いろんな新しいこととかやり始めると、
そういうタイミングってやっぱり今までの習慣が、
時間かけてる部分が削られちゃうじゃないですか。
それをね、やっぱりしわ寄せがきちゃう。
今回はスタイフにしろ、ブログにしろ、
だんだん一つの配信にしろ、ブログのアップロードにしろ、
ちょっとずつ作成してアウトプットするまでの時間が、
これやっぱり慣れなんでしょうね。
スキルが上がってきちゃっといいや上がってきたということだと思うので、
時間も多少短くできるようになってきたということで、
そろそろトレーニング系の負荷が軽くなってきたものを復活させようと、
そんなことを思っているわけです。
相変わらずブログにしろ、スタイフにしろ、
配信のクオリティの質はもう全然ね、
もう今お聞きの通り上がんないんですよ。
なかなか成長の実感のないところで頑張ってやるっていうのはね、
結構しんどいですけど、
まあその辺はでも筋トレとかね、
ランニングとかね、トレーニングとかね、
こういうのも一緒ですよね。
そんなに実感としてね、
強く感じられるものってそうは出てこないので、
コツコツね、やるしかないのかなと思っております。
はい、どうですか皆さん?
週間大事にされているものいろいろあるかと思いますけど、
この春とかね、新しく始めるとかいうにはいい季節だったり、
新年度になると環境が変わる人も結構いると思うんですよね。
環境変わるときって気分が新鮮になるから、
新しいこと始めるいい機会でもあるし、
逆にやはり環境が変わっちゃうことで、
今まで大事にしてきたその環境、週間が
ちょっと崩れちゃうかもしれないっていう、
そういうタイミングでもあると思うので、
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大事にしてきた習慣がある人は、環境変わるときはね、
気をつけてくださいねっていう、
私自身が崩れているのにね、
そんな大きなお世話だという気もしますけども。
余談なんですけどね、
最近悪い習慣の一つで、
菓子パンとか甘いお菓子とか、
ああいうのを食べる癖がちょっとついちゃってて、
それを食べたからといって、
太りもしないし、体脂肪とかも別段変わんないんですね。
なんですけど、なんでこんなに前はなかった、
甘いものを食べたくなる欲求がね、
なんでこんなに強くなっているのかなと思って、
ちょっと調べてみたら、
タンパク質が不足していると、
糖質を欲しくなるんですって。
そう言われてみると、
筋トレの頻度がちょっと下がったときに、
プロテインとか飲むのもやっぱりやめたんで、
そういうことなのかなと。
ちょっとタンパク質が足りてないっていうのは確かにあるので、
それで糖質をもしかしたら体が欲求として出てきているのかなという気はしていて、
プロテインだけ飲んでもあれですけどね、
筋トレとプロテインとこの辺を少しずつ戻していって、
体調管理をよりきちっとやっていこうかなというふうに思っております。
今日も年度末ですからね、
明日から新しい年度が始まりますけども、
皆さん、新しい環境になる方もいらっしゃると思いますし、
特に変わらない人も一つの節目ですので、
またいいスタート切れるように、
お互い頑張っていきましょうね。
それでは一人語りでしたけれども、
また次回の配信でお会いしましょう。
おやすみなさい。
